راهکارهایی برای افزایش #تمرکز :
🚎⬰مصرفکمموادقندی
🐟⬰ #صبحانه سالموپروتئینی
🚎⬰مدیتیشنویوگا
🐟⬰استراحتمنظم
🚎⬰حذفکردنحواسپرتیها
🐟⬰خطخطیکردنکاغذ
🚎⬰استفادهکمتراز #فضایمجازی
🐟⬰داشتنچکلیستروزانه
🚎⬰ #ورزش وکنترلوضعیتجسمی
🐟⬰مصرفبعضیموادغذاییمثلشکلاتتلخ
#ریاضی #چطوریدرستبرنامهبریزم #توصیههامونبهبچهدرسخونا
به ما بپیوندید 😍👇
@bazi_riazi2024