3️⃣ مزمن (Chronic) 🕰️ مدت: بیش از ۳ ماه علت: فرسایش دیسک، آرتروز، یا تنگی کانال نخاعی مثل مهمانی ناخوانده‌ای که قصد رفتن ندارد. #باماشاداب_باشید💕 #مجموعه_حس_خوب🌺 @behboodteb🍎🩺

🔍 نشانه‌هایه درد کمر «جدی» است و باید سریع برای درمان وبهبود آن اقدام کرد: ⚡ ضعف یا بی‌حسی ناگهانی در پا 📌بی‌اختیاری ادرار یا مدفوع 🌡️ درد همراه با تب یا کاهش وزن بدون دلیل 🎗️ سابقه سرطان و شروع ناگهانی کمردرد 🚑 تصادف یا ضربه شدید #باماشاداب_باشید💕 #مجموعه_حس_خوب🌺 @behboodteb🍎🩺

💬 اگر دچار درد کمر یا مشکلات ستون فقرات هستید، ما می‌توانیم برای شما برنامه‌های اختصاصی و ایمن تهیه کنیم تا بتوانید در منزل تمرین کنید یا از روش‌های مختلف درمانی بهره ببرید. ✅اگر هم نیاز به رژیم غذایی دارید، کاهش وزن یکی از مهم‌ترین مراحل بهبود است و خوشبختانه ما برنامه تخصصي تغذیه در اختیار داریم تا همراهتان باشیم. #باماشاداب_باشید. 💕 #مجموعه_حس_خوب🌺 @behboodteb🍎🩺

پنجشنبه است و ياد درگذشتگان😔 🥀 اَللّهُمَّ اغفِر لِلمُومِنینَ وَ المُومِنَاتِ وَ المُسلِمینَ وَ المُسلِمَاتِ اَلاَحیَاءِ مِنهُم وَ الاَموَاتِ ، تَابِع بَینَنَا وَ بَینَهُم بِالخَیراتِ اِنَّکَ مُجیبُ الدَعَوَاتِ اِنَّکَ غافِرَ الذَنبِ وَ الخَطیئَاتِ وَ اِنَّکَ عَلَی کُلِّ شَیءٍ قَدیرٌ بِحُرمَةِ الفَاتِحةِ مَعَ الصَّلَوَاتِ🥀 🙏 التماس دعا 🙏 🌿🌺🌿🌺🌿🌿🌺🌿 جهت شادی روح تمام مسافران آسمانی فاتحه ای قرائت کنیم🖤 🖤روحشان قرین رحمت الهی باد. @behboodteb🍎🩺

مثبت اندیشی به معنای خود را گول زدن نیست مثبت اندیشی به معنای ندیدن مشکلات نیست، بلکه مثبت اندیشی یعنی : باور داشته باشید. برای هر مشکلی راهی هست، باور داشته باشید، راه رسیدن به خواسته های تان. عزم و اراده خودتان است، باور داشته باشید، اگر به هدفی نرسیدیم . آخر دنیا نیست، باور داشته باشید که انسان ها. قصد آزار شما را ندارند. بلکه آن ها هم مشکلات خودشان را دارند و از همه مهم تر : باور داشته باشید که همه چیز در دست قدرت لایزال خداوند است. از امروز تلاش کنید. مثبت باشید. فردی مثبت اندیش اما واقع گرا سلام صبح اول هفتتون بخیر وسلامتی انشاءالله 🌺❤️ @behboodteb🍎🩺

🕊شروع روز با تلاوت یک صفحه از قرآن؛ 🍂 ۩ امروزبه نیت تعجیل در ظهور حضرت صاحب‌الزمان‌(عج)…» 📖 #صفــ۴۵۰فحه ┄┅═✧✺💠✺✧═┅┄ @behboodteb🩺🍎

درمان مؤثر چربی کبد: ترکیب ورزش و تغذیه سالم #باماشاداب_باشید💕 #مجموعه_حس_خوب🌺 @behboodteb🍎🩺

🏃‍♂️ ورزش منظم، به‌ویژه تمرینات هوازی مثل پیاده‌روی تند، دوچرخه‌سواری یا شنا، باعث بالا رفتن متابولیسم و کاهش ذخایر چربی در کبد می‌شود. 💪 تمرینات قدرتی نیز با افزایش حجم عضلات، مصرف انرژی را بیشتر کرده و به بهبود حساسیت انسولین کمک می‌کنند. #باماشاداب_باشید💕 #مجموعه_حس_خوب🌺 @behboodteb🍎🩺

🥗 رژیم غذایی سالم باید بر پایه سبزیجات، میوه‌های کم‌قند، غلات کامل، پروتئین‌های کم‌چرب و چربی‌های مفید (مثل روغن زیتون و مغزها) باشد. 🚫 حذف یا کاهش شدید قندهای ساده، نوشیدنی‌های شیرین، غذاهای سرخ‌کردنی و فرآوری‌شده برای مهار پیشرفت چربی کبد ضروری است. #باماشاداب_باشید💕 #مجموعه_حس_خوب🌺 @behboodteb🍎🩺