#مهارت_گوش‌دادن #مهارت_گوش‌دادن_بخش‌سوم #موانع‌_گوش‌دادن🤫 چی باعث میشه گوش دادن ما یه گوش دادن کامل و فعال و‌موثر نباشه؟ چرا گاهی باوجود اینکه فکر می‌کنیم حرف همدیگر رو فهمیدیم، اما بعدش کلی سوءتفاهم به‌وجود میاد؟😰 جواب این سوال‌ها، در بخش موانع گوش دادن هست. هرقدر گوش‌دادن ما خالی از این موانع باشه به هدفمون، که گوش‌دادن فعال هست، نزدیک‌تر شدیم.✅ اما موانع گوش دادن: #ذهن‌خوانی #مرورذهنی #انتخاب‌گزینشی #قضاوت‌کردن #خیال‌پردازی #نصیحت‌کردن #یکی‌به‌دو‌کردن #حق‌به‌جانب‌بودن #عوض‌کردن‌موضوع #آرام‌کردن تمامی موارد را توضیح می‌دهیم تا شما بتوانید با رفع آن‌ها بهترین شنونده باشید.😇 منبع:کانال خانه‌ی عشق #مهارت_های_زندگی #مهارت_گوش_دادن #بیان_الصدق https://eitaa.com/joinchat/623771694C94b4840412

#مهارت_گوش‌دادن #موانع‌_گوش‌دادن #ذهن‌خوانی ✳️ذهن خوانی:وقتی نسبت به آنچه که فرد مقابل می‌گوید، بی‌توجه یا بی‌اعتماد هستید و در عین حال سعی می‌کنید معنای واقعی حرف او را بفهمید، در واقع در حال ذهن‌خوانی هستید.🤓 کسانی که ذهن‌خوانی می‌کنند معمولا به حالتهای ظریف گوینده مانند لحن صدا، حالت چهره و وضعیت بدنی، اهمیت بیشتری می‌دهند و در سایه‌ی حدس‌های خود، محتوای واقعی گفته‌های او را نادیده می‌گیرند. ذهن‌خوانی باعث از بین رفتن احساس تعلق و صمیمیت می‌شود، چون به‌خاطر امور خیالی، مسائل روشن را نادیده می‌گیرد. مثلا: دختر نوجوانی با مادرش صحبت می‌کند و از او می خواهد نظرش را راجع به چندتا از لباس‌هایش بگوید که کدامیک برای جشن تولد دوستش مناسب است. مادر: همشون خوشگلن، فرق نداره یکی رو‌بپوش. دختر که مشغول ذهن‌خوانی است با خودش می‌گوید: فکر کنم مامان منظورش اینه که من خیلی زشتم و هر لباسی بپوشم خوشگل نمی‌شم. چون معمولا بچه ها در سن نوجوانی به ظاهر خودشان حساس می‌شوند این فرد هم در این زمینه دچار ذهن‌خوانی شده است. #مهارت_های_زندگی #مهارت_گوش_دادن #موانع_گوش_دادن #بیان_الصدق https://eitaa.com/joinchat/623771694C94b4840412

✳️مرور ذهنی: مرور کردن بیش از حد چیزی که می‌خواهید بگویید شما را از شنیدن آن چه که او می‌گوید محروم می‌کند. گاهی ممکن است زنجیره‌ی کاملی از حرف‌ها را در ذهنتان مرور کنید: «من خواهم گفت ..، بعد او خواهد گفت ...، آن‌وقت من خواهم گفت ...»و.... ممکن است وقتی دچار مرور ذهنی هستیم ناخودآگاه حرف‌های اعضای خانواده را آنطور که دوست داریم و‌در ذهن‌مان مرور کردیم بشنویم، نه آن‌طور که واقعا می‌گویند. مثلا پدر دارد با فرزندش در رابطه با بی‌نظمی‌های او صحبت می‌کند، فرزند که از قبل با خودش مرور کرده که اگر پدر گفت باز هم وسایلت نامنظم روی زمین ریخته ، من هم می‌گویم جوراب‌های شما هم روی زمین افتاده و... در مکالمه با پدرش دچار مرورذهنی شده و اصلا حرف‌های او را نمی‌شنود. #مهارت_های_زندگی #مهارت_گوش_دادن #موانع_گوش_دادن #بیان_الصدق https://eitaa.com/joinchat/623771694C94b4840412

