🔴 اگه کسی نقدمون کرد چی بگیم؟🤔 🔺 وقتی اعضای خانواده یا دوستان‌مون از ما انتقاد میکنن، به احتمال خیلی زیاد مصلحت ما رو میخوان و قصد تخریب ما رو ندارن پس... ❌ نگیم:  به خودم مربوطه 😒 به شما ارتباطی نداره 😒 همینه که هست 😒 ✅ بگیم: ممنون از بازخوردی که بهم میدین، سعی می‌کنم روی این مسئله کار کنم 🙂 #مهارت_ارتباطی #بیان_ناب #اونونگو_اینوبگو https://eitaa.com/bayannab

😕 چجوری یه خبر بد رو بدم؟ برای اینکه این فرآیند برای ما و طرف مقابل کمی آسونتر بشه، نیاز هست که چندتا نکته رو در نظر بگیریم:👇👇👇👇 🟣پیش‌بینی احساسات طرف مقابل: باید از قبل پیش‌بینی کنیم که طرف مقابل بعد از شنیدن این خبر چه واکنشی ممکنه از خودش نشون بده؛ شوکه میشه؟ شدیدا ناراحت میشه؟ عصبانی میشه؟ این کار باعث میشه که آمادگی ما بیشتر بشه. 🟣مقدمه‌چینی: هم برای ما و هم برای طرف مقابل سخته که ما یکدفعه و بی‌مقدمه خبر بد رو بگیم. پس لازمه ابتدا یک مقدمه‌چینی داشته باشیم مثل این جمله: من باید یه موضوعی رو بهت بگم که ممکنه ناراحتت کنه 🟣حاشیه نریم: حاشیه رفتن باعث میشه که شخص مقابل توی ذهنش به سناریوهای مختلف فکر کنه و بیشتر اذیت بشه. اگه خبر بد رو کوتاه و مستقیم بگیم این اجازه رو به شخص مقابل میدیم که اون خبر بد رو بهتر هضم کنه 🟣کنترل احساسات: لازمه که خودمون هم توانایی کنترل احساساتمون رو داشته باشیم. تقویت هوش هیجانی میتونه در این زمینه خیلی به ما کمک کنه #مهارت_ارتباطی #فن_بیان #خبربد @bayannab

🟣 سرعت حرف زدن بطور کلی، توی صحبت‌های معمولی سرعت طبیعی حرف زدن ۱۲۰ تا ۱۵۰ کلمه در دقیقه است. به غیر از این میزان سرعت صحبت ما از حالت طبیعی و جذاب خارج میشه 🔶 اگه خیلی کند صحبت کنیم: حرفمون خسته‌کننده میشه، حوصله‌ی مخاطب سر میره و به سختی میتونه به حرف ما گوش بده 🔶 اگه خیلی تند صحبت کنیم بعضی از جملاتمون نامفهوم میشه، کلیت موضوع برای مخاطب مبهم میشه و انرژی دوچندانی باید صرف کنه تا متوجه صحبت ما بشه #فن_بیان #مهارت_ارتباطی @bayannab

🟡 اونو نگو، اینو بگو 🟡 🔸 چجوری توی مصاحبه‌ی شغلی حرفه‌ای‌تر جواب بدیم؟ اگه از ما در مورد دلیل استعفا از شغل قبلی‌مون پرسیدن... ❌ نگیم: از رئیسم متنفر بودم ✅ بگیم: دنبال چالش‌ها و فرصت‌های جدید بودم تا توی حیطه‌ی کاری خودم رشد کنم اگه از ما درباره‌ی شکست‌هامون پرسیدن... ❌ نگیم: این پروژه رو خراب کردم ✅ بگیم: با وجود اینکه من تمام تلاشم رو کردم که این پروژه به نتیجه برسه اما مشکلاتی بوجود اومد که مانع شد #مهارت_ارتباطی #فن_بیان #بیان_ناب #اونونگو_اینوبگو https://eitaa.com/bayannab

