#اضطراب ❇️اضطراب یک احساس طبیعی است که همه انسان‌ها آن را در مواقعی از زندگی تجربه می‌کنند. این احساس غالباً به عنوان یک پاسخ به استرس، فشار یا تهدیدات بالقوه بروز می‌کند. در واقع، اضطراب می‌تواند به ما کمک کند تا در موقعیت‌های خطرناک یا چالش‌برانگیز هوشیارتر و آماده‌تر باشیم. انواع اضطراب: 🔹اضطراب عمومی (GAD): نگرانی مفرط درباره مسائل روزمره بدون دلیل مشخص. اختلال panic: حملات ناگهانی اضطراب شدید که می‌تواند با علائمی مانند تنگی نفس، سرگیجه و تهوع همراه باشد. 🔹اختلال اجتماعی (SAD): ترس از موقعیت‌های اجتماعی و نگرانی درباره ارزیابی منفی از سوی دیگران. 🔹اختلال استرس پس از سانحه (PTSD): اضطراب ناشی از تجربیات آسیب‌زا یا تروما. 🔹🔷همراه به اضافه شما باشید 🔹🔷 🌐https://zil.ink/beezafeshoma.ir ▫️کانال اطلاع رسانی مرکز به اضافه شما▫️