✅ شرکت توزیع نیروی برق تهران بزرگ اعلام کرد برای اطلاع از خاموشی‌های احتمالی، شهروندان می‌توانند از روش‌های زیر استفاده کنند: 1.مراجعه به سایت www.tbtb.ir، بخش اطلاع‌رسانی خاموشی‌ها 2.استفاده از سایت یا اپلیکیشن "برق من" 3.تماس با سامانه 121 و انتخاب عدد 4 پس از پیام خوش‌آمدگویی 4.شماره‌گیری کد دستوری #121*500* در پایان، از شهروندان خواسته شده با صرفه‌جویی در مصرف برق، به توزیع بهتر و عادلانه انرژی کمک کنند.

🚬 جهت ترک سیگار گیاه شنگ را خرد کرده در سایه خشک کنید روزی دوبار صبح و شب تا ۱۵ روز میل کنید همون روزا اول حس تنفر به سیگار در فرد ایجاد میکنه ولی شما تا ۱۵ روز میل کنید. یک قاشق غذاخوری از پودر گیاه را در یک لیوان اب جوش به مدت ۱۵ دقیقه دم کرده صاف کنید و با عسل میل کنید. @mahdyarteb

🌹🌹نارگیل داروی درد مفاصل💯 کسانی  که درد مفاصل مزمن دارند روزانه کمی نارگیل بخورند و نیز روغن نارگیل را روزانه دو مرتبه بر محل درد زانو یا کمر بمالند در مدت کوتاهی درد کاهش خواهد یافت. ➡️@tebesonati99 نظرتکمیلی معارفی🔻 براستی چرا هندی ها و پاکستانی ها اینقدر به روغنمالی موهای سرشان و بدن شان با روغنهای بادام شیرین و تلخ و نارگیل و کندش علاقمندهستند

👨‌👩‌👧‌👦 تقویت سازگاری فرزندان 👨🏻‌🏫تعارض و ناسازگاری فرزندان با یکدیگر تا حدی طبیعی است ولی اگر سبب اختلال زندگی خود و دیگران شود، باید به دنبال راهکار و درمان باشیم. 📌راهکارها: 1️⃣ قوانین مشخص داشته باشید: قوانینی مثل ضربه‌زنی ممنوع یا احترام در نوبت حرف‌زدن وضع کنید. 2️⃣ گوش دادن را آموزش دهید: از راهکار حرف بزن، بعد من استفاده کنید تا هر کدام شکایتش را بگوید. 3️⃣ احساسات را محترم بدانید: به آن‌ها یاد دهید احساساتشان را با کلمات بیان کنند، نه با خشونت. 4️⃣ حل تعارض را مدل کنید: به عنوان والدین، اختلافات خودتان را به صورت محترمانه حل کنید. 5️⃣ مقایسه نکنید: هر فرزند را به خاطر ویژگی‌های منحصر به فردش ستایش کنید. 6️⃣ فرصت همکاری ایجاد کنید: بازی‌های گروهی یا پروژه‌های مشترک طراحی کنید. 7️⃣ وقت اختصاصی بگذرانید: هر روز حداقل 10 دقیقه با هر فرزند به طور جداگانه وقت بگذرانید. 8️⃣ مداخله عادلانه کنید: در درگیری‌ها بدون طرفداری، به آن‌ها کمک کنید خودشان مشکل را حل کنند. 👈با این راهکارها، فرزندان شما به مرور یاد می‌گیرند که اختلافات را به شیوه‌ای سالم مدیریت کنند. ✅ آیدی دریافت سؤالات👇 @pasokhgo313 📎 #مشاوره 📎#تعارض 📎 #فرزندپروری ☑️ آدرس کانال «مرکز جامع مشاوره و خانواده»: 🆔 @moshaver_44

👨‌👩‌👧‌👦 تقویت سازگاری فرزندان 👨🏻‌🏫تعارض و ناسازگاری فرزندان با یکدیگر تا حدی طبیعی است ولی اگر سبب اختلال زندگی خود و دیگران شود، باید به دنبال راهکار و درمان باشیم. 📌راهکارها: 1️⃣ قوانین مشخص داشته باشید: قوانینی مثل ضربه‌زنی ممنوع یا احترام در نوبت حرف‌زدن وضع کنید. 2️⃣ گوش دادن را آموزش دهید: از راهکار حرف بزن، بعد من استفاده کنید تا هر کدام شکایتش را بگوید. 3️⃣ احساسات را محترم بدانید: به آن‌ها یاد دهید احساساتشان را با کلمات بیان کنند، نه با خشونت. 4️⃣ حل تعارض را مدل کنید: به عنوان والدین، اختلافات خودتان را به صورت محترمانه حل کنید. 5️⃣ مقایسه نکنید: هر فرزند را به خاطر ویژگی‌های منحصر به فردش ستایش کنید. 6️⃣ فرصت همکاری ایجاد کنید: بازی‌های گروهی یا پروژه‌های مشترک طراحی کنید. 7️⃣ وقت اختصاصی بگذرانید: هر روز حداقل 10 دقیقه با هر فرزند به طور جداگانه وقت بگذرانید. 8️⃣ مداخله عادلانه کنید: در درگیری‌ها بدون طرفداری، به آن‌ها کمک کنید خودشان مشکل را حل کنند. 👈با این راهکارها، فرزندان شما به مرور یاد می‌گیرند که اختلافات را به شیوه‌ای سالم مدیریت کنند. ✅ آیدی دریافت سؤالات👇 @pasokhgo313 📎 #مشاوره 📎#تعارض 📎 #فرزندپروری ☑️ آدرس کانال «مرکز جامع مشاوره و خانواده»: 🆔 @moshaver_44