خیلی از افراد هنگام صحبت کردن به ویژه در جمع، دچار استرس میشن و به دنبال این استرس علائم آزاردهنده ای مثل: تپش قلب کم آوردن نفس لرزش صدا لرزش دست و پا فعال شدن سیستم تعریق و... رو تجربه می کنند🤦‍♀ توی این فایل صوتی توضیح دادم که چرا این اتفاق می افته✌️ #رفع_استرس @bayannab