ی راهکارعالی برای کاهش‌اضطراب 😊👆 از دستش ندید بهتون توصیه میکنم حتما انجام بدید ༺◍⃟ ჻@bayaneziba⚘❥༅••┅┄

. دوستانی که قبلا پیام دادند و دوســــــــــتانــــــــی کـــــــــه الان تمایل دارند در دوره فن بیان شرکت کنند به من پیام بدید لطفا. 👈@Fatemeh5760 متشکرم .

اگه بازم با این روش اضطرابتون کنترل نشد این روش ها هم عالیه 😍 ༺◍⃟ ჻@bayaneziba⚘❥༅••┅┄

.「🗣」 ✔️تکنیک 478 چیست؟ و رمز آن در کاهش اضطراب به چه دلیل است؟⇩ッ? این تکنیک که توسط دکتر ویل از دانش آموختگان دانشگاه هاروارد ابداع شده؛ در واقع یک تکنیک تنفسی ضد اضطراب است به این معنی که شما یاد می گیرید که در مواقعی که تنش ندارید با تمرین مکرر آن، خود را برای کاهش اضطراب و پرخاشگری در مواقعی که تنش دارید آماده کنید. 「🫁」 روش اجرا بسیار ساده است؛ می بایست بر روی یک تخت و یا مبل راحتی دراز کشیده و در ابتدا به مدت 4 ثانیه نفس را فرو دهید و رها کنید، سپس بمدت 7 ثانیه نگه داشته و رها کنید، و در نهایت بمدت 8 ثانیه اجازه دهید که هوا از ریه هایتان خارج شده و این مراحل را چندین بار تکرار نمایید. 🔮این تمرین، به مرور تنش های عضلانی و اضطراب شما را برطرف کرده و سبب می گردد که در تنشهای بین فردی، کنترل بیشتری بر رفتار خود داشته باشید و کمتر عصبی شوید. همچنین سبب محافظت از حملات قلبی در شما میگردد🫀. اگر تنبلی نکنید و هر روز این تمرین را انجام دهید، تاثیرات معجزه آسای آنرا تضمین خواهیم كرد.😊 ༺◍⃟ ჻@bayaneziba⚘❥༅••┅┄

. ✔️سوال پر تکرار مخاطبین چکــــــــــار کنیــــــــــم صــــدامون جــــــــذاب بـــــشه؟ .

. ســــــــــــلام صبحتــــــــون زیبا ☘ الهی تنـــــــــــتون سلامت دلتــــــــــــــــــون بی غــــــــــــــــم .

. ♨️قدرت کلمات کلمات پدید آورنده افکار و احساسات شما هستند و هر کلامی که بر زبان می آورید ، میشنوید و می نویسید بی شک فرکانسی دارد که به کائنات ارسال می گرد✴️ و در قالب اتفاقات و اشخاص در زندگی شما پدیدار می شوند🍂🌱 آنگاه که می گویید: نمی توانم. نمی شود. ممکن نیست.🤦‍♂ 🤷‍♂با هر بار تکرار آن طرحی از عدم موفقیت و ناتوان بودن را بر ضمیر ناخودآگاه خود می زنید ༺◍⃟ ჻@bayaneziba⚘❥༅••┅┄

آدم مثل هفت تیره و کلام مثل گلوله.... فن بیانمون رو قوی کنیـــــــــم ༺◍⃟ ჻@bayaneziba⚘❥༅••┅┄

👌چقدر پیام میاد برام که خانم معین بچم پرحرفه چکار کنم؟ دلایل پر حرفی کودک 👧🏻🧒🏻 یکی از مهمترین علت‌های پر حرفی در کودکان، حس #کنجکاوی و تمایل به دانستن همه چیز هست. كودكان باهوش زياد سوال ميپرسن. 🔰یکی دیگه از علت‌های پرحرفی در کودکان، نیاز به #جلب_توجه هست. 🔰گاهی #ترس کودکان هم باعث میشه زیاد #صحبت کنن. 🔰و اگه #والدین به فرزندشون به اندازه کافی توجه کنن و واسش به طور اختصاصی وقت بذارن، اما باز هم فرزندشون به طور غیر عادی صحبت کنه، باید به دنبال ریشه‌های روانی قضیه بگردن. ༺◍⃟ ჻@bayaneziba⚘❥༅••┅┄

خیلی عاااااالیه اینقدر دقیق و نکته سنج کانال رو دنبال میکنید و چقدر خوبه که پیگیرید.... حتما براتون توضیح میدم که کلمات مترادف چه جاهایی اهمیت بیشتری دارند و باید استفاده شوند. سپاس از علاقمندی شما 👌

صبــــــــــــح است برخیز که جان است و جهان است و جوانی خورشید برآمد بنگر نورفشانی هرسوی نشانی است ز مخلوق به خالق قانع نشود عاشق بی‌دل به نشانی🍃🍃 سلـــــــــــــام صبــــــــــــح بــــــــــــخیر ☀️

. طرز حرف زدن صحیح چیست؟ دقت کنید که وقتی سخن از طرز حرف زدن میشود منظور میتواند دو موضوع متفاوت باشد: • استفاده از کلمات مناسب • استفاده مناسب از کلمات استفاده از کلمات مناسب برخی افراد کلمات مناسب کمی‌، برای احوال پرسی یا معاشرت های روزانه بلد هستند. از بر کردن کلمات جدید، بهترین شیوه برای بهبود حرف زدن این افراد است. برای مثال وقتی شخصی از شما تشکر میکند و میگوید ممنون، شما میگویید خواهش میکنم. ولی اگر این تشکر ادامه پیدا کند و آن شخص بگوید خیلی لطف کردید، شما نباید دائما در جواب بگویید ، خواهش میکنم، خواهش میکنم، خواهش…. بهتر است کلمات دیگری نیز استفاده کنید برای مثال: • نفرمایید، انجام وظیفه بود • اختیار دارید • وظیفمونه • این چه حرفیه • در خدمتیم ༺◍⃟ ჻@bayaneziba⚘❥༅••┅┄