#مهارت_گوش‌دادن #مهارت_گوش‌دادن_بخش‌پنجم #موانع‌_گوش‌دادن #انتخاب‌گزینشی #قضاوت‌کردن ✳️انتخاب گزینشی: در این مانع شما به هر دلیلی حرف های همدیگر را کامل نمی‌شنوید بلکه فقط بخش‌هایی که دوست دارید را می‌شنوید و‌بقیه‌ی حرف‌ها را گوش‌نمی‌دهید. در بعضی موارد هم بنابر اینکه حال دیگری چطور است شما اقدام به گوش‌دادن می‌کنید نه همیشه. مثلا: مواقعی که حس می کنید یکی از اعضای خانواده غمگین😞 یا مضطرب😲 یا... است به او گوش می‌کنید اما وقتی حالش خوب🤩 است گوش کردن را متوقف می‌ کنید. یا برخی حرف های همسر یا فرزندان که مربوط به گردش 🏞یا کار مورد علاقه ی شماست را می شنوید ولی وقتی مثلا از خرید🛍 صحبت می کند گوش نمی کنید. ✳️قضاوت‌کردن: اغلب زمانی پیش می‌آید که به دلیل قضاوت های منفی ❌که از قبل دارید به یکدیگر گوش نمیدهید ، یا صرفا با هدف برچسب زدن 😬و دادن لقب های منفی به همدیگر گوش می دهید. مثلا: خانومی فکر می‌کند همسرش خودپسند است. به دلیل این قضاوت منفی به ندرت به او گوش می‌دهد و این قضاوت منفی نمی‌گذارد شخصیت اصلی همسرش را بشناسد. یا فرزند نوجوانی که معتقد است خانواده حرف‌های اورا متوجه نمی‌شود با این قضاوت به حرف‌های مادرش در مورد دوست جدیدش گوش می‌دهد و باعث می‌شود منظور مادر را متوجه نشود. #مهارت_های_زندگی #مهارت_گوش_دادن #موانع_گوش_دادن #بیان_الصدق https://eitaa.com/joinchat/623771694C94b4840412

#مهارت_گوش‌دادن #مهارت_گوش‌دادن_بخش‌ششم #موانع‌_گوش‌دادن #خیال‌پردازی #نصیحت‌کردن ✳️خیال پردازی : معمولا زمانی موقع گوش‌دادن به حرف همسر یا فرزندانتان دچار خیال پرداز ی😴 می‌شوید که موضوع برای شما خوش‌آیند نیست. مثلا شخصی به دلیل اینکه علاقه ندارد همسرش فوتبال ⚽️تماشا کند وقتی همسرش راجع به فوتبال با او صحبت می‌کند او ناخودآگاه غرق درخیالات خود می‌شود و از این طریق ناراحتی‌اش را پنهان می‌کند، انگار حرف همسرش را نمی‌شنود. گاهی اوقات وقتی زمان زیادی از زندگی شما می‌گذرد در شنیدن حرف‌های همسرتان دچار خیال‌پردازی می‌شوید و یا بچه‌ها نسبت به حرف‌های پدرومادر بیشتر غرق در تخیلات خود می‌شوند. ✳️ نصیحت کردن: معمولا مواقعی پیش می‌آید که ما به دنبال توصیه‌کردن برای حل مشکلی هستیم که اعضای خانواده مطرح می‌کنند و به همین دلیل حرف آن‌ها را قطع می‌کنیم و شروع به نظردادن و نصیحت می‌کنیم. در این‌جا گوش‌دادن ما فعال نبوده است. همینطور جستجو برای ارائه ی راه حل درست و اشتیاق برای درست کردن امور، مانع گوش دادن به حرف های خانواده می شود. مثلا:مردی از مشکلات کاری پیش همسرش شکایت کرد ولی همسر میان حرف او پرید و از اینکه او باید شغلش راعوض کند صحبت کرد، درحالیکه مرد به دنبال همدلی همسر بود. منبع:کانال خانه عشق #مهارت_های_زندگی #مهارت_گوش_دادن #موانع_گوش_دادن #بیان_الصدق https://eitaa.com/joinchat/623771694C94b4840412

