🏃‍♂به مناسبت روز تربیت بدنی و ورزش 📌 در این کتاب پاپ‌آپ که طراح گرافیکی به نام «Marion Bataille» طراحی کرده، با بهره بردن از یک مکانیسم ساده اما بسیار دقیق، چند حرکت ورزشی به نمایش درآمده است. دقت کنید که این حرکت‌ها دیدنی و جذاب فقط با چند برش و تای ساده ایجاد شده‌اند، و همین است که ارزش این دیزاین خلاقانه را دو چندان می‌کند. با وسواس و دقت ببینید! #خلاقیت #ورزش #تندرستی #بازیاد منبع: @AR_NOSRATI •┈┈••••✾•🍁🌼🍁•✾••••┈┈• بازیاد در شبکه های اجتماعی 🌐 ایتا 🆔 https://eitaa.com/bazyad 🌐 واتساپ 🆔 https://chat.whatsapp.com/ElofVNBNU9E6OROfz1Ki0o 🌐 تلگرام 🆔 https://t.me/bazyadisho 🌐 اینستاگرام 🆔 bazyadisho

🏃‍♂به مناسبت روز تربیت بدنی و ورزش 🔰 فقط کافیست ۱۸۰ درجه آن را بچرخانید تا ... 📌 مجله سلامت مردان، معروفترین و پرتیراژترین مجله مخصوص مردان است که درباره تغذیه، ورزش، سلامتی و سبک زندگی مردان در پنسیلوانیا آمریکا چاپ می‌شود این آگهی خلاقانه و جذاب را منتشر کرده. ببینید و لذت ببرید. 😁 #آگهی #خلاقیت #ورزش #تندرستی #بازیاد منبع: @AR_NOSRATI •┈┈••••✾•🍁🌼🍁•✾••••┈┈• بازیاد در شبکه های اجتماعی 🌐 ایتا 🆔 https://eitaa.com/bazyad 🌐 واتساپ 🆔 https://chat.whatsapp.com/ElofVNBNU9E6OROfz1Ki0o 🌐 تلگرام 🆔 https://t.me/bazyadisho 🌐 اینستاگرام 🆔 bazyadisho

🏸اصول ورزش کودکان 🏃وقتی فرزندمان به سه یا پنج سالگی می‌رسد، او را به باشگاه ژیمناستیک یا بدن‌سازی و تناسب اندام یا دوی ماراتن می‌فرستیم اما نمی‌دانیم آیا برای فرزندمان مناسب است یا نه؟ کودک از کجا باید شروع کند یا چگونه باید ورزش کند؟ 🔆 ورزش کودکان قانون دارد برای بچه‌های زیر ۱۰ سال اصولا باید آموزش‌های حرفه‌ای ورزشی کم باشد و بهتر است فقط به یک نوع ورزش خاص نپردازند و به تفریحات دیگر هم مشغول شوند. از طرفی، ورزش کردن برای کودکان باید جنبه سرگرمی، بازی و کشف مجهولات داشته باشد و موضوع تجربه کردن برای آنان مطرح باشد و حالت رقابت در میان نباشد. کودکانی که می‌خواهند ورزش کنند و در محدوه سنی زیر ۱۰ سال قرار دارند، باید مهارت‌های پایه را یاد بگیرند. قوانین ورزشی باید برای آنان انعطاف‌پذیر باشد و زمان آزاد بیشتری داشته باشند و زمان آموزشی مخصوص آن ورزش کوتاه باشد و همان‌طور که پیش از این گفته شد، رقابت کمی‌در میان باشد. #آگاهی #ورزش #تندرستی #بازیاد •┈┈••••✾•🍁🌼🍁•✾••••┈┈• بازیاد در شبکه های اجتماعی 🌐 ایتا 🆔 https://eitaa.com/bazyad 🌐 واتساپ 🆔 https://chat.whatsapp.com/ElofVNBNU9E6OROfz1Ki0o 🌐 تلگرام 🆔 https://t.me/bazyadisho 🌐 اینستاگرام 🆔 bazyadisho

ورزش‌ حرفه‌ای خوب است یا تفریحی اگر فکر می‌کنید ورزش فقط هنگامی مفید است که به صورت حرفه‌ای و بسیار سنگین انجام شود، باید بدانید نظرتان اشتباه است. ورزش‌های دوران کودکی نباید جنبه رقابتی و حرفه‌ای داشته باشد بنابراین توصیه می شود بیشتر به فکر ورزش‌هایی باشید که برای کودک حالت بازی و تفریح دارد. البته از سنین ۹ یا ۱۰ سالگی به بعد می‌توانید به فکر ورزش‌های رقابتی باشید، اما در سنین پایین بهتر است فعالیت‌های ورزشی به شکل تفریحی انجام شود. ورزش‌ تفریحی به حفظ سلامت بچه‌ها کمک می‌کند و علاوه بر این که از نظر روحی به نفع‌شان است، می‌تواند موجب تقویت عضلات شود و ظرفیت قلبی ریوی آنها را نیز افزایش دهد. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان #آگاهی #ورزش #تندرستی #بازیاد •┈┈••••✾•🍁🌼🍁•✾••••┈┈• بازیاد در شبکه های اجتماعی 🌐 ایتا 🆔 https://eitaa.com/bazyad 🌐 واتساپ 🆔 https://chat.whatsapp.com/ElofVNBNU9E6OROfz1Ki0o 🌐 تلگرام 🆔 https://t.me/bazyadisho 🌐 اینستاگرام 🆔 bazyadisho