⚠️ انتظارات نا به جایی که رابطه رو خراب میکنه: ❗️ اینکه اون عشقی که خودت حاضر نیستی به خودت بدی رو بهت بدن ❗️ اینکه علم غیب داشته باشن و بدون اینکه حرفی راجع‌بهش بزنی از احساساتِ تو باخبر باشن ❗️ اینکه همیشه این دیگران هستند که باید تو رو درک کنند ❗️ اینکه به دنیا و اتفاقات همونجوری نگاه کنند که تو نگاه میکنی ❗️ اینکه مسئولیت حل مشکلاتت رو به عهده بگیرن #مهارت_ارتباطی #بیان_ناب #فن_بیان @bayannab

🟣 وقتی اشتباه می‌کنیم باید اشتباه خودمون رو بپذیریم گاهی افراد فقط میخوان قدرت خودشونو اثبات کنند، با عذرخواهی به موقع میتونیم جلوی دردسر بیشتر رو بگیریم 🌻 بگیم: من اشتباه کردم هیچ عذری هم نمیتونم بیارم، برای جبرانش چیکار میتونم بکنم!؟ #مهارت_ارتباطی #فن‌بیان #بیان_ناب https://eitaa.com/bayannab

🔶 در موقعیت‌های زیر به هر قیمتی شده ساکت بمونیم👇 ‼️ وقتی همه‌ی ماجرا رو نمیدونیم ‼️ وقتی که احساست بر منطقت غلبه کرده ‼️ وقتی که خشمگین هستیم #فن‌بیان #بیان_ناب #مهارت_ارتباطی https://eitaa.com/bayannab

⛔️ زیاده‌گویی و استفاده از کلمات قلمبه سلمبه ممنوع ⛔️ 🔸 اگه میخوایم کلام نافذ، جذاب و تاثیرگذاری داشته باشیم باید به این دوتا نکته توجه کنیم:👇👇👇 1⃣ اگه میشه پیامی رو توی یک جمله به مخاطب انتقال داد دیگه لزومی نداره موضوع رو بسطش بدیم و از چندین جمله برای انتقال پیام استفاده کنیم. 2⃣ گاهی به اشتباه فکر می‌کنیم اگه توی حرف‌هامون کلمات قلمبه سلمبه بیاریم از دید مخاطب آدم باسواد و بامعلوماتی به نظر می‌رسیم، در صورتیکه مخاطب عام دنبال سادگیه. دنبال اینه که متوجه مطلب ما بشه و به معلوماتش اضافه بشه #فن_بیان #سخنرانی #مهارت_ارتباطی #بیان_ناب https://eitaa.com/bayannab

🟣 افراد حوصله‌سر بر 😩 🔺 همه‌ی ما با افرادی برخورد داشتیم که بعد از چند دقیقه معاشرت باهاشون حوصله‌مون سر رفته و دوست داشتیم زودتر مکالمه‌مون باهاشون تموم شه 🔸 افراد حوصله‌‌سر بر سه‌تا ویژگی بارز دارن:👇👇👇 1⃣ به زبان بدن افراد توجه نمی‌کنن چون زمانی که افراد حوصله‌شون سر میره یا معذب میشن زبان بدن‌شون اینو نشون میده 2⃣ دائم در مورد خودشون صحبت میکنن و اجازه نمیدن که طرف مقابل هم مشارکت کنه 3⃣ علاقه‌ی زیادی دارن که به جزئیات بی‌فایده و نامربوط اشاره کنن و حرف‌هاشون انسجام کافی رو نداره #فن_بیان #مهارت_ارتباطی #بیان_ناب https://eitaa.com/bayannab

