کمبود منیزیم موجب بیخوابی میشود
اغلب مردم دچار فقر منیزیم هستند
گرچه منیزیم در موادی چون بادام، موز و سبزیجات وجود دارد اما بسیاری از افراد به اندازه ی کافی از این مواد مصرف نمیکنند.
#باماشاداب_باشید. 💕
#مجموعه_حس_خوب🌺
@behboodteb🩺🍎
نوشیــدن چای پررنگ مخصوصا در صبح باعث کم خونی میشود
کم خونی باعث ریزش مو، کاهش حواس و قوای جسمانی، خستگی، کم اشتهایی، بی حوصلگی و عصبانیت میشود
#باماشاداب_باشید. 💕
#مجموعه_حس_خوب🌺
@behboodteb🩺🍎
1.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
سلام صبحتون بخیر🍁☕️🫖
هیچ چیزو واسه روز مبادا نگه ندار
محبت، دوستی، پول،لباس واز هر اونچه که حالا داری
بهترین لذت رو ببر. همین حالا ...
اگه به مبادا فکر کنی شک نکن دنیا حتما روز مبادا رو بهت نشون میده
پس انداز اگاهانه برای هدفی عالی بله
ولی فکر روز مبادا هرگز ..
@behboodteb🩺🍎
🕊شروع روز با یک صفحه ازقرآن ؛
🍂 ۩ امروز بــِہ نـیّـت
شهیدمحمدزارعی متولدبوشهر
#صفــ۴۶۳فحه📚
┄┅═✧✺💠✺✧═┅┄
@behboodteb🩺🍎
💪 ضعف و تحلیل عضلات به دلیل کاهش تحریک مکانیکی، تارهای عضلانی کوچک شده و قدرت کاهش مییابد.
🦴 کاهش تراکم استخوان که منجر به پوکی استخوان و افزایش خطر شکستگی میشود
#باماشاداب_باشید. 💕
#مجموعه_حس_خوب🌺
@behboodteb🩺🍎
❤️ ضعف سیستم قلبی–عروقی؛ قلب توان پمپاژ کمتر و عروق انعطافپذیری پایینتری پیدا میکنند.
🔥 کاهش متابولیسم پایه که باعث تجمع چربی و افزایش ریسک دیابت میشود
#باماشاداب_باشید. 💕
#مجموعه_حس_خوب🌺
@behboodteb🩺🍎
🪑 اختلال در وضعیت بدنی و دردهای اسکلتی–عضلانی به علت ضعف عضلات نگهدارنده ستون فقرات و مفاصل.
#باماشاداب_باشید. 💕
#مجموعه_حس_خوب🌺
@behboodteb🩺🍎
🏥 بسیاری از بیماریها و دردهای مزمن، ریشه در کمتحرکی و بیورزشی دارند.
💪 با داشتن یک برنامه ورزشی منظم، میتوان عملکرد بدن را بهبود داد و بخش بزرگی از این مشکلات را برطرف کرد.
#باماشاداب_باشید. 💕
#مجموعه_حس_خوب🌺
@behboodteb🩺🍎