#بسته_سلامت 🍏🍏🍏 🔸 ۵ اشتباه روزمره که باعث کمر درد می‌شود : 👇 ❌رانندگی طولانی مدت ❌کارهای نشسته ❌پوشیدن کفش پاشنه بلند ❌حالت خواب نامناسب ❌حمل کیف های سنگین #سلامت_باشید ♥️♥️♥️ #رسانه_مجازی @basijnewsir_semnan

#بسته_سلامت 🍏🍏🍏 🍉بیماران مبتلا به دیابت کدام میوه‌ها را بخورند؟ 🥝مصرف منظم میوه‌های مختلف در رژیم غذایی، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، سرطان و مرگ و میر را حدود ۱۰ تا ۱۳ درصد کاهش می‌دهد. 🥭میوه‌های کم‌کربوهیدرات دارای فواید بسیاری مانند کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، مدیریت سطح کلسترول و کاهش وزن هستند. 🍒و حالا کدام میوه‌ها کربوهیدرات کمتری دارند؟ 🔹نارگیل 🔸انواع توت‌ها 🔹زردآلو 🔸گریپ فروت 🔹گلابی 🔸سیب 🔹هندوانه 🔸طالبی 🔹لیمو 🔸هلو #سلامت_باشید ❤❤❤ #میوه #دیابت #تغذیه_سالم 🍏 @basijnewsir_semnan

#سلامت_باشید چند راهکار خانگی برای کمک به درمان سرفه #خبرگزاری_بسیج_سمنان @basijnewsir_semnan