❤️ پنج زبان عشق ❤️ 🔶 سوءتفاهم توی رابطه‌ی عاطفی یه چیز طبیعیه اما شناخت اینکه شریک عاطفی‌مون چطور عشق رو دریافت میکنه و چطور احساساتش رو ابراز میکنه میتونه خیلی از سوءتفاهم‌ها رو توی رابطه‌ی عاطفی کم‌رنگ کنه 🔷 افراد زبان عشق متفاوتی دارن که شناخت اون میتونه روابط ما رو بهبود ببخشه. ۵ نوع زبان عشق داریم: 👇👇👇 💬 ابراز کلامی: بعضی از افراد با شنیدن جملات عاشقانه و تعریف و تمجید عشق رو دریافت میکنن 🤝 کمک رسانی: بعضی افراد دوست دارن که یک کاری براشون انجام بدیم و اینجوری احساس میکنن که داره بهشون توجه میشه 🎁 هدیه گرفتن: بعضی افراد هدیه گرفتن رو دوست دارن و بیشتر ارزش معنوی هدیه براشون مهمه تا ارزش مادی‌اش ⏳ گذراندن وقت با کیفیت: بعضی افراد دلشون میخواد که طرف مقابل گوشیش رو بذاره کنار و به حرفاش با نهایت تمرکز و توجه گوش کنه 🫂 لمس فیزیکی: بعضی افراد با نوازش، در آغوش گرفتن و بوسه عشق رو دریافت میکنن ⚠️ البته توجه داشته باشین که زبانِ عشق افراد میتونه ترکیبی از این موارد باشه ⚠️ #رابطه_عاطفی #مهارت_ارتباطی #بیان_ناب https://eitaa.com/bayannab

یک اشتباه رایج در ارتباطات که اگه اصلاحش نکنیم، ممکنه تو ذهن دیگران ما رو تبدیل به فرد منفی‌ بکنه👎 #فن_بیان #مهارت_ارتباطی #دامن_نزنیم https://eitaa.com/bayannab

🔵 اگر فردی شغلش رو به ما گفت و ما تا حالا اون شغل رو نشنیده بودیم یا اطلاعاتی راجع بهش نداشتیم: ❌ بهش نگیم: یعنی چی!؟/چقدر عجیب ✅ به جاش بگیم: شما اولین نفر با این شغل هستید که باهاش آشنا شدم😍دوست دارم درباره‌ی زمینه کاری شما بیشتر بدونم #فن_بیان #بیان_ناب #اونونگو_اینوبگو #مهارت_ارتباطی

🟣 چاه عمیق سکوت🕳 🔸 گاهی وقتا ترجیح میدیم به جای بیان دلخوری، احساسات و افکارمون سکوت کنیم 🤐 ⁉️اما دلیل این سکوت کردن چیه؟؟ 🔸 دلیلش احساس ناامنی هست. احتمالا در گذشته حرف زدن باعث شده که اوضاع برای بعضی از افراد بدتر بشه به جای اینکه بهشون کمک کنه و بخاطر همین ترجیح میدن سکوت کنن. یعنی در واقع مکانسیم دفاعی‌شون سکوت کردنه 🔸ولی یادمون باشه با سکوت کردن چیزی درست نمیشه، باید یاد بگیریم و تمرین کنیم تا بتونیم به طور موثر و شفاف حرفمون رو بزنیم #مهارت_ارتباطی #فن_بیان #بیان_ناب https://eitaa.com/bayannab

✌️ روابط در دو حالت قشنگ میشه: 1⃣ پیدا کردن شباهت‌ها 2⃣ احترام گذاشتن به تفاوت‌ها #مهارت_ارتباطی #بیان_ناب https://eitaa.com/bayannab

🟣 چند دلیل که باعث میشه دیگران دوست نداشته باشن با ما ارتباط برقرار کنند: ✔️ مدام در حال غر زدن و شکایت کردن از اوضاع زندگی و اقتصاد هستیم ✔️ دیگران رو بازخواست می‌کنیم ✔️ با شوخی‌های آزاردهنده ناراحتشون می‌کنیم ✔️ پشت سر دیگران بدگویی می‌کنیم #مهارت_ارتباطی #فن_بیان https://eitaa.com/bayannab

⚠️ سه اشتباه زمانی که کسی ازمون تعریف میکنه👇👇👇 ❌ رد کردن تعریف: نه بابا اینجوریام که میگید نیست ❌ کوچیک کردن تعریف: آره من خیلی آدم خفنی‌ام ❌ بلافاصله برگرداندن تعریف: شما هم خیلی.... هستید #مهارت_ارتباطی #بیان_ناب #ذکیه_بدرآبادی https://eitaa.com/bayannab