#مهارت_گوش‌دادن #مهارت_گوش‌دادن_بخش‌هفتم #موانع‌_گوش‌دادن #یکی‌به‌دوکردن #حق‌به‌جانب‌بودن ✳️یکی‌به‌دوکردن : مواقعی پیش می‌آید که صرفا برای مخالفت با اعضای خانواده به حرف‌هایشان گوش میکنید. در مقابل آن‌ها موضعی می‌گیرید و بدون توجه به گفته های آن‌ها از موضع خود دفاع میکنید. مثلا: خانومی از مشکلات بچه ها، روابط فامیلی و... صحبت می‌کند ولی همسرش بدون توجه فقط راهکارهای خودش را تکرار می‌کند و آنقدر حرف می‌زند که دیگر قادر به گوش دادن نیست. ✳️حق‌به‌جانب‌بودن: زمانی پیش می‌آید که طرف مقابل به شما می‌گوید که حق با شما نیست. در این مواقع شما دیگر به حرف های او گوش نمی‌دهید. در چنین حالتی برای اجتناب از هرگونه پیشنهاد (مبنی براینکه شما در اشتباه هستید) ممکن است دروغ بگویید، داد بزنید، بحث را عوض کنید، توجیه کنید، طعنه بزنید، دلیل تراشی کنید، متهم کنید یا در غیر اینصورت انتقاد کنید. مثلا: فرزند خانواده به پدر می‌گوید دلش می‌خواهد به مسافرت برود. پدر که این حرف را انتقاد تصور می‌کند شروع می‌کند به دادوبیداد کردن و گفتن اینکه شما اصلا زحمات مرا نمی‌بینید و... حال‌آن‌که پدر اصلا متوجه احساس دلتنگی و‌نیاز بچه به گردش نشده‌است. #مهارت_های_زندگی #مهارت_گوش_دادن #موانع_گوش_دادن #بیان_الصدق https://eitaa.com/joinchat/623771694C94b4840412

#مهارت_گوش‌دادن #مهارت_گوش‌دادن_بخش‌هشتم #موانع‌_گوش‌دادن #عوض‌کردن‌موضوع #آرام‌کردن ✳️عوض‌کردن‌موضوع: در این بخش هنگام صحبت، موضوع بحث را به شوخی می‌گیرید و یا آن را تغییر می‌دهید. وقتی گفتگوی بین شما تهدید کننده یا خیلی خصوصی می‌شود با شوخی کردن از گوش دادن به نگرانی های همدیگر خودداری می‌کنید. مثلا فرزند شما دارد از نگرانی هایی که در مدرسه داشته برایتان صحبت می‌کند شما به شوخی موضوع را عوض می‌کنید و‌می‌گویید از نمره ناپلئونی ریاضی چه خبر😉 یا همسرتان دارد در رابطه با موضوعی به شما تذکر می‌دهد که رفتار شما خوب نبوده و... شما برای عوض کردن موضوع می‌گویید ولی غذای مهمانی‌شون خیلی هم خوب نشده بود. و با این‌کار مانع می‌شوید همسرتان انتقادش را مطرح کند. ✳️آرام کردن: خیلی سریع با گفته های طرف مقابل موافقت می‌کنید تا او را آرام کنید. مثلا به محض ابراز رنجش یا اضطراب از طرف مقابلتان ، توی حرف او می‌پرید و می‌گویید:"بله....، حق با توست...، متاسفم...، درستش میکنم..، و..." این مانع وقتی پیش می‌آید که نگران هستید همسر یا فرزندان شما را فردی خوب و حامی و موافق نداند، بنابراین اجازه ی بیان افکارشان را به آن‌ها نمی‌دهید. #مهارت_های_زندگی #مهارت_گوش_دادن #موانع_گوش_دادن #بیان_الصدق https://eitaa.com/joinchat/623771694C94b4840412

