👈مهارت سوم همسر داری👉 ✨شیوه ی تشکر کردن ✨ #همسرداری3 https://eitaa.com/behbooderavan

#همسرانه10 🌼در زندگی سعی کنید هیچ موقع یک "تشکر" خشک و خالی تحویل همسرتان ندهید ✨همیشه آن را تبدیل کن به جمله " ممنونم به خاطر..." یعنی که در موقعیت مناسب ، همراه با عبارت "ممنونم" ، دلیل تشکرت را هم ذکر کن. مثلا بگو:👇👇👇👇👇 💟ممنونم که به من کمک کردی 💟 ممنونم که صبر کردی 💟 ممنونم که اینقدر مهربونی 💟ممنونم که منو تنها نذاشتی 💟ممنونم که به فکر زندگیمون هستی 💟 ممنونم به خاطر اینکه اومدی 💟ممنونم که درک میکنی https://eitaa.com/behbooderavan

💐عرض سلام و احترام 💐 ✨جهت قدردانی از حضور شما درکانال سلامت روان روزهای شنبه مشاوره رایگان داریم. ❇️به جهت اینکه در طرح سوال آسوده باشید ، سوالات رو خصوصی ارسال کنید 💥سوال شما بدون ذکر نام در کانال پاسخ داده خواهد شد . ✅برای دسترسی به سوالات قبل هشتک سوال و هشتک شماره ۱تا ۳۸را جستجو کنید. #مشاوره #سوال۱ #سوال۴۱ ✨منتظر ارسال سوالات همه ی عزیزان هستم✨ 🆔@Behboooodleila

#مشاوره #سوال۴۴ سلام خانم بهبود جان من از مراجعه به روان پزشک و مصرف دارو میترسم ، چیکار کنم ؟

#مشاوره #سوال۴۵ سلام خانم بهبود . شب بخیر من نمیتونم حرفم رو به دیگران بزنم و برای همین مشاوره هم نرفتم چون حرف زدن برام خیلی سخته ، چطوری با خودم کنار بیام ؟خیلی حرف تو دلم مونده😔😔

#تغییر۱۲ #مشاوره 🌻سلام عزیزان . روز خوبی داشته باشید. ❌زندگی شما با شــانس بهتر نمي شود . ✨بلکه با تغيير بهبود می يابد✨ ❇️مـوفقیت با حـرکت بدست می آید. صرفا این شکر نیست که چـای را شیرین می کند. بلکه این حرکت قاشق است که چـای را شیرین می کند. https://eitaa.com/behbooderavan

🌺در بی کسی هایم گم شده بودم خـــــدا را دیــــــدم کـــه میــــوه امیـــــــــد تعارف مــی کـــــرد.🌺 #امید #مشاوره #سلامت https://eitaa.com/behbooderavan

‌ ✨ امید و امیدواری | قسمت هفتم ❇️راه های افزايش اميدواری ✅به لطف و حكمت الهی ایمان داشته و اعتماد کنیم. ✅امیدواری را به خود يادآوری و به دیگران منتقل کنیم. ✅از مشكلات و سختی ها درس بگیریم. ✅زندگی خود را به بهترين شكل تصور كنيم. ✅زندگی مطلوب خود را با زندگی فعلی خود مقایسه کنیم. ✅انتظارات خود را از یک زندگی ایده‌آل متعادل کنیم. ✅نقاط قوت خود را یافته و روی آن‌ها تأکید کنیم. ✅معناي زندگی خود را پيدا كنيم. ✅از افكار منفی دوری كنيم. ✅روابط اجتماعی حمايتی خود را تقويت كنيم. ✅در فعالیت‌هایی که برای ما لذت‌بخش هستند شرکت کنیم. ✅فعاليت گروهی داشته باشيم. 💠 ادامه دارد.. #امید https://eitaa.com/behbooderavan

‌ 💠 امید و امیدواری | قسمت آخر ✨راه های افزایش امیدواری ✅از شرایط متنوع و غیرمنتظره نهراسيم. ✅افکار و احساسات خود را ثبت و مسیر آن‌ها را دنبال کنیم. ✅استرس مسير موفقيت را مسدود مي كند، آن را مديريت كنيم. ✅اميد كاذب نداشته باشيم. ✅در هر شرایطی انگیزه خود را حفظ كنيم. ✅اهداف روشن، راهبردی و موثر در زندگی داشته باشيم. ✅راهبردهای تعیین شده برای رسیدن به اهداف را اجرا كنيم. ✅اهداف قابل دسترس در زندگی داشته باشيم. ✅نگرش های مثبت نسبت به خود، دنیای پیرامون و آینده داشته باشيم. ✅میزان انتقادات ناكارآمد از خود را كاهش دهيم. https://eitaa.com/behbooderavan

✨خانم های گل که همراه بحث هستید با توجه به مطالبی که عرض شد ، شمااز چه راههایی برای افزایش امید به زندگی بهره می برید ❓❓❓ لطفاً با ارسال 💚حضورتان رو اعلام کنید . 🆔@Behboooodleila

#تغییر۱۳ #مشاوره سلام عزیزان . صبح بخیر ی سوال دارم ❓❓❓ 🔺چرا واقعا حوصله ی کارهای ساده ام نداریم بعد دنبال یه تغییر جادویی هستیم🤦‍♀ ✨ اگر تو اهل تلاش باشی ، میتونی همه ی اتفاقات خوب رو رقم بزنی به لطف خدا ❇️هم ازدواج موفق ❇️هم همسرداری عالی ❇️هم خودشناسی و عزت نفس ❇️هم تربیت فرزند عالی 💟عزیز دلم همه ی اینها فقط و فقط به شرط تلاش و آموزش صحیح هست . ❌بدون تلاش ، یادگیری ،تمرین و تکرار معجزه ای در کار نیست . https://eitaa.com/behbooderavan