کمک کنیم آدم محبوبی باشد! یکی از اهداف اصلی برنامه ی مهارت های زندگی، ارتقای بهداشت روانی کودکان و نوجوانان است. نتایج مختلف در زمینه ی آموزش مهارت های زندگی در ابعاد مختلف سلامت نشان داده که آموزش این مهارت ها سبب افزایش عزت نفس، بهبود رفتارهای اجتماعی و سازگاری اجتماعی، افزایش عزت نفس، بهبود رفتارهای اجتماعی و سازگاری اجتماعی، افزایش رضایت سیستم خانوادگی و سازگاری با خانواده، افزایش حل مساله شخصی و بین فردی و افزایش مقابله ای شده است. به دنبال چنین آموزش هایی کودکان قادر می شوند تا تعارض های خود را با همسالان به نحو سازنده ای حل کنند و محبوبیت بین فردی بیش تری کسب کنند. برای اکثر پدر و مادرها آموزش کودک موضوع بسیار مهمی است. اما تمرکز بیش از حد بر آموزش تحصیلی می تواند موجب فراموشی مجموعه ی مهمی از مهارت هایی شود که به آن ها در بزرگسالی کمک می کند، یعنی مهارت های زندگی. این مهارت ها می تواند شامل هر چیزی از چگونگی به وجود آوردن فضای زندگی خوشایند تا مدیریت مالی، اهمیت دادن به دیگران و... باشد. مهارت های زندگی، مهارت هایی هستند که همه ی ما هر روز آن ها را به کار می بریم و زندگی ما را ساده تر می کنند. کودکان، کارهای زیادی را از انجام امور زندگی هر روزه یاد می گیرند. اینکه چگونه با دیگران رفتار کنند، حرف بزنند، در کنار دیگران کار کنند، در برابر اعمال خود و حتی اطرافیان مسوولیت پذیر باشند و چگونه مسائل خود و جامعه شان (که برای این روزهایش می تواند مسائل کلاس مدرسه شان یا حمایت و همراهی با برادر کوچک تر باشد) را می توانند حل کنند. در این میان نقش بزرگسالان، معلمان و والدین، از اهمیت خاصی برخوردار است، آن ها هستند که با سرمشق دهی به کودکان این مهارت های مهم زندگی را به آن ها یاد می دهند و مهم تر از این، به آن ها پیام می دهند که داشتن روحیه ی مسوولیت اجتماعی چه قدر مهم است. این که مفید بودن برای جامعه، مسیر ورود به جاده ی بزرگسالی است. ❀✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀ 💎 #دکتر_محمدرضا_عطوفی مشاور نمو🌱نه استان اصفهان ‌❣️#مرکز_مشاوره_بصیرت❣️ ⭐️ https://eitaa.com/basiratcc

چرا دوستی‌ها صمیمانه‌تر از بیشتر ازدواج هاست ؟ ویلیام گلاسر معتقد است پاسخ ، در تمایل به کنترل کردن ماست . ما در روابط دوستانه نیازی به کنترل و تغییر دیگری نمی‌بینیم . او را می‌پذیریم و سعی می‌کنیم با عیب و حسن او کنار بیاییم و از بودن در کنارش لذت ببریم . ولی در زندگی مشترک ، اغلب زوج‌ ها به شدت تمایل به کنترل و تغییر دیگری دارند ، تا به خواسته‌ ها و ایده‌ آل‌ هایشان نزدیکتر شود . غافل از اینکه ما قادر به کنترل و تغییر دیگران نیستیم . همین تلاش دائمی برای کنترل و تغییر دیگری باعث میشود ما نتوانیم حقیقتا از بودن در کنار یکدیگر لذت ببریم . روزی که متوجه بشویم این موضوع از توان ما خارج است و دست از کنترل دیگری برداریم ، صمیمت به رابطه ما برمیگردد. ❀✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀ 💎 #دکتر_محمدرضا_عطوفی مشاور نمو🌱نه استان اصفهان ‌❣️#مرکز_مشاوره_بصیرت❣️ ⭐️ https://eitaa.com/basiratcc