ورزش قد را بلند می‌کند یا نه ورزش‌هایی مانند بسکتبال و والیبال معمولا طرفداران زیادی دارد، چون خیلی‌ از افراد فکر می‌کنند این ورزش‌ها قد کودکان را افزایش می‌دهد؛ والدینی که انتظار دارند همه خوبی‌ها یکدفعه و یکجا در کودک‌شان جمع شود اغلب به دنبال این نوع شایعات هستند و برنامه سلامت جسم و روح فرزندشان را براساس آنها تنظیم می‌کنند. انجام ورزش‌هایی مثل بسکتبال نمی‌تواند باعث افزایش قد بچه‌ها شود یا ورزش ژیمناستیک یا کشتی قدشان را کوتاه نمی‌کند. عاملی که می‌تواند قد نهایی کودک را مشخص کند، اندازه قد پدر و مادر اوست. پس ورزش کردن فقط می‌تواند کمک کند تا هرمون رشد به خوبی ترشح شده و کودک به نهایت قدی که از نظر ژنتیک برایش تعیین شده، برسد. از طرف دیگر، کسانی که قد بلندتری دارند در ورزش‌هایی مانند والیبال و بسکتبال موفق‌تر عمل می‌کنند و این به اشتباه باعث می‌شود مردم تصور کنند ورزش عامل افزایش قد این افراد بوده، در حالی که در واقعیت چنین نیست. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان #آگاهی #ورزش #تندرستی #بازیاد •┈┈••••✾•🍁🌼🍁•✾••••┈┈• بازیاد در شبکه های اجتماعی 🌐 ایتا 🆔 https://eitaa.com/bazyad 🌐 واتساپ 🆔 https://chat.whatsapp.com/ElofVNBNU9E6OROfz1Ki0o 🌐 تلگرام 🆔 https://t.me/bazyadisho 🌐 اینستاگرام 🆔 bazyadisho

چه ورزش‌هایی انرژی کودک را تخلیه می‌کند اگر فکر می‌کنید فرزندتان انرژی زیادی دارد و باید او را در کلاس‌ ورزش‌های رزمی ثبت‌نام کنید تا انرژی‌اش تخلیه شود، باید بگوییم این موضوع صحیح نیست و باوری اشتباه به حساب می‌آید. هر فعالیت ورزشی که کودکان انجام می‌دهند، می‌تواند انرژی‌شان را تخلیه کند و موجب می‌شود خواب راحت‌تری داشته باشند. همچنین باعث تقویت سیستم عضلانی و بهبود ظرفیت قلبی ریوی آنها خواهد شد. بنابراین برای تخلیه انرژی کودکان فقط نباید به ورزش‌های رزمی فکر کنید بلکه هر نوع فعالیتی برای رسیدن به این هدف مفید است؛ حتی دویدن در پارک محل زندگی یا یک حیاط مناسب. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان #آگاهی #ورزش #تندرستی #بازیاد •┈┈••••✾•🍁🌼🍁•✾••••┈┈• بازیاد در شبکه های اجتماعی 🌐 ایتا 🆔 https://eitaa.com/bazyad 🌐 واتساپ 🆔 https://chat.whatsapp.com/ElofVNBNU9E6OROfz1Ki0o 🌐 تلگرام 🆔 https://t.me/bazyadisho 🌐 اینستاگرام 🆔 bazyadisho

اگر قرار باشد تنها يك مورد تربيتي كودك را رعایت کنیم، اون نکته مهم اينه که؛ دوست خوب براي فرزندمان بخريم، يعني خرج كنيم تا دوست خوب برایش پيدا كنيم تا با هم درگير بازي و ورزش بشن. این ظلم به كودك است که جلویش اسباب بازي بريزيم تا تنهايي ساعت ها بازي كنه يا بذاريم ساعت ها پاي تلويزيون يا كامپيوتر باشه. 😔 #آگاهی #دوست #ورزش #تندرستی #بازیاد •┈┈••••✾•🍁🌼🍁•✾••••┈┈• بازیاد در شبکه های اجتماعی 🌐 ایتا 🆔 https://eitaa.com/bazyad 🌐 واتساپ 🆔 https://chat.whatsapp.com/ElofVNBNU9E6OROfz1Ki0o 🌐 تلگرام 🆔 https://t.me/bazyadisho 🌐 اینستاگرام 🆔 bazyadisho