🕒 بر اساس مدت‌زمان بروز 1️⃣ حاد (Acute) ⏳ مدت: کمتر از ۴ تا ۶ هفته علت رایج: کشیدگی عضله، آسیب ناگهانی نمونه: بعد از جابجا کردن وسیله سنگین ناگهان درد شروع می‌شود. #باماشاداب_باشید💕 #مجموعه_حس_خوب🌺 @behboodteb🍎🩺

🕒 بر اساس مدت‌زمان بروز 1️⃣ حاد (Acute) ⏳ مدت: کمتر از ۴ تا ۶ هفته علت رایج: کشیدگی عضله، آسیب ناگهانی نمونه: بعد از جابجا کردن وسیله سنگین ناگهان درد شروع می‌شود. #باماشاداب_باشید💕 #مجموعه_حس_خوب🌺 @behboodteb🍎🩺

‌ بارالها ☁️🌿 بر سرزمین پاکمان ایران 🇮🇷بارانی نازل فرما که از تپه‌ها آب سرازیر گردد 💧 چاه‌ها را لبریز کن، نهرها را روان ساز 🌾 درختان را سبز و خرم بدار، چهارپایان را نیرو ببخش 🐄 دل‌های مردم را زنده و نکوحال فرما روزی‌های پاکیزه‌مان را کامل گردان کشت و زرع ما را برویان و پستان دام‌ها را پرشیر گردان 🐑🥛 و بر نیروی ما نیرویی تازه بیفزا، ای خدای مهربان 🌧️ ✨ اللّهُمَّ اسقِنا غَیثًا مُغیثًا، مَریئًا مَریئًا، عاجِلًا غَیرَ آجِل، تُنعِشُ به البِلاد و تُحیِی به العِباد، برَحمتِکَ یا أرحَمَ الرّاحِمین. 🌦️ ┄┅═✧✺💠✺✧═┅┄ @behboodteb🍎🩺

🕊شروع روز با تلاوت یک صفحه از قرآن؛ 🍂 ۩ امروزبه نیت سردارشهیدحسن تهرانی مقدم متولدتهران 📖 #صفــ۴۴۸فحه ┄┅═✧✺💠✺✧═┅┄ @behboodteb🍎🩺

2️⃣ زیرحاد (Subacute) 📆 مدت: بین ۶ تا ۱۲ هفته اغلب ادامه یک آسیب حاد یا مشکل ساختاری در ستون فقرات نیازمند مراقبت بیشتر و پیشگیری از مزمن شدن #باماشاداب_باشید. 💕 #مجموعه_حس_خوب🌺 @behboodteb🍎🩺

3️⃣ مزمن (Chronic) 🕰️ مدت: بیش از ۳ ماه علت: فرسایش دیسک، آرتروز، یا تنگی کانال نخاعی مثل مهمانی ناخوانده‌ای که قصد رفتن ندارد. #باماشاداب_باشید💕 #مجموعه_حس_خوب🌺 @behboodteb🍎🩺

🔍 نشانه‌هایه درد کمر «جدی» است و باید سریع برای درمان وبهبود آن اقدام کرد: ⚡ ضعف یا بی‌حسی ناگهانی در پا 📌بی‌اختیاری ادرار یا مدفوع 🌡️ درد همراه با تب یا کاهش وزن بدون دلیل 🎗️ سابقه سرطان و شروع ناگهانی کمردرد 🚑 تصادف یا ضربه شدید #باماشاداب_باشید💕 #مجموعه_حس_خوب🌺 @behboodteb🍎🩺

💬 اگر دچار درد کمر یا مشکلات ستون فقرات هستید، ما می‌توانیم برای شما برنامه‌های اختصاصی و ایمن تهیه کنیم تا بتوانید در منزل تمرین کنید یا از روش‌های مختلف درمانی بهره ببرید. ✅اگر هم نیاز به رژیم غذایی دارید، کاهش وزن یکی از مهم‌ترین مراحل بهبود است و خوشبختانه ما برنامه تخصصي تغذیه در اختیار داریم تا همراهتان باشیم. #باماشاداب_باشید. 💕 #مجموعه_حس_خوب🌺 @behboodteb🍎🩺

پنجشنبه است و ياد درگذشتگان😔 🥀 اَللّهُمَّ اغفِر لِلمُومِنینَ وَ المُومِنَاتِ وَ المُسلِمینَ وَ المُسلِمَاتِ اَلاَحیَاءِ مِنهُم وَ الاَموَاتِ ، تَابِع بَینَنَا وَ بَینَهُم بِالخَیراتِ اِنَّکَ مُجیبُ الدَعَوَاتِ اِنَّکَ غافِرَ الذَنبِ وَ الخَطیئَاتِ وَ اِنَّکَ عَلَی کُلِّ شَیءٍ قَدیرٌ بِحُرمَةِ الفَاتِحةِ مَعَ الصَّلَوَاتِ🥀 🙏 التماس دعا 🙏 🌿🌺🌿🌺🌿🌿🌺🌿 جهت شادی روح تمام مسافران آسمانی فاتحه ای قرائت کنیم🖤 🖤روحشان قرین رحمت الهی باد. @behboodteb🍎🩺