✨هوش هیجانی✨ 🌼کلام آخر🌼 اگر هوش هیجانی خود را مدیریت نکنیم چه می شود❓ ✅ لازم است، هیجانات ما مدیریت شود وگرنه با پیامدهای منفی آن روبرو می شویم. مثلا : 👇 ✅ ۱. برخی افراد چون نمی توانند هیجانات خود را مدیریت کنند،این هیجانات در آنها به صورت مشکلات_رفتاری، ظاهر می شود و رفتارهای کنترل ناپذیر از آنها سر می زند و در نتیجه اوضاع را خراب تر می کنند. ✅ اما در برخی دیگر این عدم مدیریت هیجانات به درون ریزی رفتارها منجر می شود و به تنهایی روی می آورند. ❌ایجاد اضطراب : ✴️ مثلا هیجانی مثل ترس را اگر مدیریت نکنیم به اضطراب می انجامد. اضطراب ،رایج ترین اختلال قرن است و ریشه بسیاری از مشکلات می باشد. ❌ یجاد افسردگی : ✴️ افسردگی از مشکلات درونی کردن هیجان هاست با غم ارتباط مستقیم دارد افسردگی تا زمانی در حالت طبیعی است که این مشخصات را نداشته باشد. 👇 📌 کوتاه مدت باشد. 📌 شدت زیادی ( مثل خود کشی ) نداشته باشد. 📌 علائمی مثل بی خوابی ، بی اشتهایی شدید و احساس گناه شدید نداشته باشد. https://eitaa.com/behbooderavan

سلام خانم های مهربون❤️❤️ اصطلاحی درروانشناسی هست به نام "نگاه از بالکن" 🔶یعنی به مسائل از بالا و از بیرون نگاه کنیم. 🔶مثل اینکه از بالکن توی حیاط رو نگاه می کنیم ، نگاه از بیرون دقیق تر و جامع تر است . 🔶خیلی وقت ها باید خودمون و رفتارهامون رو از بیرون نگاه کنیم . 🔶رفتارهامون رو از دیدگاه بقیه ببینیم تا بهتر متوجه اشتباهات شویم . ❌متاسفانه کسانی که نگاه جامع و دقیق به مسایل ندارند دیگران رو متهم به حساسیت و زود رنجی و .... می کنند ولی رفتار غلط و گفتار زننده ی خودشون رو درک نمی کنند . 🦋اگر مثال یا مصداقی از نگاه بالکنی دارید ، بفرمایید 😍😍😍

📚معرفی کتاب "اول عاشق خودت باش" 🌻برای بالا رفتن عزت نفس🌻 این کتاب را مطالعه کنید و اثرات آن را با اعضای گروه به اشتراک بگذارید https://eitaa.com/joinchat/2383544794C68b51bfa21

✨معرفی کتاب✨ ‌ 📚والدین سمی ‌‌‌ اثر: سوزان فوروارد 🔶‌‌ناآگاهی یکی از بزرگترین نقص‌هاست که باعث می‌شود در رفتار با فرزندان دچار خطا شویم. https://eitaa.com/behbooderavan

سلام به همراهان گرامی 😍😍 ✨با ادامه ی بحث زیبا و کاربردی ارتباط موثر در خدمت شما هستم. 🌻برای افزایش آگاهی و مهارت های فردی در کنار ما باشید . https://eitaa.com/behbooderavan

🔊آنچه خواهید شنید 🔹اگر دیگران در برابر نه گفتن ما اصرار می کنند چه کاری انجام دهیم ؟ 🔹نشنیده گرفتن 🔹 ترک موقعیت 🔹 تعریف کردن 🔹 بیان خطرات 🔹 شوخی کردن 💥لطفا صوت ها را برای دیگران ارسال نکنید 💥 ادامه دارد.... https://eitaa.com/behbooderavan

🔊آنچه خواهید شنید 🔹بیان موقعیت یا درخواست 🔹 بیان احساس 🔹گوش کردن 🔹گوش کردن به دلایل طرف مقابل 🔹قدردانی کردن 💥لطفا صوت ها را برای دیگران ارسال نکنید 💥 ادامه دارد.... https://eitaa.com/behbooderavan

✨دوستان عزیزم که همراه بحث هستید، تا اینجا اگر سوالی هست بفرمایید 😊 اگر سوالی نیست با ارسال ❤️💚💙🧡 حضورتان رو اعلام کنید . 🌸لطفا با بیان مثال و مصداق از گفتگوهای خودتون ما رو همراهی کنید . https://eitaa.com/behbooderavan

🍂▪️🍂▪️🍂▪️🍂▪️🍂 ✍🏻سلام عزیزان . وقتتون بخیر تا حالا براتون پیش اومده که احساس کنید یه سری کارای انجام نشده کوچیک دارید؟؟؟ که هر وقت بهش فکر می کنید، کلافه کننده است و به خودتون گفتید کاش این کارها رو نجام میدادم. امروز برای من همچین روزی بود، چندتا کاری که پرونده اش تو ذهنم باز بود و باید انجام میدادم رو انجام دادم و پروندش رو بستم. 🦋 مثل اینکه ذهنمو جارو کرده باشم و خرده ریزا رو بیرون ریخته باشم🦋 🗒️تلاش کنید کم کم پرونده هایی که تو ذهنتون بازه رو ببندید تا ذهنتون آروم تر باشه و اضطراب هم کمتر 💥شما چه پرونده های بازی در ذهن دارید ؟؟

عرض سلام و احترام ✨🌸✨به پاس حضور فعال شما روزهای شنبه مشاوره رایگان داریم. ❇️برای اینکه در طرح سوال آسوده باشید ، سوالات رو خصوصی ارسال کنید، سوال بی نام در گروه قرار داده خواهد شد . https://eitaa.com/behbooderavan ✨منتظر ارسال سوالات هستم✨