🕊شروع روز با تلاوت یک صفحه از قرآن؛ 🍂 ۩ امروزبه نیت سردار سردارشهیدحاج قاسم سلیمانی متولدکرمان 📖 #صفــ۴۴۶فحه ┄┅═✧✺💠✺✧═┅┄ @behboodteb🩺🍎

🧩 دسته‌بندی کلی دردهای کمر 💥بر اساس مدت‌زمان بروز @behboodteb🩺🍎

🕒 بر اساس مدت‌زمان بروز 1️⃣ حاد (Acute) ⏳ مدت: کمتر از ۴ تا ۶ هفته علت رایج: کشیدگی عضله، آسیب ناگهانی نمونه: بعد از جابجا کردن وسیله سنگین ناگهان درد شروع می‌شود. #باماشاداب_باشید💕 #مجموعه_حس_خوب🌺 @behboodteb🍎🩺

🕒 بر اساس مدت‌زمان بروز 1️⃣ حاد (Acute) ⏳ مدت: کمتر از ۴ تا ۶ هفته علت رایج: کشیدگی عضله، آسیب ناگهانی نمونه: بعد از جابجا کردن وسیله سنگین ناگهان درد شروع می‌شود. #باماشاداب_باشید💕 #مجموعه_حس_خوب🌺 @behboodteb🍎🩺

‌ بارالها ☁️🌿 بر سرزمین پاکمان ایران 🇮🇷بارانی نازل فرما که از تپه‌ها آب سرازیر گردد 💧 چاه‌ها را لبریز کن، نهرها را روان ساز 🌾 درختان را سبز و خرم بدار، چهارپایان را نیرو ببخش 🐄 دل‌های مردم را زنده و نکوحال فرما روزی‌های پاکیزه‌مان را کامل گردان کشت و زرع ما را برویان و پستان دام‌ها را پرشیر گردان 🐑🥛 و بر نیروی ما نیرویی تازه بیفزا، ای خدای مهربان 🌧️ ✨ اللّهُمَّ اسقِنا غَیثًا مُغیثًا، مَریئًا مَریئًا، عاجِلًا غَیرَ آجِل، تُنعِشُ به البِلاد و تُحیِی به العِباد، برَحمتِکَ یا أرحَمَ الرّاحِمین. 🌦️ ┄┅═✧✺💠✺✧═┅┄ @behboodteb🍎🩺

🕊شروع روز با تلاوت یک صفحه از قرآن؛ 🍂 ۩ امروزبه نیت سردارشهیدحسن تهرانی مقدم متولدتهران 📖 #صفــ۴۴۸فحه ┄┅═✧✺💠✺✧═┅┄ @behboodteb🍎🩺

2️⃣ زیرحاد (Subacute) 📆 مدت: بین ۶ تا ۱۲ هفته اغلب ادامه یک آسیب حاد یا مشکل ساختاری در ستون فقرات نیازمند مراقبت بیشتر و پیشگیری از مزمن شدن #باماشاداب_باشید. 💕 #مجموعه_حس_خوب🌺 @behboodteb🍎🩺

3️⃣ مزمن (Chronic) 🕰️ مدت: بیش از ۳ ماه علت: فرسایش دیسک، آرتروز، یا تنگی کانال نخاعی مثل مهمانی ناخوانده‌ای که قصد رفتن ندارد. #باماشاداب_باشید💕 #مجموعه_حس_خوب🌺 @behboodteb🍎🩺