#مشاوره #سوال۱۵ 🔶سلام خانم بهبود عزیزم.‌ وقت بخیر نشخوار ذهنی چرا ایجاد میشه و راه درمانش چیه ؟

#مشاوره #سوال۱۶ 🔶سلام خانم بهبود. سوال من اینکه من خیلی وقته در ارتباط با همسرم وقتی پیش هم هستیم همش دوست دارم باهم حرف بزنیم . سکوت نباشه ، تلوزیون و گوشی نباشه اما اصلا خودم نمیتونم سر صحبت رو باز کنم همش بهشون میگم بیا حرف بزنیم میگه خوب یه موضوع بگو ، بعد من هیچی انگار تو ذهنم نمیاد و باز سکوت می کنم . چیکار کنم ؟

#مشاوره #سوال۱۷ سلام خانم بهبود . 🔶در یکی از فایلای صوتی اشاره کردید به اینکه تو طول روز هدف های کوچیک داشته باشیم به مرور هدفها بزرگتر بشن میشه این هدفهای کوچیک رو مثال بزنید؟

#مشاوره #سوال۱۸ سلام خانم بهبود . 🔶در بحث افسردگی به آسایش و رفاه زدگی اشاره کردید . میشه حد تلاش برای هدف های مادی رو بگید که دچار رفاه زدگی نباشیم ؟

✨با ادامه بحث راه های درمان و راهکارهای مقابله با افسردگی در خدمتتان هستم . با ما همراه باشید 👇👇👇👇

🔊آنچه می شنوید 🌻حفظ نظم در خانه و مرتب بودن 🌻 انرژی خودمان را صرف چه چیزهایی می کنیم .‌ 🌻هر فکری را جدی نگیریم . ❌لطفا صوت ها رو برای دیگران ارسال نکنید .❌ #درمان۱۱ ✨ادامه دارد.... https://eitaa.com/behbooderavan

🔊آنچه می شنوید 🌻با اتفاقات گذشته کلنجار نرویم 🌻 خودتان را با دیگران مقایسه نکنید 🌻قلب را از کدورت پاک کنید . ❌لطفا صوت ها رو برای دیگران ارسال نکنید .❌ #درمان۱۲ ✨ادامه دارد .... https://eitaa.com/behbooderavan

🔊آنچه می شنوید 🌻دوستان صمیمی 🌻 تلاش برای اتفاقات خوب 🌻امید به آینده ی روشن ❌لطفا صوت ها رو برای دیگران ارسال نکنید .❌ #درمان۱۳ https://eitaa.com/behbooderavan