سلام خانوم خانوما😊✋ حالت ؟؟ احوالت؟؟ امروز اومدیم با ورجه وورجه 🙈 این حرکت پرش به اطرافه ...☘ پاهاباید جفت باشه و دست هاتوی سینه ... خلاصه بگم برای همه عضله ها عالیه...😌👌 🌿12ثانیه🌿 [#ورزش🤼‍♀] @mamanogolpooneha☘

امروز باید یه کم به خودت سختی بدی و "دراز و نشست" بری ..😎 کاری نداره ...فشار رو بنداز روی شکمت تا شکمت بلندت کنه...💕 دیگه خوش اندام شدن سختی های خودشو داره ...😉 🌿20مرتبه🌿 [#ورزش🤼‍♂] @mamanogolpooneha☘

این حرکت رو میدونید دیگه "یوپی اس فشار "☘ حرکت کاردبری و عالی هست برای خانوم ها😊👌👌 رسیدگی به سلامتیتون باید اولویت برنامه تون باشه💕💕 🌿15مرتبه🌿 [#ورزش🤸‍♀] @mamanogolpooneha☘

☘یه سوپرمارکت بود کنار خوابگاه که ما همیشه موقع برگشتن از دانشگاه ازش خرید می‌کردیم... 💕یه فروشنده‌ی مسن داشت که بعد یه مدت روال دستش اومده بود؛ هر خریدی که می‌کردیم خودش به صورت پیش فرض دوتا بستنی می‌ذاشت روشون و هزینه‌ی خریدامونو حساب و کتاب می‌کرد بعدش... ☘کاری ندارما، ولی برای دلخوشی هم که شده، آدم باید توی زندگیش داشته باشه کسی رو که همین قدر جزئیم که شده بلدش باشه و قلق خوشیاش دستش باشه...💕 حتی شده باشه به اندازه‌ی همون دوتا بستنی زعفرونی وسط چله‌ی زمستون!☺️ - طاهره اباذری هریس #مهربون_باشیم☺️ @mamanogolpooneha☘

سوره المسد برای قرآن آموزیِ بچه ها وقت بذاریم☺️ #کلیپ #مسد #قرآن_راهِ_بهشت💕 @mamanogolpooneha☘

#بازی #تدبر #بازی_تدبری سوره #مسد 💕یه بازی جالب برای سوره مسد این هست که بچه ها حلقه بشوند و یکی از بچه ها میانشون بایسته. 🙌بچه هایی که دور وایسادن باید دستاشون رو به هم گره بزنند و مانع از این بشن که کسی که وسطه از میون دستاشون خارج بشه. و کسی که وسط هست باید خودش رو از حلقه افرادی که محاصره ش کردند و دست به دست هم دادند خارج کنه.😍 ببینید چه راحت میتونید بدون وسایل خاص یه بازی راه بندازید و مفهوم رو برای بچه ها جا بندازید. 👌🏻👌🏻مفهوم سوره مسد هم که مرتبط هست با دست👋🏻 و اینکه انسان میتونه از دستانش در راه های خوب و ... هم استفاده کنه❤️ 🌸🌸🌸🌸 #قرآن_راهِ_بهشت💕 @mamanogolpooneha☘

#تدبر #نقاشی #نقاشی_تدبری سوره #مسد نقاشی با #دست✋ یه نقاشی با دست..❤️با دست میشه کارهای خیلی خوبی انجام داد😍 مثلا همین نقاشی🌸 یادتون باشه مفهوم سوره مسد رو برای بچه ها بگید😍 و بعد با هم این نقاشی رو بکشید تا بدونن میشه با دست کارهای مثبتی انجام داد😊 🌸🌸🌸🌸 #قرآن_راهِ_بهشت💕 @mamanogolpooneha☘