#یک_فنجان_تامل ⁉️⁉️اضطراب چیست ⁉️⁉️ اضطراب (Anxiety) حالتی از نگرانی، ترس یا عدم آرامش است که ممکن است ناشی از عوامل مختلفی باشد. این حالت ممکن است در روزمرگی و فعالیت‌های عادی فرد تأثیر بگذارد. اضطراب می‌تواند به صورت موقت و ناشی از یک بحران خاص (مانند امتحانات، مصاحبه‌های شغلی یا حوادث ناگوار) باشد، یا می‌تواند به شکل یک اختلال مزمن در بیاید. از نشانه‌های معمول اضطراب می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: فکر کردن مداوم به مسائل منفی یا آینده. احساس تنش و بی‌قراری. افزایش ضربان قلب و تنگی نفس. تعریق بیش از حد.