. #تلنگر خطرناک ترین جمله... گفته می شود خطرناک ترین جمله این است: «من همینم که هستم.» در این جمله کوتاه می توانیم غرور، لجاجت، خودرایی، خودخواهی، در جا زدن و به تدریج راندن آدم ها از اطراف خود حس کنیم. اگر من و شما هم به طور غیر مستقیم یا ناخواسته این جمله در ذهن مان نقشی دارد، باید بسیار مراقب باشیم که از دام رکود، سکون و فسیل شدن رهایی یابیم. انسان های بزرگ حتی از کودکان هم درس می‌گیرند. انسانهای مهربان، حتی اساتید خبره و با تجربه، بیشتر از واژه «نمی‌دانم» استفاده می کنند. دانشمندان توانمند در بسیاری از موارد می گویند : «در تخصص من نیست» و انسانهای وارسته بیشتر اوقات سکوت می‌کنند و می‌گویند: «نظر شما چیست؟» #نکته_های_ناب #سبک_زندگی #هنر_خوب_زیستن @basij_dadgostari_khr

علائمی که نشون میده درونتون پر از خشم هست 1⃣ مدام از دیگران انتقاد می‌کنید 2⃣ خیلی زود ناراحت میشین 3⃣ سر هر موضوعی دعوا می‌کنید 4⃣ بد می‌خوابین 😤هرکسی امکان داره توی زندگیش در مواقعی عصبی بشه ، ولی همه بلد نیستند چطور عصبانیتشون رو از بین ببرند. 😡وقتی هم که نتونید این خشم رو از درونتون خارج کنید ، سلامتی و روانتون روبه خطر میندازه. 🤯 خب برای جلوگیری از آسیب بهتره که اول ازهمه متوجه بروز خشمتون بشید وبعد برای درمانش اقدام کنید. 🤓 برای درمان و خروج ازحالت خشم، این کارها روانجام بدین: 1️⃣ دلیل عصبانیتتون رو بنویسید بنویسید ازچه کسی وبه چه علت ناراحت و عصبی هستین. وقتی فکرتون رو روی کاغذ بیارید مثل این میمونه که سوپاپ فشار باز شده وکل اون هیجان وفشار خالی شده و درنتیجه آروم میشین. 2️⃣ تمرین تنفس روانجام بدین با بینی نفستون رو بیرون بدین، با ۴ شماره ازطریق بینی نفس بکشید، تا ۷ شماره نفستون رونگه دارید،با ۸ شماره نفستون رواز بینی خارج کنید. 3️⃣ تمرین تصویرسازی انجام بدین دریک جای آرام و خلوت دراز بکشین،از نوک پا شروع کنیدبه تجسم کردن همه بافت‌های بدن،بعد تصورکنید که همه اون استرس ازبدنتون خارج شده. #هنر_خوب_زیستن @basij_dadgostari_khr

#خانواده مهم‌ترین مشکل خانواده‌ در ایران 👈🏻 تا این مسئله حل نشود؛ توصیه‌های اخلاقی هم اثر نخواهد کرد ... 👤 #حجت_الاسلام_پناهیان #هنر_خوب_زیستن @basij_dadgostari_khr

❣یک دقیقه مطالعه زنی به مشاور خانواده گفت: من و همسرم زندگی کم نظیری داریم؛ همه حسرت زندگی ما رو میخورند. سراسر محبّت؛ شادی؛ توجّه؛ گذشت و هماهنگی... امّا سؤالی از شوهرم پرسیدم که جواب او مرا سخت نگران کرده است. پرسیدم اگر من و مادرت در دریا همزمان در حال غرق شدن باشیم؛ چه کسی را نجات خواهی داد؟ و او بی‌درنگ جواب داد: معلوم است، مادرم را ؛ چون مرا بدنیا آورده و بزرگ کرده و زحمت‌های زیادی برایم کشیده! از آن روز تا حالا خیلی عصبی و ناراحتم به من بگویید چکار کنم؟ مشاور جواب داد: شنا یاد بگیرید! به جای بالا بردن انتظار خود از دیگران، توانایی خود را افزایش دهید... #هنر_خوب_زیستن @basij_dadgostari_khr

❌يك رابطه بد جاييست كه #احترام وجود ندارد . #عذرخواهى سخت است. يا جايي كه فرد بايد جبرانى درست داشته باشد ، فقط عذرخواهى ميكند و فكر ميكند شق‌القمر كرده ! 🟣 يك رابطه اشتباه جاييست كه آدم اكثرا نگران است... نگران مشاجره بعدى، نگران لغزش بعدى ، نگران زخم زبان بعدى؛ 🟢 رابطه خوب هر روزش خوب نيست ، روزهاى #تلخى و #نااميدى و #اصطكاك هم داره ولى دو نفر #تلاش ميكنند با حداقل آسيب عبور كنند از آن؛ #همسرانه #هنر_خوب_زیستن @basij_dadgostari_khr

موانع گوش دادن در زندگی زناشویی: ✔️ برای آشنایی با مهارت گوش دادن بهتر است در ابتدا با موانع آن آشنا شویم : 🔘 ذهن خوانی : موقعی که به گفته های همسرتان توجه نمی کنید یا اعتماد ندارید و به جای آن سعی می کنید منظور واقعی او را از قبل در ذهن خود تصور کنید ، ذهن خوانی می کنید. 🔘 مرور ذهنی : شما آنقدر گفته های خود را در ذهن مرور می کنید که هرگز حرف های همسرتان را نمی شنوید. حتی ممکن است یک گفتگوی طولانی را در ذهن خود مرور کنید. 🔘 انتخاب گزینشی: به برخی گفته های همسرتان گوش می دهید اما به برخی دیگر گوش نمی دهید. 🔘 قضاوت کردن : به این معنا که به دلیل برخی قضاوت های منفی به همسرتان گوش نمی دهید. یا صرفا جهت برچسب زدن و دادن لقب های منفی به او گوش می دهید. 🔘 رویا پردازی : حواس همه ممکن است هنگام گوش دادن به فرد مقابل پرت شود به خصوص موقعی که چندین سال با آن فرد هستید ، راحت تر گوش دادن به گوش دادن به او را متوقف می کنید و غرق در خیالات خود می شوید. #مهارتهای_ارتباطی #هنر_خوب_زیستن #همسرانه @basij_dadgostari_khr

اگر کودکان ما ندانند که فلان سلسله پادشاهی کی آمد و کی رفت؟ و ندانند که حاصل ضرب ۱۱۴ در ۱۱۴ چه می شود؟ هیچ چیزی از خلقت خداوند کم نمی شود. اما اگر آن‌ها زندگی کردن را عشق ورزیدن را عزت نفس را تاب آوری و عدم پرخاشگری را تمرین نکنند، زندگی شان خالی خالی خواهد بود، و بعدها برای پر کردن این جای خالی ها به خودشان، دیگران و طبیعت، خسارت خواهند زد... #تربیت_فرزند #هنر_خوب_زیستن @basij_dadgostari_khr

♥️🍃 ⛔️ این #همنشینی ممنوع 💠 #گوش دادن به صحبتهای افرادی که همیشه از زندگی گله‌مند هستند می‌تواند شما را #افسرده کرده 👈و باعث نارضایتی شما از زندگی‌تان بشود! 💠مراقب هم نشین‌هاتون باشید! #هنر_خوب_زیستن #مهارتهای_ارتباطی @basij_dadgostari_khr