✨با ادامه بحث راه های درمان و راهکارهای مقابله با افسردگی در خدمتتان هستم . با ما همراه باشید 👇👇👇👇

🔊آنچه می شنوید 🌻حفظ نظم در خانه و مرتب بودن 🌻 انرژی خودمان را صرف چه چیزهایی می کنیم .‌ 🌻هر فکری را جدی نگیریم . ❌لطفا صوت ها رو برای دیگران ارسال نکنید .❌ #درمان۱۱ ✨ادامه دارد.... https://eitaa.com/behbooderavan

🔊آنچه می شنوید 🌻با اتفاقات گذشته کلنجار نرویم 🌻 خودتان را با دیگران مقایسه نکنید 🌻قلب را از کدورت پاک کنید . ❌لطفا صوت ها رو برای دیگران ارسال نکنید .❌ #درمان۱۲ ✨ادامه دارد .... https://eitaa.com/behbooderavan

🔊آنچه می شنوید 🌻دوستان صمیمی 🌻 تلاش برای اتفاقات خوب 🌻امید به آینده ی روشن ❌لطفا صوت ها رو برای دیگران ارسال نکنید .❌ #درمان۱۳ https://eitaa.com/behbooderavan

✨این کلیپ جالب بود. امیدوارم هیچ وقت این موجود زشت و سیاه شما رو همراهی نکنه 😍😍😍 🌺بحث افسردگی به پایان رسید. شاد و سلامت و برقرار‌ باشید

✨توضیحاتی درمورد عزت نفس و انجام تست و فاکتورهایی که بعد از انجام تست مشخص خواهد شد . 🌸منتظر باشید .🌸

🔈آنچه خواهید شنید 🔺تعریف عزت نفس 🔺انجام تست 🔺دسته بندی عزت نفس 🔺تفسیر https://eitaa.com/behbooderavan

☘🌼☘🌼☘🌼☘ چند جمله ی کوتاه در مورد عزت نفس . قسمت اول ✅برای همه ی ما پیش اومده که کار یا رفتار یا حرف بد یا اشتباهی از ما سر زده باشه و بعد دائم خودمون رو بابت اون کار سرزنش کردیم . حس کنیم که آدم خوبی نیستیم 🙍🏻‍♀️ آدم دست و پاچلفتی هستیم . یا فکر کنیم آدم بی عرضه ای هستیم و هیچ کاری را نمی توانیم به پایان برسانیم . احساس کنیم بی ارزش هستیم. ‌ https://eitaa.com/behbooderavan

☘🌼☘🌼☘🌼☘🌼 چند جمله ی کوتاه در مورد عزت نفس . قسمت دوم ✅ حتما تا حالا اتفاق افتاده که فرزند شما کاربدی انجام داده یا حرف بدی زده و شما بهش تذکر دادید که دختر بدی هستی یا پسر بدی شدی‌. ‌یا اینکه به بچه ها گفتیم : دیدی تو نمیتونی این کار رو انجام بدی . چرا اجازه ندادی من این کار رو برات انجام بدم ؟ https://eitaa.com/behbooderavan

☘🌼☘🌼☘🌼 چند جمله کوتاه در مورد عزت نفس . قسمت سوم ✅حتما اتفاق افتاده که رفتاری از کسی ببینید که آن رفتار باعث آزار شما شده ، با خودتون گفتید عجب آدم بدی .... چه رفتار زشت و توهین آمیزی کرد . 🦋عزیز دلم،خانم جان🦋 بیایید برای حفظ عزت نفس دیگران و سلامت روان خودمون بپذیریم که همه ی ما آدم ها نقاط ضعف و‌قوت داریم و‌طبیعیه که گاهی اشتباه کنیم ☺️ 🔸از خودت انتظارات فراتر از توانت نداشته باش ، انتظار نداشته باش که همه چیز کامل و بی نقص باشه . 🔸انتظار نداشته باش که روابطتت با دیگران عالی و بدون اشکال باشه . 💥ولی سعی کنیم روز به روز بهتر باشیم . 💥باعث رنجش و آزار کسی نباشیم 💥 ‌💥 تلاش کنیم ویژگی های منفی رو به حداقل برسانیم . https://eitaa.com/behbooderavan ‌