#تقویم_روز🗓🌞 به یک صبح خدای دیگه خوش اومدید😍😊☀️ 🆔🍃🌸با ما همراه باشید در #زنگ_تفریح ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/957087781Cdb69489fb7 با ما همراه باشید در #زنگ_تفریح تلگرام👇 https://t.me/joinchat/AAAAAFOr1EoyBgWRkL3pSw #تقویم🗓

رادیو صبحگاهی😍👌 🌻در این صبح زیبای تابستانی ✨اميد و تندرستی مهمون وجودتون 🌻سفره تون رنگين و گسترده ✨صبحانه تون سرشار از عشق ✨ودلتون قرص به حضور خداوند 🌻در لحظه لحظه زندگی 🌷گوینده : تارا اعلائی🌷 🆔🍃🌸با ما همراه باشید در #زنگ_تفریح ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/957087781Cdb69489fb7 با ما همراه باشید در #زنگ_تفریح تلگرام👇 https://t.me/joinchat/AAAAAFOr1EoyBgWRkL3pSw #رادیو_صبحگاهی 📻

✳️بهترین زمان مصرف صبحانه👇 🔸برای فعال کردن چرخه کالری سوزی لازم است که کمتر از یک ساعت بعد از بیدار شدن و در بهترین حالت 15 دقیقه بعد از بیدار شدن صبحانه میل کنید. غفلت از این کار سوخت وسازتان را کند میکند 🔸صبحانه برای کاهش وزن می‌تواند مفید باشد، تحقیقات نشان داده کسانی که صبحانه می‌خورند بیشتر از کسانی که از خوردن آن سرباز می‌زنند در وزن ایده‌آل خود می‌مانند و دچار اضافه وزن نمی‌شوند. 🆔🍃🌸با ما همراه باشید در #زنگ_تفریح ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/957087781Cdb69489fb7 با ما همراه باشید در #زنگ_تفریح تلگرام👇 https://t.me/joinchat/AAAAAFOr1EoyBgWRkL3pSw #زنگ_سلامت🌷

#هشت_روز_تا_اربعین_حسینی🥀🖤 جسم و روحم با حرم گشتہ عَجین حال و روزم با غمٺ گشتہ غَمین این سہ جملہ‌خواب شبهای من است ڪـربلا پاے پیاده اربـعین…💔 🆔🍃🌸با ما همراه باشید در #زنگ_تفریح ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/957087781Cdb69489fb7 با ما همراه باشید در #زنگ_تفریح تلگرام👇 https://t.me/joinchat/AAAAAFOr1EoyBgWRkL3pSw #روزشمار_اربعین🌷

خلاقیت و مهارت پسرانه👷‍♂😎 وقتی مهارت و خلاقیت دست به دست هم میدن 😉👌 🆔🍃🌸با ما همراه باشید در #زنگ_تفریح ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/957087781Cdb69489fb7 با ما همراه باشید در #زنگ_تفریح تلگرام👇 https://t.me/joinchat/AAAAAFOr1EoyBgWRkL3pSw #خلاقیت_و_مهارت_پسرانه👷‍♂

سخن زیبا ✨ امروز بدترین روز بود! و سعی نکن منو متقاعد کنی که توی هر روز لحظات خوبی هم پیدا میشه ... اگه با دقت نگاه کنیم ، زندگی دشواره ، با اینکه ... خیلی وقتا اتفاقات خوبی میوفته ؛ شادی و خوشبختی وجود نداره! و این درست نیست که ، خیلی چیزا به خود ما ربط داره ... مطمئن هستم تو هم موافقی که ... محیطی که توش هستیم ؛ تأثیر مستقیم داره روی رفتار ما ، همه چیز در کنترل ما نیست! و هرگز از من نخواهی شنید که ، امروز روز خوبی بود! حالا از پایین به بالا بخون ☝🏻 "به این میگن طرز فکر ، تفاوتش فقط در جهتشه" اگر دیدگاهمون رو نسبت به زندگی تغییر بدیم قطعا متوجه زیبایی ها و اتفاقات خوبش میشیم! 😉 🆔🍃🌸با ما همراه باشید در #زنگ_تفریح ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/957087781Cdb69489fb7 با ما همراه باشید در #زنگ_تفریح تلگرام👇 https://t.me/joinchat/AAAAAFOr1EoyBgWRkL3pSw #سخن_زیبا😍👌

تست هوش 😌👌 ⬅️ کدامیک از گزینه های بالا صحیح نمیباشد؟ نابغه ها پاسخ بدید و منتظر جواب ما باشید✌️ 🆔🍃🌸با ما همراه باشید در #زنگ_تفریح ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/957087781Cdb69489fb7 با ما همراه باشید در #زنگ_تفریح تلگرام👇 https://t.me/joinchat/AAAAAFOr1EoyBgWRkL3pSw #تست_هوش

شب بخیر✨ خدایا🙏 در انتهای شب قلب‌های مهربان دوستانم را به تو می‌سپارم باشد که با یاد تو به آرامش رسیده و فارغ از دردها و رنج‌ها طلوع صبحی زیبا را به نظاره بنشینند شبتون بخیر🌙✨ 🆔🍃🌸با ما همراه باشید در #زنگ_تفریح ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/957087781Cdb69489fb7 با ما همراه باشید در #زنگ_تفریح تلگرام👇 https://t.me/joinchat/AAAAAFOr1EoyBgWRkL3pSw #شب_بخیر✨

هر لحظه از زندگیتان تصویری است که قبلا هرگز آن را ندیده‌اید و هرگز دوباره آن را نمی‌بینید پس لذت ببریدو هر لحظه را زیبا زندگی کنید... صبحتون بخیر...🍃 🆔🍃🌸با ما همراه باشید در #زنگ_تفریح ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/957087781Cdb69489fb7 با ما همراه باشید در #زنگ_تفریح تلگرام👇 https://t.me/joinchat/AAAAAFOr1EoyBgWRkL3pSw #صبح_بخیر

‍ آشپزی😋 🔸اسنک قارچ و گوشت🥩 🔻 موادلازم : پیاز گوشت چرخ کرده فلفل دلمه ذرت قارچ پنیر پیتزا نان تست رب گوجه فرنگی خیلی کم نمک،‌فلفل،‌زردچوبه، آویشن . 🔻طرزتهیه پیاز رو تفت بدید بعد گوشت رو اضافه کمی تفت بعد بقیه مواد رو اضافه و‌مخلوط میکنیم خیلی کم رب گوجه، نمک و ادویه ها رو اضافه میکنیم و صبر میکنیم تا گوشت پخته شه بعد از آماده شدن مواد رو روی نون تست بریزید و کمی پنیر روش بریزید بعد لایه بعدی نون رو بزارید و داخل ساندویچ ساز بمدت 4 دقیقه بزارید درش رو ببندید تا اسنک آماده بشه این اسنکها رو میتونید با هر چی که دوست دارید داخلش رو پر کنید حتی غذایی که از شب قبل مونده باشه مثل انواع کوکو ها مرغ ماهی سیب زمینی سرخ شده پنیر و جعفری ریز شده 🆔🍃🌸با ما همراه باشید در #زنگ_تفریح ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/957087781Cdb69489fb7 با ما همراه باشید در #زنگ_تفریح تلگرام👇 https://t.me/joinchat/AAAAAFOr1EoyBgWRkL3pSw #آشپزی😋