#اطلاعیه 🕌 به آدرس دقت کنید میدان بهارستان ، چهارراه سرچشمه خیابان امیر کبیر ، مسجد سراج الملک هر هفته جمعه عصرها ساعت ۱۷ خواهران و برادران کانال تلگرام ؛ https://t.me/azizamzeynab کانال ایتا ؛ https://eitaa.com/azizamzeynab کانال بله ؛ https://ble.ir/azizamzeynab صفحه اینستاگرام : http://instagram.com/azizamzeynab مجمع الذاکرین هیات عزیزم زینب س 09039009989 @azizamzeynab / #عزیزم_زینب_س

سلامت استخوان ها با گوشت بلدرچین 📎گوشت بلدرچین حاوی فسفر و کلسیم است. خوشبختانه، این دو ماده مغذی، فواید زیادی برای سلامت استخوان ها دارند. بنابراین، ما می توانیم با مصرف گوشت بلدرچین، از ابتلا به مشکلات استخوانی مانند پوکی استخوان جلوگیری کنیم. 📎توجه داشته باشید که کمبود کلسیم و فسفر در بدن، نقش موثری در شکل گیری پوکی استخوان ایفا می کند. 🤩‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➥@bedonijalebe

جالبه بدونید که ... 🔴ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ : ﻣﻌﺪﻩ ﺭو ﺿﻌﯿﻒ میکنه 🔴ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ : ﮐﺒﺪ ﺭو ﺿﻌﯿﻒ میکنه 🔴ﻏﻢ ﻭ ﻏﺼﻪ: ﺷﺸﻬﺎ ﺭو ﺿﻌﯿﻒ میکنه 🔴ﺍﺳﺘﺮﺱ : ﻗﻠﺐ ﻭ ﻣﻐﺰ ﺭو ﺿﻌﯿﻒ میکنه 🔴ﺗﺮﺱ: ﺑﺎﻋﺚ ﺍﺯ ﮐﺎﺭ ﺍﻓﺘﺎﺩﻥ ﮐﻠﯿﻪ ﻫﺎ ﻣﯿﺸﻮﺩ 🤩‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➥@bedonijalebe

اگر احساس خستگی و کسالت دارید (به خصوص خانم ها)حداقل سه آزمایش پایین را انجام بدهید ❤️کمبود ویتامین دی ❤️کم خونی ❤️کم کاری تیروئید 🤩‎‌‌‌‌‌➥@bedonijalebe

غذاهای مغذی پر از ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تونن موهات رو قوی‌تر، پرپشت‌تر و درخشان‌تر کنن: 🥚 تخم‌مرغ: سرشار از بیوتین برای رشد و استحکام مو. 🥑 آووکادو: منبع چربی‌های سالم که موها رو نرم و درخشان می‌کنه. 🥬 اسفناج: پر از آهن و ویتامین A برای جلوگیری از ریزش مو. 🍣 ماهی سالمون: سرشار از امگا 3 که موها رو ضخیم و سالم نگه می‌داره. 🌰 آجیل و بادام: سرشار از زینک و ویتامین E برای جلوگیری از شکنندگی مو. 🥕 هویج: حاوی ویتامین A که پوست سر رو تغذیه می‌کنه. 🍓 توت‌فرنگی: پر از ویتامین C برای تقویت ریشه مو و کاهش ریزش. 🤩➥@bedonijalebe

لاغر شدن ❤️کدو آبپز و بخارپز موجب لاغر شدن متناسب وکاهش وزن میشود ❤️برای رفع چاقی در شکم وپهلو از لیزر استفاده نکنید کافی است پیاده روی کنید و کم بخورید و ناهار را حذف کنید. 🤩‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➥@bedonijalebe

روغن بادام_تلخ: ❤️چین و چروک پوست را برطرف می‌کند. ❤️ خشکی و ترک دست و پا را برطرف می‌کند. ❤️درد و وز وز گوش را از بین می‌برد. -ذوالخاصیه استخوان و مفاصل است و نفوذ آن از سیاهدانه بیشتر میباشد. 🤩 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➥@bedonijalebe

خواص خیار ✅رفع عطش ✅جلادهنده ی کبد ✅رفع سوزش ادرار ✅به هضم غذا کمک میکند ✅آشامیدن آب خیار باعث دفع سنگ کلیه و مثانه میشود 🤩‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➥@bedonijalebe

راز طول عمر مردان، خوردن لوبیا سفید ⚪️محققان دانشگاه کییل آلمان دریافتند که وجود پرونتین موجود در لوبیا سفید موجب افزایش طول عمر مردان میشود، میزان تناسب اندام را افزایش میدهد و تعادل گلوکز آنها را بهبود می بخشد.(این تاثیر در زنان یافت نشده) ⚪️پرونتین یک ترکیب گیاهی متعلق به گروه ایزوفلاوون هاست 🤩‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➥@bedonijalebe

