و اما خیلی هاتون سوال های
مختلف راجب سبک لاغریمون
و درمان بیماری هاتون داشتین🌱
و من تصمیم گرفتم یه لینک
ناشناس درست کنم و تموم
سوالاتتـــــون جواب بدم در
لایو زنده جواب بـــــــــدم☺️
فقط کافیه سوالته اینجا بپرسی👇
https://daigo.ir/secret/21732764344
اگه سوالات زیاد بود لایو
امشب برگزار میشه ✅
زهرا ابراهیم زاده | سیمیا
و اما خیلی هاتون سوال های مختلف راجب سبک لاغریمون و درمان بیماری هاتون داشتین🌱 و من تصمیم گرفتم یه
.
امشب بعد از گذاشتن اموزشها😍✅
ساعت 9 لایو برگزار میشه 😌
🍃✨
سادهترین و مؤثرترین راه برای پیشگیری از افت قند خون اینه که اصلاً سراغ قند نرین 😍
اما منظورمون فقط قند و شکر نیستا 😏
🔸 هر نوع شیرینی و کربوهیدرات هم جزو همین دستهست.
وقتی شما قند و کربوهیدرات نخورین، دیگه چیزی نیست که افت کنه 👌💚
در عوض، با خوردن پروتئین و چربی حیوانی سالم، قند خونتون رو همیشه متعادل نگه میدارین و از نوساناتش جلوگیری میکنین ✨🌸
...
علت افت قند شما.mp3
زمان:
حجم:
3.7M
🍃✨
✅ علت اصلی افت قند خون شما همین خوراکیهای شیرین مثل خرما و شیرینکنندهها هستن!
وقتی اینها رو میخوریم، بدن مدام دچار افت قند میشه 😳
پس به جای اینکه دنبال شیرینی باشیم، بهترین انتخاب چربیها و خوراکیهای سالم هستن 👌💚
🔹 کره محلی
🔹 روغن حیوانی
🔹 میوهی خوشمزهی آووکادو 🥑
🔹 ترکیب عالی یک عدد خرما با دو عدد گردو 🌰
🔹 پنیر محلی + گردو 🧀🌰
🔹 خیار + ارده (کنجد ساییده) 🥒✨
🔹 تخممرغ آبپز + زیتون 🥚🫒
🔹 یک لیوان دوغ محلی پرچرب (بدون گاز و نمک زیاد) 🥛
🔹 نخودچی + گردو 🌰✨
💚 این ترکیبها کمک میکنن قند خون همیشه متعادل بمونه و دیگه بالا و پایین نشه.
...
چطور گرسنگی و ولع شیرینی رو کنترل کنیم ؟.mp3
زمان:
حجم:
4M
🍳🥩💧 چطور گرسنگی و ولع شیرینی رو کنترل کنیم؟
صبحانه با پروتئین بخور، آب کافی بنوش، هفته اول ترک قند صبور باش، و مواد سرد بدن رو محدود کن.
با این روشها بدن خودش یاد میگیره ولع قند و گرسنگی رو مدیریت کنه و روزها رو با انرژی و آرامش سپری کنی 🌿✨
...
🌿 «با هر قدم، بدنت سالمتر، پرانرژیتر و سبکتر میشه. تو این مسیر تنها نیستی، ما کنارت هستیم 💧💖»
...