🌺🌱🌺 ✅  وقتی کسی ناراحت،  غمگین یا تحت استرس است جملات ذیل آرامبخش هست: 🔹تو برای من مهمی و هر کاری از دستم برمیاد برات انجام میدم 🔹چیزی که درگیرش هستی باید خیلی سخت باشه 🔹اشکالی نداره اگه حالت خوب نیست 🔹کاری هست که من بتونم برات انجام بدم 🔹دوستت دارم 🔹میتونیم کنار هم در سکوت بشینیم اگه تو بخوای 🔹ممکنه الان حرفم برات غیر قابل باور باشه اما مطمعن باش حست الانت تغییر میکنه 🔹شاید نتونم کامل درک کنم الان چه حسی داری اما من مراقب و همراهت هستم. ❀✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀ 💎 #دکتر_محمدرضا_عطوفی مشاور نمو🌱نه استان اصفهان ‌❣️#مرکز_مشاوره_بصیرت❣️ ⭐️ https://eitaa.com/basiratcc       

♦️جامعه ای مبتلا به سندروم اردک فرد مبتلا به سندروم اردک را به طور خلاصه میتوان اینگونه معرفی نمود: از بیرون فردی شاد و بی نقص اما از درون کاملا ویران و پر از نگرانی و تشویش مانند اردکی شناور روی برکه ای زیبا که از دید ما کاملا بی حرکت و آرام به نظر می رسد اما پاهایش در زیر آب به سختی در تلاش اند تا روی آب شناور بماند افراد مبتلا به سندروم اردک را میتوان در بین روشنفکران توییتر بلاگرهای اینستاگرام و خوشبخت های فضای مجازی یافت که اغلب سعی در ارائه تصویری بی نقص و آرام از زندگی خود دارند اما در واقع دچار مشکلات زیادی در زندگی هستند و یا حداقل برای ارائه این تصویر مانند اردکی که مثال زدیم رنج و سختی زیادی را تحمل می کنند اما هیچگاه مشکلات خود را آشکار نمی کنند. به دلیل آنکه فرد مبتلا به سندروم‌ اردک تصویری به دور از واقعیت های دنیا به نمایش میگذارد و به دلیل قیاس های پی در پی افراد دیگر با آن مدل زندگی نشان داده شده ؛ باعث آسیب های زیادی به سلامت روان جامعه شده و نیز دروازه ورود به بیماری هایی چون افسردگی و اضطراب حاد می گردد. ❀✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀ 💎 #دکتر_محمدرضا_عطوفی مشاور نمو🌱نه استان اصفهان ‌❣️#مرکز_مشاوره_بصیرت❣️ ⭐️ https://eitaa.com/basiratcc

💖🌱💖🌱💖 🌱 اگر خواهان یادگیری اصول روانشناسی در زندگی ت هستی 🌱 اگر خواهان یادگیری مهارت های ارتباطی و زندگی موثرهستی 🌱 اگر خواهان یادگیری متدهای غلبه بر افسردگی ، اضطراب ، وسواس و...هستی 🌱 اگر خواهان موفقیت های تحصیلی_ شغلی _ ازدواج و... هستی 🌱 اگر خواهان انگیزه ، رشد و پیشرفت بیشتر هستی 🔺اینها و همه بیشتر در کانال مرکز مشاوره بصیرت تحت نظارت سازمان بهزیستی و سازمان نظام روانشناسی ایران اینجا برای همه سنین و نیازها مطلب داره 👌 ❀✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀ 💎 #دکتر_محمدرضا_عطوفی مشاور نمو🌱نه استان اصفهان ‌❣️#مرکز_مشاوره_بصیرت❣️ ⭐️ https://eitaa.com/basiratcc 💐

#افسردگی_فصلی😞 افسردگي فصلي نوعی اختلال عاطفی است که معمولا در زمان مشخصی از سال روی می دهد. ابتلا به این سندرم در اوایل فصول اتفاق می افتد و در پاییز و زمستان شایع تر است. احساس کسالت، بی هدفی، ناامیدی و بی حوصلگی از علایم افسردگی فصلی هستند که معمولا در اوایل فصول سال روی می دهد. طی این فرایند با تغییر فصل، فرد شاهد تغییراتی در خلق و خو و روحیات خود می شود. بی حوصلگی، کسالت، احساس خواب آلودگی و درماندگی از علایم شایع افسردگی فصلی است. در این مدت افراد نسبت به انجام فعالیت های روزانه بی رغبت شده و از #احساس_پوچی رنج می برند. علت این اختلال در پاییز و زمستان می تواند  تغییر در زاویه تابش خورشید و کوتاه شدن روزها باشد. در ابتدای فصول سرد به علت تغییرات جوی و کاهش نورگیری در کارکرد هورمون های بدن اختلالاتی ایجاد شده و ساعت بیولوژیک بدن دستخوش تغییراتی میشود. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👈برای کاهش تبعات این سندرم همزمان با صحبت با یک روانشناس ، باید در فصول سرد سال، افراد مبتلا، فعالیت های روزانه خود را افزایش دهند و بیشتر در معرض هوای آزاد و نور خورشید قرار بگیرند. 🐬سحرخیزی، ورزش، تغذیه  مناسب و شرکت در فعالیت هاي گروهی می تواند به بهبود حالات روحی این افراد کمک کند. ━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ 💎#دکتر_محمدرضا_عطوفی مشاور نمو 🌱 نه استان اصفهان ❣ #مرکز_مشاوره_بصیرت ❣ https://eitaa.com/basiratcc 💐