راز طول عمر مردان، خوردن لوبیا سفید ⚪️محققان دانشگاه کییل آلمان دریافتند که وجود پرونتین موجود در لوبیا سفید موجب افزایش طول عمر مردان میشود، میزان تناسب اندام را افزایش میدهد و تعادل گلوکز آنها را بهبود می بخشد.(این تاثیر در زنان یافت نشده) ⚪️پرونتین یک ترکیب گیاهی متعلق به گروه ایزوفلاوون هاست 🤩‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➥@bedonijalebe

هرگز صبحانه شیر سرد نخورید؛ تحقیقات پزشکی نشان داده، شیر سرد به خوبی در معده هضم نمی‌شود و به مرور باعث ایجاد اختلال در سیستم گوارشی خواهد ‌شد. 🤩‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➥@bedonijalebe

اگر از میزان رشد موهای خود راضی نیستید، استفاده از کنجد را فراموش نکنید دانه‌های طلایی کنجد با تغذیه ریشه مو با اسیدهای چرب امگا خود، موجب جوانسازی فولیکولهای مو و رشد مو میشوند 🤩‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➥@bedonijalebe

کسانی که برنج و نان را حذف میکنند تا لاغر شوند ⚠️ پوستشان آسیب میبیند ⚠️ریزش مو پیدامیکنند ⚠️ بینایی‌شان کاهش مییابد ⚠️بدنشان در برابر بیماری‌ها کم‌ طاقت میشود 🤩‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➥@bedonijalebe

کلسیم انجیر همانند شیر می‌باشد. ✍تلاش کنید کلسیم بیشتری را جذب کنید. به‌جای خوردن یک لیوان دیگر از شیر می‌توانید از میوه‌ها استفاده کنید. شکلات‌ها دارای کلسیم بالایی هستند. یک فنجان از هرکدام از آن‌ها حاوی همان مقدار کلسیم از شیر می‌باشند. برخلاف نوشیدنی سرد، انجیر یک منبع عالی فیبر است؛ اما از نوشیدنی‌ها استفاده نکنید چون حاوی مقدار زیادی قند و کالری هستند. 🤩 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➥@bedonijalebe

کدوم غذاها در وعده صبحانه، لاغرتون میکنن؟ ⏺موز: هیچ چیز به اندازه مصرف موز در هنگام صبح شما رو از پرخوری در طول روز نجات نمیده ⏺تخم مرغ: این خوراکی باورنکردنی یک منبع سالم پروتئین محسوب میشه و غنی از ویتامین دی هست. ⏺روغن بادام: اگر به تخم مرغ و فراورده‌های لبنی علاقه ندارین، روغن بادام جایگزین مناسبی هست که پروتئین زیادی داره ⏺هندوانه: یک خوراکی بسیار عالی برای آب رسانی به بدن در هنگام صبح هست. هندوانه سرشار از لیکوپن هست و برای سلامت بینایی، قلب و پیشگیری از سرطان، خوردنش توصیه میشه 🤩 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➥@bedonijalebe

برای رفع خستگی روزانه... صبح‌ها به چای‌تان چند قطره روغن سیاه دانه، کمی عسل و چند پر نعنا اضافه کنید و این کار را 10 روز ادامه دهید. 🤩‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➥@bedonijalebe

فیلمایی که دیدنشون به مبارزه کردن با افسردگی کمک میکنه: -Back to the Future - Les Miserables -Girl, Interrupted -Pitch Perfect -The Producers -Man on Wire -Stand By Me -Grease -A Space Odysse2001 -The Royal Tenenbaums -Spirited Away -Where The Wild Things Are -Evil Dead II 🤩➥@bedonijalebe

اصطلاحات انگلیسی با رنگها His face was black and blue ! صورتش سیاه و کبود بود ! She appeared out of the blue! او یهویی ظاهر شد ! He gets green with envy! او از حسادت ترکید ! Unfortunately I'm in the red! متاسفانه من تو قرض و بدهیم ! You shouldn't whitewash that! تو نباید اونو ماست مالی کنی ! I saw her true colors! من روی واقعیشو دیدم ! 🤩➥@bedonijalebe

مغز کم‌خواب‌ها خودخوری میکند بر اساس مطالعات جدید، کم‌خوابی مداوم باعث میشود مغز میزان قابل توجهی از نورون‌ها و اتصالات سیناپسی را حذف کند و به تشخیص محققان، خواب جایگزین نمیتواند آسیب‌های وارده به مغز را جبران کند ! 🤩‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➥@bedonijalebe

دیابت. ✍یکی از مشکلات رایج فعلی فراگیر شدن دیابت یا قند خون می باشد. خوردن زیاد نان و برنج سبب دیابت می شود. کم تحرکی این مشکلات را دامن میزند. در برخی افراد استرس سبب بالا بردن قند خون می گردد. خوردن نان جو یا نان سبوسدار بسیار کمک کننده است. خوردن دمنوش هایی نظیر گزنه، برگ انبه، تخم شنبلیله، دارچین و گانودرما سبب کاهش قند خون می گردد. 🤩➥@bedonijalebe