✅ کجا باید سکوت کرد!؟ ❌ کجا نباید سکوت کرد!؟ ✅ سکوت کنیم وقتی شخصی از نهایت‌ غصه گریه میکنه ❌ سکوت نکنیم وقتی کسی باهامون درد و دل میکنه و ازمون مشورت میخواد ✅ سکوت کنیم زمانی که شخص مقابل رو حرف خودش پافشاری میکنه و نمیخواد متوجه حرف شما باشه ❌ زمانی که کسی داره اشتباه میکنه و نمیخوای ضرری بهش وارد بشه #مهارت_ارتباطی #بیان_ناب #ذکیه_بدرآبادی https://eitaa.com/bayannab

⚠️ اگه خیلی دلت از مشکلات و گرفتاری‌ها گرفت سعی کن جای درد و دل کردن با دیگران با یک تراپیست درمیون بذاری ⚠️ و اگر خیلی اورژانسی مجبور به درد و دل بودی👇👇👇 ❌ نگو: این دنیا دیگه به درد نمیخوره/ این زندگی دیگه به درد نمیخوره ✅ بگو: گاهی فکر میکنم شرایط زندگی واقعا سخت میشه ✌️ قرار نیست تو درد و دل‌هامون دیگران رو از دنیا ناامید کنیم #مهارت_ارتباطی #بیان_ناب #فن_بیان https://eitaa.com/bayannab

😉 یه وقتایی، یکی از عزیزانمون داره یه خاطره تکراری برامون تعریف میکنه ❌ بهش نگیم: قبلا هم اینو تعریف کردی🤦🏼 قبلا هم اینو ازت شنیدم🤦‍♀ ❤️ تو ذوقش نزنیم و اجازه بدیم با شوق حرفشو بیان کنه #مهارت_ارتباطی #فن_بیان #بیان_ناب https://eitaa.com/bayannab

❌ هیچوقت تو هیچ رابطه‌ای از این عبارت استفاده نکن👇👇👇 ⚠️ مگه من نگفتم نباید... ⚠️ تو حق نداری..‌. وجود باید و نباید، گرمای رابطه رو از بین میبره و کم‌کم نابودش میکنه #اونونگو_اینوبگو #فن_بیان #مهارت_ارتباطی https://eitaa.com/bayannab

🟣 شاید مشکل اغلب ما در روابطمون همینه... #فن_بیان #بیان_ناب #مهارت_ارتباطی

❌ دعوا رو طولانی نکن ❌ 🤔 خیلی وقتا تو بحث و تعارض طرف مقابل یک اشتباه کرده و ما از سر خشم و عصبانیت بهش میگیم: تو همیشه..... ⚠️ بدترین موردی که میتونه دعوا رو عمیق و وسیع کنه، وارد کردن گذشته به بحث الان مونه #بیان_ناب #تعارض #فن_بیان #مهارت_ارتباطی https://eitaa.com/bayannab

❣ گاهی لازمه برای دوام رابطه احساسات افراد رو تایید کنیم، به عنوان مثال👇👇 بگیم: ✅ میدونم الان عصبانی هستی ✅ میدونم دلت شکسته ✅ میدونم خیلی غمگینی #مهارت_ارتباطی #بیان_ناب #دیالوگ https://eitaa.com/bayannab

❣ تو رابطه‌ی عاطفی سالم👇👇 ✅ تنش هست ❌ ولی توهین نه ✅ بحث هست ❌ ولی تحقیر نه ✅ دلخوری هست ❌ ولی انتقام‌جویی نه ✅ نگرانی هست ❌ ولی نا امنی نه #مهارت_ارتباطی #بیان_ناب #رابطه_عاطفی https://eitaa.com/bayannab

😐 جملات رایجی که افراد خودشیفته استفاده می‌کنند👇👇👇 ❌ تو خیلی حساسی ❌ من هیچوقت همچین چیزی نگفتم ❌ همه اینا ساخته‌ی ذهن توئه ❌ من فقط شوخی کردم ❌ چقدر شلوغش میکنی #مهارت_ارتباطی #بیان_ناب #فن_بیان https://eitaa.com/bayannab