💖🌱💖🌱💖 💐 اگر خواهان یادگیری اصول روانشناسی در زندگی ت هستی 💐 اگر خواهان یادگیری مهارت های ارتباطی و زندگی موثرهستی 💐 اگر خواهان یادگیری متدهای غلبه بر افسردگی ، اضطراب ، وسواس و...هستی 💐 اگر خواهان موفقیت های تحصیلی_ شغلی _ ازدواج و... هستی 💐 اگر خواهان انگیزه ، رشد و پیشرفت بیشتر هستی 🔺اینها و همه بیشتر در کانال مرکز مشاوره بصیرت تحت نظارت سازمان بهزیستی و سازمان نظام روانشناسی ایران اینجا برای همه سنین و نیازها مطلب داره 👌 ━💠 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠━ 💎#دکتر_محمدرضا_عطوفی مشاور نمو 🌱 نه استان اصفهان ❣ #مرکز_مشاوره_بصیرت ❣ https://eitaa.com/basiratcc 💐

✅ پشت کنکور بمانم یا نه؟ #دکتر_محمدرضا_عطوفی ⭐️https://eitaa.com/basiratcc 🌴🌹

💖🌱💖🌱💖 💐 اگر خواهان یادگیری اصول روانشناسی در زندگی  هستی 💐 اگر خواهان یادگیری مهارت های ارتباطی و زندگی موثرهستی 💐 اگر خواهان یادگیری متدهای غلبه بر افسردگی ، اضطراب ، وسواس و...هستی 💐 اگر خواهان موفقیت های تحصیلی_ شغلی _ ازدواج و... هستی 💐 اگر خواهان انگیزه ، رشد و پیشرفت بیشتر هستی 🔺اینها و همه بیشتر در کانال مرکز مشاوره بصیرت تحت نظارت سازمان بهزیستی و سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران اینجا برای همه سنین و نیازها مطلب داره 👌 ━💠 🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃 💠━ #دکتر_محمدرضا_عطوفی 💎 #مشاور_نمونه_استان_اصفهان 🌱 با عضو شدن در #کانال_مرکز_مشاوره_بصیرت از مطالب جذاب آن در راستای زندگی بهتر استفاده ببرید.👇 https://eitaa.com/basiratcc 💐 https://t.me/basiratcc 💐

✍ اگر خواهان یادگیری: ✴️ اصول روانشناسی ✴️ مهارت‌های ارتباطی موثر ✴️ متدهای غلبه بر افسردگی، اضطراب، وسواس ✴️ موفقیت‌های تحصیلی_ شغلی _ ازدواج ✴️ و رشد و پیشرفت بیشتر در زندگی هستی🌲 💖 اینها و همه بیشتر در کانال مرکز مشاوره بصیرت 😍 ✅تحت نظارت سازمان بهزیستی و ✅سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران 🎯اینجا برای همه سنین و نیازها مطلب داره 💎 #دکتر_محمدرضا_عطوفی ❣ #مشاور_نمونه_استان_اصفهان 🏆 😎•❥𖧌 ╰┈➤ @basiratcc @basiratcc @basiratcc

⁉️ اگر خواهان : 💠 رسیدن به موفقیت هستی؟ 💠 رابطه بهتر و تاثیرگذار با اطرافیان هستی؟ 💠 سلامتی روان و جسم هستی؟ 💠 انتخاب های درست در زندگی ت هستی؟ 💠 موفقیت تحصیلی ، شغلی و زندگی هستی؟ 💠 آشنایی با اختلالات و غلبه بر آنها هستی؟ 🔴 اینها و همه بیشتر در معتبرترین کانال روانشناسی 🔶 تحت نظارت سازمان بهزیستی و سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران 🎯 اینجا برای تو و همه نیازهات مطلب داره #دکتر_محمدرضا_عطوفی 💎 #مشاور_نمونه_استان_اصفهان 🏆 ✳️ فرصت های زندگی محدوده ....همین حالا عضو شو👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/819265991C99f51d91ce