💖🌱💖🌱💖 #مهارت 💠 وقتی با همسرت برای #تفریح بیرون می روید؛ از #مشکلات صحبت نکنید. 💠 اجازه بدهید آن چند ساعتی که برای تفریح آمديد ، فقط صرف لذتِ در کنار هم بودن و دور شدن از #استرس باشد. @basir_72

#تربیت #استرس وقتیفررندت استرس داره: ❌ نگو: این‌که چیزی نیست ✅ بگو: چه کمکی می‌تونم بکنم؟ ❌ نگو: این‌که نگرانی نداره ✅ بگو: می‌دونم که نگران کننده است ❌ نگو: ول کن بابا ✅ بگو: حق داری واقعا ❌ نگو: باز شروع کردی ✅ بگو: می‌دونم داری اذیت میشی ❌ نگو: یه راه‌حل دارم (پیشنهاد خود درمانی) ✅ بجاش پشتیبانش باش ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈ @basir_72

#استرس 📎 در شرایط پراسترس فقط ذره ای نمک بخورید ❗️ مطالعات نشان میدهد مصرف مقدار ناچیز نمک در شرایط استرس زا سبب افزایش هورمون اکسی توسین میشود این هورمون عامل احساس شادی است😃 @basir_72