✅اطلاع رسانی 👇
امشب راس ساعت9 یک لایو ناب داریم
پیشنهاد میکنم از دستش نده😉
چرا چاق میشم ؟.mp3
زمان:
حجم:
5.2M
✨ چاقی ارثی نیست!
نه ژنتیک، نه کمکاری تیروئید، نه زایمان و نه هیچ بهونه دیگهای… هیچکدوم دلیل محکمی برای اضافه وزن نیستن.
📌 ریشهی اصلی چاقی توی باور و سبک زندگی ماست. وقتی ذهنمون قانع بشه که «من چاق میمونم»، مغزمون هم همکاری میکنه تا همونطور بمونیم!
پس کافیه باور رو تغییر بدی تا بدنت هم تغییر کنه 🌱
👈 تو کدوم یکی از این بهونهها خودت رو قانع کردی؟ برام بنویس 💬
@Seemeea1
.
چرا در زمان قاعدگی وزن بیشتر نشون داده می شه ؟.mp3
زمان:
حجم:
3M
💧 افزایش وزن قبل و در طول قاعدگی طبیعیست!
این تغییر وزن واقعی نیست، بلکه ناشی از احتباس مایعات و نوسان هورمونهاست.
برای اندازهگیری وزن و سایز واقعی، بهتره بعد از قاعدگی اقدام کنید تا دچار خطا نشید. 🌿
...
فرق آدم موفق و ناموفق.mp3
زمان:
حجم:
2.9M
🌸 تبریک بهت میگم!
یه هفته با من همراه شدی و ثابت کردی میتونی حتی وقتی انگیزهت کمه، یه قدم بیشتر برداری 💪
همین تمرین کوچیک نشون داد که قدرت واقعی توی تغییر، در عملهای کوچیک اما مداومه.
اما این فقط شروعه... ✨
اگه با همین چند روز کوتاه تونستی حال خوب، انرژی بیشتر و حس قدرت رو تجربه کنی، تصور کن توی دوره اصلی چه اتفاق بزرگی برات میافته!
📌 توی دوره، قدم به قدم یاد میگیری چطور سبک زندگیت رو عوض کنی، وزن کم کنی، انرژی بگیری و به نتیجه موندگار برسی.
👈 آمادهای از این تجربه کوتاه، یه تغییر عمیق و ماندگار بسازی؟
...
راهنمای تصویری اندازهگیری سایز بدن
1. دور کمر
متر را دور باریکترین بخش کمر (بالای ناف و زیر دندهها) قرار دهید.
📌 نکته: متر نباید خیلی سفت یا خیلی شل باشد.
2. دور شکم
متر را روی ناف یا ۲ سانتیمتر بالاتر از آن بهصورت افقی بگیرید.
3. دور سینه
متر را از برجستهترین قسمت سینه عبور دهید و پشت را صاف نگه دارید.
4. دور بازو
بازو را شل کنید و متر را از میانه بازو (بین شانه و آرنج) عبور دهید.
✨ همیشه در یک ساعت مشخص (ترجیحاً صبحها قبل از صبحانه) اندازهگیری کنید تا نتایج دقیق باشند.
...
.
❤️چرا میگم سرنوشت ساز؟؟ 🛤
چون همونطور که گفتم قرار نیست امروز
همه در دورهvip ما شرکت کنند😎✌️
کسانی شرکت میکنند که👇
.
.
همه راه های لاغری امتحان
کردن و نتیجه نگرفتن و پول
حلالشون فقط حیف و میل شده 😞👍
.