#مهارت_گوش‌دادن #مهارت_گوش‌دادن_بخش‌نهم #ارزیابی‌موانع_گوش‌دادن برای ارزیابی و کسب مهارت در دورکردن گفتگوهایتان از موانع گوش‌دادن نیازمند تمرین و تکرار فراوان می‌باشید. شما می‌توانید جدولی تهیه کنید به این‌صورت‌که لیست موانع گوش‌دادن را در بالای جدول قرارداده و پایین جدول را به دوبخش تقسیم کنید: در قسمت اول: موقعیت درقسمت دوم: مانع پیش آمده را بنویسید. (موقعیت: شرایط یا دلایلی است که برای صحبت با همسر یا فرزندان فراهم شده است.) سپس آخر هر هفته بررسی کنید: ۱- طی این هفته چند بار موانع گوش‌دادن در گفتگوهای شما پیش آمده است. ۲-از کدامیک از موانع گوش‌دادن بیشتر استفاده کرده‌اید؟ ۳-گوش‌دادن به کدام موضوعات را سخت‌تر می‌دانید. ۴-آیا موقعیت‌های مشابهی باعث شده که موانع گوش دادن پیش آید؟ ۵- آیا آگاهی از موانع گوش‌دادن باعث شده سبک گوش‌دادن شما تغییر کند؟ ارزیابی جدول فوق در مورد صحبت با هریک از اعضای خانواده، می‌تواند به شما کمک کند تا به مشکلات خود درمورد گوش‌دادن آگاه شوید. برای هرکدام از افراد خانواده‌ی خود جدول جدا تهیه کنید. اگر تمرین را آغاز کردید و برای بررسی نیاز به مشاوره داشتید می‌توانید با ما درارتباط باشید. #مهارت_های_زندگی #مهارت_گوش_دادن #ارزیابی‌موانع_گوش‌دادن #بیان_الصدق https://eitaa.com/joinchat/623771694C94b4840412

✳️خلاصه‌ی مهارت گوش دادن جلسه‌ی اول تا نهم گوش‌دادن واقعی کار سختی است. تقویت مهارت گوش‌دادن موجب تداوم صمیمیت و ارزش‌نهادن به خانواده می‌شود. گوش‌دادن فعال موانعی دارد ، از جمله: 🔶ذهن خوانی: توجه بیش‌ازحد به جزئیات و عدم توجه یا اعتماد به گوینده. 🔶مرور‌ذهنی: وقتی گفتگو را ازپیش بارها و بارها مرور می‌کنیم. 🔶انتخاب گزینشی: بخش‌هایی از صحبت طرف مقابلتان را که دوست دارید می‌شنوید. 🔶قضاوت‌کردن: با پیش‌زمینه‌ی منفی که ازقبل دارید به طرف مقابل گوش می‌دهید. 🔶خیال‌پردازی: به دلیل خوش‌آیند نبودن موضوع بحث غرق در خیال پردازی می‌شوید. 🔶نصیحت‌کردن: به جای گوش‌دادن شروع به دادن راهکار و‌توصیه می‌کنیم. 🔶یکی‌به‌دوکردن: وقتی برای مخالفت‌کردن به حرف‌های کسی گوش‌می‌کنیم. 🔶حق‌به‌جانب‌بودن: وقتی صحبت‌های فرد مقابل برای این است که اشتباهات ما را گوشزدکند یا بگوید حق باما نیست. 🔶عوض‌کردن موضوع: موقع صحبت بحث را به شوخی می‌گیرید یا تغییر می‌دهید چون حس می‌منید موضوع تهدید‌کننده یا خیلی خصوصی است. 🔶آرام‌کردن: برای آرام‌کردن طرف مقابل به محض بیان رنجش یا اضطراب از طرف او توی حرفش می‌پرید و می‌گویید حق باتوست و... و ادامه‌ی صحبتش را گوش‌نمی‌کنید. ارزیابی موانع گوش‌دادن: پرکردن فرم مربوطه. مطلب مربوط به فرم را از بخش نهمِ مطالبِ گوش‌دادن پیداکنید. منبع: کانال خانه عشق استاد دکتر نظری مشاور و روانشناس #مهارت_های_زندگی #مهارت_گوش_دادن #بیان_الصدق https://eitaa.com/joinchat/623771694C94b4840412