جوش در قسمت های مختلف ❤️چانه: استرس ❤️بینی: غذای ناسالم، گردش خون ضعیف و سوءهاضمه ❤️اطراف لب ها: عدم تعادل هورمونی ❤️پیشانی: غذاهای فرآوری شده و عدم خواب کافی ❤️گونه: لبنیات زیاد حساسیت 🤩‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➥@bedonijalebe

فواید خوردن پاپ کرن خانگی کم روغن ✅تنظیم حرکات روده ✅پیشگیری از یبوست ✅تقویت استخوان ها ، عضله ها و دندان ها ✅تنظیم کننده کلسترول خون ✅ پوست پاپ کرن سرشار از آنتی اکسیدانه 🤩‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➥@bedonijalebe

مخلوط انجیر خشک با عسل در تسکین زخم معده بسیار مفید است جوشانده غلیظ انجیر خشک برای رفع سرماخوردگی بسیار مفید است و غرغره کردن آن گلودرد را برطرف می کند 🤩‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➥@bedonijalebe

اگر مدام استرس دارید جو دوسر بخورید جو دوسر یکی از مغذی‌ترین غلات محسوب می شود. این ماده غذایی از محتوای فیبر و پروتئین زیاد بهره می برد. جو دوسر به دو روش بر سیستم عصبی انسان اثرگذار است: این ماده سطوح انرژی را تجدید کرده و با اضطراب و تحریک پذیری نیز مقابله می کند. 🤩‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➥@bedonijalebe

زگیل سیاهدانه را پودر کرده و در سرکه مخلوط نمایید و تا از بین رفتن کامل زگیل روزانه چندین بار روی پوست قرار دهید. 🤩‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➥@bedonijalebe

اگه یه خونه خالی یا حتی یه اتاق خالی دارید و نمیدونی چجوری دیزاینش کنید وارد این وب سایت خارجی بشید : home.by.me یه فضایی در اختیارتون میزاره که تصور میکنید الان وارد نرم افزارهای تخصصی دیزاین شدید اول از همه ابعاد اتاق دیوارهاش و به صورت کلی متراژ رو مشخص کنید بعدم شروع کن به دیزاینش با محصولاتی که سایت در اختیارت میزاره مثل مبلمان میز و... 🤩➥@bedonijalebe

رفع سریع خارش پودر حنای بی رنگ را با پودر گیاه شاهتره ترکیب و مقداری عرق شاهتره به آن بیفزایید تا خمیری حاصل شود. این خمیر را حدود سی دقیقه روی موضع خارش قرار دهید. 🤩‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌➥@bedonijalebe

درمان بیخوابی 🔸قویترین قرص خواب آور طبیعی نوشیدن مخلوطی از شیر و عسل است که شما را به یک خواب شیرین و بسیار عمیق فرو می برد ‌! 🤩‎‌‌‌‌‌‌‌‌➥@bedonijalebe

بهبود اعتماد به نفس با ایجاد 14 عادت ساده روزانه: ❤️لباس های زرد بپوشید ❤️عطر موردعلاقه تان را بزنید ❤️با اطرافیان تان مهربان باشید ❤️صاف بایستید ❤️به دنبال یادگیری بیشتر بروید ❤️اتاق تان را تمیز کنید ❤️عکس سلفی بگیرید ❤️هدف مشخصی را در نظر بگیرید و به آن برسید ❤️به موسیقی های شاد گوش کنید ❤️چیزهای جدیدی را امتحان کنید ❤️از دیگران کمک بگیرید ❤️لیستی از تمام چیزهای خوب در زندگی‌تان بنویسید ❤️هنگام حرف زدن از دست هایتان استفاده کنید ❤️هر روز به نقاشی وتصاویرزیبا نگاه کنید 🤩➥@bedonijalebe

✅۱۵ فیلم «حال خوب کن» برای تماشا هنگام اندوه و افسردگی ⬅️عروس شاهزاده (The Princess Bride) ⬅️بی‌سرنخ (Clueless) ⬅️مدرسه‌ی راک (School Of Rock) ⬅️آواز در باران (Singin’ In The Rain) ⬅️راشمور (Rushmore) ⬅️خیابان آواز (Sing Street) ⬅️شکسپیرِ عاشق (Shakespeare In Love) ⬅️هری پاتر و سنگ جادو (Harry Potter And The Sorcerer’s Stone) ⬅️یازده یار اوشن (Ocean’s Eleven) ⬅️عشق حقیقی (Love Actually) ⬅️ماتیلدا (Matilda) ⬅️جادوگر شهر از (The Wizard Of Oz) اِلف (Elf) ⬅️قفس پرنده (The Birdcage) ⬅️آملی (Amélie) 🤩➥@bedonijalebe