🌺پیامبر اکرم(ص)درباره ی حجامت می فرمایند:حجامت سر داروی تمام درد هاست,الا مرگ. 💢بحار,ج62,ص135. 💕اگر مردم اسرار این چند چیز را می دانستند ,بساط اطبای جدید وداروهای شیمیای از بلاد مسلمین رخت بر می بست;کما اینک سابقاهم چنین بوده است: 1.حجامت 2.سرکه وسکنجبین 3.نمک 4.خرما #خود_مراقبتی @basij_pnuh

🌺رعایت تنوع واعتدال در غذا: 👈اعتدال در غذابرای سلامتی مزاج خیلی مفید است. ✨شخصی دندانش درد می کرد ,نزد طبیب رفت که آن را بکشد,طبیب گفت;اگر سر درد می گرفتی سرت راهم می کشی ؟!😂😂😂 💕امام رضا (ع)می فرمایند :اگر مردم در خوردن ونوشیدن اعتدال را رعایت می داشتندهرگز زهر بیماری را نمی چشیدند. 🌹🌷🌹🌹🌹🌷🌹🌹🌹 نه چندان بخور کز دهانت برآید نه چندان که از ضعف جانت بر آید 🌹🌷🌹🌹🌹🌷🌷🌷🌹🌹🌹🌷🌹 👌تا در خود اشتهانیافته اید دست به غذا دراز مکنیدوهمچنان که در خود اشتها را احساس می کنید دست ازغذابکشید. #خود_مراقبتی @basij_pnuh

روش صحیح تغذیه: نکات زیر در مورد روش صحیح تغذیه می باشد که به آن اشاره می کنیم: 1_قبل از غذا خوردن،بسم الله ودر پایان غذا خدا را شکر گذاری نمایید. 2_غذا را با آگاهی کامل بخورید یعنی به مزه و رنگ غذا توجه بسیار شود سپس آن را خوب جویده وبخورید. 3_زمانی که در حالت ایستاده یا روی صندلی غذا می خورید جاذبه زمین جریان خون را پایان می کشد و سبب جمع شدن خون در پاها می گردد که این امر سبب می شود غذا در معده به خوبی هضم نشود. لذا بهتر است هنگام خوردن غذا بر روی زمین نشسته و پای چپ را به شکم بچسبانید تا جریان خون در معده بیشتر باشد. 4_برای جذب بهتر مواد غذایی هر لقمه را حداقل 25 بار بجوید تا کاملا هضم گردد. ... ادامه دارد #خود_مراقبتی @basij_pnuh

💢مطالب زیر ادامه ی نکات روش صحیح تغذیه می باشد که به آن اشاره می کنیم; 💫5.غذاهای آب پز را در همان روز مصرف کنید واز نگهداری آن برای روز بعدبپر هیزید. 💫6.ازخوردن روغن جامد بپرهیزید,زیرا روغن جامد سبب بالا رفتن کلسترول خون وبه تبع آن سکته قلبی می گردد. 💕7.سعی کنید ابتدا وانتهای غذا به مقدار خیلی کم ,از نمک طعام, (نه ,از نمکهای تصفیه شده ای که, ید آنها دست کاری شده است) استفاده کنید .چون باعث اصلاح غذا می شود. 👈ادامه دارد.......... #خود_مراقبتی @Basij_pnuh

💌مروری به نکات مهم گذشته ,درمورد آداب خوردن;👇👇👇 ✨جز به وقت گرسنگی غذا نخوردن 💖سیر نشده دست از غذا کشیدن ✨خوب جویدن غذا 💖آغاز کردن غذا با نام خدا وبا مقداری خیلی کم نمک طعام(نه نمک هایی که ید آنها دستکاری شده ودر بازار است.) 💧نخوردن آب ونوشیدنی های دیگر در وسط وآخر غذا(مگر درموارد خیلی اضطرای) 💓ایستاد ه وروی میز غذا نخوردن ✨بعد ازاتمام غذا ,سپاس گذاری از خداوند . #خود_مراقبتی @basij_pnuh

🍯عسل وخواص آن👇👇👇 💫سه عمل قلب راشادمان مسازد : 1.استشمام بوی خوش 2.پوشیدن لباس 3.نوشیدن عسل 💕پیامبر اکرم (ص)می فرمایند;اگر در چیزی شفاء باشد ,در حجامت کردن و شربت عسل است. ✨ابن سینا درمورد اثرات معجزه آسای عسل می گوید :عسل در طولانی کردن عمر وحفظ قدرت وتوان انجام کار در سنین بالای عمر , کار آمدوموثر است. #خود_مراقبتی @basij_pnuh