#مهارت_گوش‌دادن #بخش_دهم #گوش‌دادن_فعال ✅ گوش‌دادن‌فعال: ارتباط، حتی مواقعی که ظاهرا فقط یک فرد صحبت می‌کند یک مسیر دوطرفه و فرآیندی مشارکتی است.↔️ تا این‌جا موانع گوش‌دادن را آموختیم تا از آسیب‌های ارتباط در امان باشیم، اما چه کنیم فرآیند گوش‌دادن ما مشارکتی و فعال باشد⁉️ برای گوش‌دادن فعال باید: 1⃣ نقل بیان کنید 2⃣ شفاف سازی کنید 3⃣ بازخورد دهید. منبع:کانال خانه عشق استاد نظری مشاور و روانشناس #مهارت_های_زندگی #مهارت_گوش_دادن #بیان_الصدق https://eitaa.com/joinchat/623771694C94b4840412

🔶🔸🔸 گوش‌دادن فعال یکی از مهارت‌های پایه است که یادگرفتن آن برای تک‌تک اعضای خانواده مفید است. 🔆یاددادن این مهارت به فرزندان به‌خصوص نوجوانان یکی از قدم‌های موثر در بهبود روابط ارتباطی در خانواده و سپس جامعه است. ❗️حواسمون باشه تغییر در جامعه از خانواده شروع میشه. ⛔️قرار نیست حتما مشکلی پیش بیاد بعد به مهارت گوش‌دادن و سایر مهارت‌های پایه مجهّز بشیم. 🔹یکی از بهترین راه‌ها برای پیشگیری از مشکلات، آموزش‌ِ همین مهارت‌هاست. منبع:کانال خانه عشق استاد نظری مشاور و روانشناس #مهارت_های_زندگی #مهارت_گوش_دادن #بیان_الصدق https://eitaa.com/joinchat/623771694C94b4840412

#مهارت_گوش‌دادن #بخش_یازدهم #نقل‌بیان 🔆 نقل بیان مهم‌ترین بخش گوش‌دادن خوب است. ♦️هنگامی‌که به حرف‌های اعضای خانواده گوش می‌کنید، برای اطمینان از دریافت درست حرف‌ها باید با واژه‌های خودتان مجددا گفته‌های او را تکرار کنید. نقل بیان خود را این‌گونه شروع کنید: 📌این‌طور شنیدم که می‌گویید.... 📌به عبارت دیگر... 📌بگذار این مطلب را این‌گونه بگویم که گفتی.... 📌پس احساس می‌کنی که.... 📌اگر درست فهمیده باشم گفتی.... 📌منظورت این است که... 📌آیا گفتی.... به جای نقطه‌چین‌ها آنچه از صحبت فرد مقابل دریافت کرده‌اید را تکرار کنید. فواید استفاده از نقل‌بیان: ✅از اکثر موانع گوش‌دادن جلوگیری می‌کنید. ✅فرض‌های اشتباه و تعبیر و تفسیرهای نادرست را بلافاصله تصحیح می‌کنید. ✅به اعضای خانواده‌ی خود هدیه‌ی بدون هزینه‌ای را ارزانی می‌کمید(شنیده شدن و تایید شدن) ✅از تشدید احساس‌ عصبانیت خود جلوگیری می‌کنید. ✅به خودتان کمک می‌کنید تا آنچه گفته شد را به‌خاطر آورید. منبع:کانال خانه عشق استاد نظری مشاور و روانشناس #مهارت_های_زندگی #مهارت_گوش_دادن #مهارت_گوش‌دادن #بخش_دوازدهم #گوش‌دادن‌فعال #نقل‌بیان #بیان_الصدق https://eitaa.com/joinchat/623771694C94b4840412

