🌸 🔵سلام به روی ماهتون 👋 روز جمعه تون به خیر و شادی ان شاالله خب دوستان به روز آخر چالش لاغری رسیدیم 😄 دیدید به چشم بهم زدنی تموم شد؟😉 عزیزان بیاید بگید در این یک هفته چقدر طبق برنامه پیش رفتید؟ و حس و حالتون بعد از گذشت ۷ روز به چه صورته ؟ #نکته: عزیزان حتماً فردا صبح ناشتا یادتون باشه خودتون رو وزن کنید و سایزهاتون رو بگیرید و به اون فرمی که اول برامون ارسال کردید اضافه کنید و مجدد عکس بگیرید و اینجا برامون بفرستید 🙏🌸👇 @Seemeea1

. 🔸خب بریم سراغ روش ساده تر محاسبه ی اضافه وزن 😅👇 در این روش شما دو عدد آخر قدتون رواز وزنتون کم میکنید جوابش میشه میزان حدودی اضافه وزنتون 😊 #مثال...👇 قد :۱۶۷ وزن : ۷۰ ۶۷_۷۰=۳ پس این شخص حدودا ۳ کیلو اضافه وزن داره #نکته :این عدد حدودی هست و ممکنه ۲ تا ۳ کیلو بالاتر یا پایین تر نشون بده 😅 .

🌱 تحلیل زبان همراه با آموزش ✳️ یک شرح حال کلی اینجا میذارم و در پست بعدی میریم که کامل تحلیلش کنیم 😄👇 🔸آقا حدود 35 🔸استرس 🔸تکرر ادرار 🔸سردی معده و رفلاکس 🔸خشکی پوست 🔸کم کاری کلیه ها 🔸کبد چرب #نکته: پوشش ضخیم روی زبان خبر از مشکل در کلیه ها میده😱 .

. واقعا مگه تا کی میشه به این #رژیم ها و #دارو ها پایبند بود؟ ❌ ❗️از بزرگترین دغدغه های لاغری اینه که تا کی میتونیم نخوریم و گرسنگی بکشیم؟ 🤔 یا بین این همه مشغله چطور وقت و انرژی ورزش سخت داشته باشیم؟ 🧐 🔹 منم باهاتون موافقم ☺️🤝 نمیشه و بسیار کار سختیه ❌ و الان میخوام یه #نکته مهم بهتون بگم 👇 .