🍯 نکاتی درمورد عسل👇👇👇 💢از خواص شفا بخش عسل آن است که هر دارویی که باعسل مخلوط شود ویا همراه آن مصرف گردد (اعم از داروهای گیاهی وشیمیایی)خواص شفا بخش آن چندین برابر می شود. 🌹پیامبر (ص)عسل را خیلی دوست می داشت وفرمود :بر شما باد به دوشفاء;عسل وقرآن.🌹 🍀فیثا غورس در آثار پزشکی خود تایید می کند که عسل داری خواص پزشکی قابل ملاحظه وبسیار متنوع است . #خود_مراقبتی @basij_pnuh

🍯عسل ومنابع راجب آن 💢واژه شفاء در قرآن ,درباره ی خوردنی ها به کار نرفته ,مگر برای عسل وحتی یک سوره قرآن به نحل (زنبور عسل ) اختصاص داده شده است. 👌بررسی مقالات سالهای 1984 تا 2001 نشان می دهد .حداقل 25 تحقیق راجع به اثرات ضد زخم عسل انجام شده که نتایج آنها مثبت بوده است.عسل به عنوان التیام دهندهی زخم ونگهدارنده پوست مورد تاکید است. 🌹امیرالمؤمنین(ع)فرموده‌اند:شفاء در عسل نهفته است. 💥در ادمه موضوع عسل ,راه تشخیص عسل را از غیر عسل خواهیم گفت. #خود_مراقبتی @basij_pnuh

🍯شیرین ترین وخوشمزه ترین داروی گلو درد. 💢علم جدید قابلیت عسل را برای درمان بسیاری از ناخوشی ها به اثبات رسانده. 👈زمانی که علائم گلودرد رامی بینیدوقت راتلف نکنیدبه سراغ عسل بروید. آب یک لیمو ترش بزگ رابگیرید,و5قاشق غذاخوری عسل به اضافه کنید هم بزنید وزمانی که احساس کردیدگلویتان می سوزدیک قاشق چای خوری میل کنید . 💢قبل ازخواب حتما ازاین معجون یک قاشق چای خوری میل کنید. 💫می توانید مقداری عسل باآب جوشیده ی ولرم شده قرقره کرده وسپس آن را قورت دهید. #خود_مراقبتی @basij_pnuh

✨دلیل تاکید بر مصرف نکردن ماست وماهی 👌این تاکید تنها برای ماست وماهی نیست.اگر چند ماده غذایی با طبع سرد وگرم را یکجا مصرف کنیم,تعادل طبع بدن بهم می خورد . 👈به همین دلیل ماست وماهی هردو طبع سردی دارند,باهم توصیه نمی شود 💢زمانی که طبع بدن از تعادل خارج شود,دچارمشکلاتی خواهد شد .به همین دلیل توصییه می شوددر طول روزبه طور متعادل از خوراکی های سرد وگرم استفاد کنید. #خود_مراقبتی @basij_pnuh

👌نکاتی پیرامون مراقبت از صورت 💌باید دقت داشت که یک سری کار ها باعث شادابی پوست ومو می باشند. البته نباید از غذا ها ومیوه ها وسبزیجات سالم غا فل بود . 💢در کنار اینها می توانید از ماسک های طبیعی ,برای طراوت صورت وپوست خود استفاده کنید . 🍀بین میوه ها; به , سنجد, خربزه,انار والبته میوه‌های دیگر درزیبای وطراوت پوست تاثیر گذارند. #خود_مراقبتی @basij_pnuh

🍀تدابیر بهار🍀 💐در فصل بهار هوا درحال گرم شدن بوده وتجمع اخلاطی که در بدن در زمستان بوده به سمت رقیق ترشدن رفته. چنانچه تدابیر سلامتی به کار برده نشوند بدن دچار مشکلات وبیماری می شود. 🌟یکی از مشکلات شایع در بهار بیماری های پوستی شامل جوشهای چر کین می باشد این اتفاق به دلیل روان شدن وبه جریان افتادن مواد زائدی است که در زمستان ذخیره شده وبدن باگرمی هواتلاش دارد آنها رادفع کند . خوردن غذاهایی که به بدن گرما می بخشندمانند غذاهای تند وتیز وغذاهای لزج وغلیظ پرهیز کرده یا آنها راکمتر مصرف کنید . برگرفته از کانال عطاری حافظ #خود_مراقبتی @basij_pnuh