#مهارت_گوش‌دادن #بخش‌سیزدهم #نقل‌بیان سعی کنید در مواقع مناسب از نقل بیان استفاده کنید. احتمالاً تعجّب خواهید کرد 😳 وقتی ببینید چقدر طول می‌کشد حتی یک جمله‌ی ساده را به‌طور کامل بفهمید. به طور مثال مردی تصمیم گرفت در گفتگو با همسرش از نقل بیان استفاده کند: خانم: مادرم می‌خواهد پیش می بیاید و تعطیلات عید را این‌جا بگذراند. آقا: مادرت خودش گفت که می‌خواهد این‌جا بیاید؟ خانم: خوب، او‌نگفت، من پیشنهاد دادم و از نظر او هم ایده‌ی خوبی بود. آقا: تو می‌خواهی مادرت این‌جا بیاید. خانم: بله آقا: و پیش ما بماند. خانم: خب او ‌معمولا با برادرم می‌ماند، اما من از او خواستم این‌جا بیاید.این‌جوری زمان بیشتری باهم هستیم. آقا: تو امیدواری بیشتر از قبل با او باشی؟ خانم:اوهوم،ما می‌توانیم به همراه او تفریح کنیم،با بچه‌ها بازی کنیم. آقا: پس زیاد این‌جا می‌ماند. خانم: و در مورد ماجراهایی که در خانه‌اش داشته با او صحبت کنیم. آقا: تو‌ می‌خواهی درمورد تنهایی او صحبت کنی؟ خانم: آره، او‌همیشه در آن خانه‌ی بزرگ تنهاست و گاهی برادرم به او سر می‌زند. اگر این‌جا بیاید به ما و‌نوه‌هایش نزدیک‌تر است. آقا: تو‌می‌خواهی او برای همیشه پیش ما بیاید نه برای تعطیلات. خانم: خوب، نه‌این‌که همیشه پیش ما بماند، چند روزی آزمایشی، که ببینیم اگر از این‌جا خوشش می‌آید، برایش در این اطراف خانه‌ای پیدا کنیم. همانطور که می‌بینید نقل بیان این آقا توانست هدف اصلی کلام همسرش را روشن کند، اگر این آقا شنونده‌ی خوبی نبود این موضوع پوشیده می‌ماند و ممکن بود به ناراحتی‌های بعدی منجر شود. #مهارت_های_زندگی #مهارت_گوش_دادن #بیان_الصدق https://eitaa.com/joinchat/623771694C94b4840412

#مهارت_گوش‌دادن #بخش‌چهاردهم #شفاف‌سازی نقل بیان منجر به شفاف سازی می‌شود. وقتی آنچه را شنیده‌اید به فرد مقابل می‌گویید و می‌فهمید منظور او را اشتباهی دریافت کرده‌اید، شروع به پرسیدن سوالاتی برای شفاف سازی می‌کنید.🧐 ✅موقعی که می‌خواهید سوال کنید، به‌خاطر داشته باشید که قصد شما: لذت بردن یادگرفتن و کمک کردن به افراد خانواده است که دارند با شما صحبت می‌کنند. ⛔️ نباید دنبال بازپرسی تحمیل نقطه نظرها سرزنش تحقیر یا هدایت‌کردن حرف‌های او باشید. ❓❓❓❓پرسیدن سوالات، تصویر جامعی از جزئیات و تفاوت‌های جزئی به شما ارائه می‌دهد وباعث می‌شود نقطه نظرات افراد خانواده‌تان را : 🔶به خوبی درک کنید 🔶واقعیت عینی را بفهمید 🔶درمورد احساس و افکار فعلی طرف مقابل سوال کنید. منبع:کانال خانه عشق استاد نظری مشاور و روانشناس #مهارت_های_زندگی #مهارت_گوش_دادن #مهارت_گوش‌دادن #بخش_دوازدهم #گوش‌دادن‌فعال #نقل‌بیان #بیان_الصدق https://eitaa.com/joinchat/623771694C94b4840412