🔰 #نکات_تربیتی(۱۱۹) 💠 میزان‌ و مقدار خواب‌ مناسب(۱) 🔆 بچه‌ها در 1⃣ ۵ تا ۷ سالگی به ۱۰ ساعت 2⃣ ۷ تا ۱۲ سالگی به ۹ ساعت 3⃣ و ۱۲ تا ۲۰ سالگی به ۸ ساعت خواب در شبانه‌ روز نیاز دارند. منظور صرفاً خواب شبانه نیست؛ مثلاً وقتی گفته می‌شود ۱۰ ساعت در شبانه‌ روز، یعنی اگر در بین روز یک ساعت خوابیده، ۹ ساعت خواب شبانه برای او کافی است. #نیاز_زیستی #کیفیت_خواب #مـدیـریـت_زمـانی 🌙 ┄┄┅┅┅❅🇮🇷❅┅┅┅┄┄ 🇮🇷کانال خبرگزاری بسیج ناحیه امام حسین (ع)اصفهان🔰 ❇️به جمع ما بپیوندید https://eitaa.com/basijnews_amamhosenisfahan