💠 دعای روز چهاردهم ماه رمضان 💠 🔆 اللّٰهُمَّ لَاتُؤاخِذْنِى فِيهِ بِالْعَثَراتِ، وَأَقِلْنِى فِيهِ مِنَ الْخَطايا وَالْهَفَواتِ، وَلَا تَجْعَلْنِى فِيهِ غَرَضاً لِلْبَلايا وَالْآفاتِ، بِعِزَّتِكَ يَا عِزَّ الْمُسْلِمِينَ ┅═══••✾❀✾••═══┅ 🍃 خدایا، مرا در این ماه بر لغزش‌ها سرزنش مکن و از خطاها و افتادن در گناهان دور بدار و هدف بلاها و آفات قرار مده، به عزّتت ای عزّت مسلمانان التماس دعا 🙌 #ماه_رمضان #دعای_روز_چهاردهم

🌸🍃 🍃 🔖روزه نامه (بخش دوم) آخرین خوراکی سحر؟! سعی کنید در وعده سحری آخرین چیزی که می‌خورید یک قاشق غذاخوری رب به یا سیب (بدون شکر) یا مربای به یا سیب گلاب‌ شور شده (قطعات مربا را چند دقیقه در یک استکان گلاب بیندازید و سپس میل کنید) یا یک برش از خود میوه باشد. (البته رب میوه گزینه‌ی موثرتری است.) ✔️فواید: تقویت سیستم قلب و عروق، تقویت دستگاه گوارش و بهبود وضعیت هضم، تقویت مغز و اعصاب و کاهش حواس پرتی بعد از غذا، پیشگیری از سردردهای مرتبط با معده، کاهش وز وز گوش و سرگیجه‌های مرتبط با معده، بهبود حرکات روده‌ای و وضعیت دفعی، بهبود وضعیت ترمیم التهابات و زخم‌های گوارشی، بهبود وضعیت تنفسی و تقویت سیستم ایمنی و حتی کمک به پیشگیری و درمان بیماری‌های تنفسی از جمله کرونا البته این فواید در صورت رعایت سایر آداب سبک زندگی به دست می‌آید، از جمله خوب جویدن غذا، پرهیز از مصرف مایعات و لبنیات همراه و پس از غذا، پرهیز از خوابیدن با شکم پر، پرهیز از یبوست، پرهیز از شرایط استرس‌زا و... 🖋 دکتر سیدعلی درهمی (متخصص طب سنتی ایرانی )

🌸🍃 🍃 🔖 روزه نامه (بخش سوم) تدابیر افطار تا سحر لازم است در ساعات بین افطار تا سحر ، زمان و نوع مواد غذایی مصرفی به گونه ای تنظیم شود که به حفظ وضعیت ایده آل بدن کمک کند. توصیه می شود از خوردن تنقلات فراوان بین افطار تا سحر خودداری کنید. حداقل یک ساعت بعد از صرف غذا ،فعالیت بدنی شدید مجاز نمی باشد ولی این به معنی تعطیلی ورزش در ماه مبارک رمضان نیست.قدم زدن آرام و کوتاه می تواند مفید باشد. دراین فاصله زمانی مصرف میوه ها و سبزیجات تازه و مناسب مانند مرزه،شوید،جعفری و ... را مدنظر داشته باشید. خوردن میوه هایی مانند سیب و انجیر مفید است ولی بهتر است یک تا دو ساعت بعد از غذا باشد. 🖋 دکتر بهاره احدی (متخصص طب سنتی ایرانی )

🌸🍃 🍃 🔖امام محمد باقر علیه السلام : دعا، مقدّرات حتمی الهی را تغییر می‌دهد. 📚 اصول کافی،4:2167

مادر عالم مادر شد ، پدر امت شد بابا یا حبیبی ، یا طبیبی ، یابن حیدر یا مجتبی(ع) میلاد با سعادت حضرت امام حسن مجتبی علیه‌السلام مبارک باد🌺 @EhsanStudio