👌تدابیرطبی سفر اربعین‌ ⭕️حتما رعایت کنید بسیار مهمه ✅نحوه نوشیدن اب و جلوگیری از مشکلات و سکته ناگهانی 👇 #تدابیر_اربعین #بخش_۴ #ادامه_دارد.... 💠 eitaa.com/basiratesiyasii

🔰تدابیر تقویتی قبل از سفر 🖍شربت عسل + تخم شربتی + گلاب + عرق بیدمشک ( تقویت قوای بدنی) 🖍شیر بادام ( رطوبت زای پایه دار / مقوی استخوان / آرام بخش ) 🖍فالوده سیب ( مقوی عمومی بدن ، مقوی قلب و مغز ، خونساز ، نشاط آور و پیشگیری از بیماری 🖍نخود آب + روغن زیتون ( ملین ، مقوی عمومی بدن ) : در این دستور در صورت نفخ شدید از گلپر + زیره سبز + آویشن +نمک در پخت آن استفاده کنید 🖍عصاره دنده ( تقویت استخوان و عضلات ) 🖍پودر سنجد ( تقویت استخوان علی الخصوص ساق پا ) 🖍کباب گوشت گوسفند ( خونساز ، مقوی ) 🖍سویق گندم + شیر ( مقوی قوی بدن ) #تدابیر_اربعین http://eitaa.com/basiratesiyasii

#تدابیر_اربعین/ یبوست در سفر 🔆قبل از سفر ، مشکل یبوست را اساسی حل کنید ◾️↫غذا را خوب بجوید و بین غذا آب و مایعات ننوشید ◾️↫به هیچ وجه ادرار و مدفوع خود را حبس نکنید ◾️↫هر شب ۵ عدد انجیر را خیس کرده و میل کنید( گرم مزاجان میتوانند ۲عدد آلو هم اضافه کنند) ◾️↫صبح ناشتا یک لیوان آبجوش با خاکشیر یا تخم شربتی مخلوط کنید و میل کنید ◾️↫به همراه غذا روغن زیتون یا روغن بادام شیرین میل کنید http://eitaa.com/basiratesiyasii

تدابیر نوشیدن آب و رفع تشنگی در سفر (۱) توصیه ها : ◾️↫مسافر باید آب محل زندگی خود را تا یکی دو منزل (مقصد)، همراه ببرد و با آب مقصد بعدی مخلوط کرده، بنوشد و از هر مقصد بردارد و با آب مقصد بعدی مخلوط کرده و بیاشامد. ◀این کار به اصطلاح از آب به آب شدن و مسموم شدن جلوگیری میکند. ◾️افزودن کمی سرکه یا آب لیمو ترش یا سکنجبین به آب، بسیاری از ضرر های آن را جبران می کند. ◀این کار جلو تشنه شدن زیاد را هم می گیرد و داغی بدن را کم می کند. #تدابیر_اربعین http://eitaa.com/basiratesiyasii

تدابیر نوشیدن آب و رفع تشنگی در سفر (۲) پرهیزات : ◾️مواد غذایی تند ، شور و ادویه های خشک و سرخ کردنی‌هارا استفاده نکنید . ( حرارت کبد را بالا میبرند ) ◾️چای به دلیل خاصیت ادرار آوری می تواند باعث کاهش آب بدن شود، لذا از مصرف زیاد آن پرهیز نمایید. ◾️چای و قهوه جایگزین آب نمیشود . ◾️از خوردن آب خیلی سرد و تگری جلوگیری کنید. . آب را جرعه جرعه و آرام بخورید. ◾️از هر چیزی که باعث عطش و تشنگی می‌شود پرهیز کنید مثلا: ← حرکت با سرعت زیاد ← با صدای بلند صحبت کردن ← آواز خواندن ←غذای گرم خوردن ←عصبانیت #تدابیر_اربعین http://eitaa.com/basiratesiyasii

#تدابیر_اربعین / تاول 🔰علل عمده تاول پا : ❌نامناسب بودن کفش: درصورتی که کفش اندازه باشد و پا داخل کفش لغزان نباشد، تاول نمی زند. ❌نامناسب بودن جوراب : در صورتیکه از جوراب پلاستیکی به مدت طولانی استفاده کنید پا تاول میزند . حتما ۵-۶ جفت جوراب نخی تهیه کنید و هر چند ساعت یکبار تعویض کنید . ❌شستن پا با آب داغ : حتما در هنگام تعویض جوراب ، پاهارا باآب #سرد شسته و کامل خشک کنید. http://eitaa.com/basiratesiyasii