🇮🇷 اخبار مرکز بهداشت استان گلستان را در پیام‌ رسان‌ ایتا به آدرس ذیل دنبال کنید👇 https://eitaa.com/behdasht_golestane ✍روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی گلستان webdagolestan

🔘پیاده روی کارکنان ادارات به مناسبت پویش حفظ حیات جنین ⏰زمان: چهارشنبه ۵ دی ماه ۱۴۰۳ ساعت ۱۱:۳۰ 📎مکان:ورودی پارک جنگلی النگدره تا میدان النگدره 🔻شعار پویش حفظ حیات جنین ،زندگی حق من است بگذارید زنده بمانم از ۲ تا ۲۵ دی ماه ✍به کانال بهداشت گلستان در ایتا بپیوندید👇👇 https://eitaa.com/behdasht_golestane

🔘پویش حفظ حیات جنین با شعار زندگی حق من است بگذارید زنده بمانم از ۲ تا ۲۵ دی ماه ۱۴۰۳ ✍به کانال بهداشت گلستان در ایتا بپیوندید👇👇 https://eitaa.com/behdasht_golestane

🔘آيا مي دانيد سقط عمدي جنين، عامل مرگ و ناتواني چه تعداد مادر باردار در هر سال مي باشد؟ 🔸پویش حفظ حیات جنین با شعار زندگی حق من است بگذارید زنده بمانم از ۲ تا ۲۵ دی ماه ۱۴۰۳ ✍به کانال بهداشت گلستان در ایتا بپیوندید👇👇 https://eitaa.com/behdasht_golestane

🔘آيا مي توانيد تصور كنيد سقط عمدي جنين، چه عوارض جسمي، روحي و اجتماعي به همراه دارد؟ 🔸هر جنینی،یک معجزه است،به زندگی،فرصت بدهیم. پویش حفظ حیات جنین با شعار زندگی حق من است بگذارید زنده بمانم از ۲ تا ۲۵ دی ماه ۱۴۰۳ ✍به کانال بهداشت گلستان در ایتا بپیوندید👇👇 https://eitaa.com/behdasht_golestane

🏴پیام تسلیت دکتر محمدرضا هنرور رئیس مرکز بهداشت استان در پی درگذشت والده محترم معاون توسعه دانشگاه ▪️برادر بزرگوار دکتر علیجان تبرائی معاون توسعه مدیریت و منابع دانشگاه علوم پزشکی گلستان ▪️در گذشت والده گرامیتان حاجیه کلثوم پور حبیب مادر شهید والامقام ابراهیم تبرائی موجب تأثر و تألم گردید ▪️این مادر صبور و فداکار که با ایمان و ارادت خالصانه به خاندان عصمت و طهارت علیهم‌السلام، فرزند رشید و مجاهد تربیت و تقدیم عزت و سربلندی انقلاب و نظام کرد، همواره الگویی از ایثار و مقاومت برای مادران امروز و فردای این مرز و بوم خواهد بود. ▪️اینجانب مصیبت وارده را به شما و خانواده گرامیتان تسلیت می‌گویم و از درگاه خداوند متعال برای ایشان رحمت واسعه الهی و همجواری با فرزند شهیدش و برای بازماندگان معزز صبر و سلامتی مسئلت دارم. ✍به کانال بهداشت گلستان در ایتا بپیوندید👇👇 https://eitaa.com/behdasht_golestane

🔘سقط جنین و از دست دادن بارداری چیست؟ 🔸یک بارداری طبیعی حدود 40 هفته از زمان نخستین روز آخرین قاعدگی به طول می انجامد. زمانی که بارداری قبل از هفته 22 به صورت خود به خود، یعنی در غیاب دلایل پزشکی یا اقدامات جراحی و یا دارویی با قصد ختم بارداری خاتمه می یابد، به عنوان سقط خود به خود جنین شناخته می شود. 🔸سقط های خود به خودی که در طی 12 هفته اول بارداری اتفاق می افتد، به عنوان از دست دادن زودهنگام بارداری شناخته می شود. بررسی ها نشان می دهد که تعدادی از بارداری های تشخیص داده شده، در طی 12 هفته اول بارداری از دست می رود. 🔸در بررسی علت های از دست رفتن این بارداری ها مشخص شده که اغلب آنها به صورت اتفاقی رخ داده و احتمال تکرار آن در بارداری بعدی اندک بوده است. بنابراین، اغلب زنانی که در هفته های پایین بارداری، بارداری خود را از دست می دهند، در آینده بارداری موفقی خواهند داشت. ✍️به کانال بهداشت گلستان در ایتا بپیوندید👇👇 https://eitaa.com/behdasht_golestane

🔘نقش رژیم غذایی مدیترانه‌ای بر چرخه خواب 🔸رژیم غذایی مدیترانه ‌ای نیز می تواند محرک ملاتونین( هورمون اصلی مربوط به خواب) و سروتونین (پیش‌ساز شیمیایی ملاتونین) باشد و از این طریق خواب را بهبود ببخشد. 🔸تحقیقات نشان می‌دهد که مواد غذایی مثل شیر، ماهی قزل آلا و سالمون، آب آلبالو و کیوی که در این رژیم به وفور یافت می‏شود، می تواند در بهبود خواب مفید باشد. 🔸ماهی سالمون و قزل آلا به عنوان ماده غذایی سرشار از امگا سه شناخته می شود که یکی از خواص آن، کمک به تنظیم سروتونین است و به همین علت می‌تواند در فرایند خواب نقش مهمی داشته باشد. 🔸رژیم غذایی مدیترانه ای شامل غلات کامل تازه و مقدار زیادی میوه، سبزی ها، نان و سایر غلات، سیب ‌زمینی، حبوبات، مغزها و آجیل، دانه‌های گیاهی، روغن زیتون (به عنوان منبع اصلی چربی)، محصولات لبنی، تخم مرغ، ماهی و مرغ است. 🔸در این الگوی غذایی مصرف گوشت قرمز محدود است و از مصرف غذاهای فراوری ‌شده نیز پرهیز می‌شود. همچنین شدت توصیه می‌شود از مصرف الکل اجتناب شود، زیرا الکل علاوه بر آسیب‌های جسمی، باعث مختل شدن خواب نیز می‌شود. ✍️به کانال بهداشت گلستان در ایتا بپیوندید👇👇 https://eitaa.com/behdasht_golestane

🔘نمک مصرفی را محدود، استعمال سیگار را متوقف و وزن خود را کنترل کنید 🔸مقدار سدیم (نمک) مصرفی خود را به کمتر از دو گرم در روز محدود نموده و علاوه بر پرهیز از مصرف سیگار، به کاهش وزن خود در صورت افزایش وزن اقدام نمایند. 🔸چنانچه کلیه ها به هر علتی دچار نارسایی شوند، قادر به انجام وظایف خود نبوده و با پیشرفت نارسایی کلیه زمینه برای بروز برخی بیماری ها از جمله؛ نارسایی قلبی و فشارخون بالا ایجاد می شود. 🔸در بیماری کلیوی ناشی از دیابت معمولاً تا زمانی که حداقل ٨۰ درصد از عملکرد کلیه ها از بین نرود ممکن است هیچ علامتی ایجاد نمی شود و این وضعیت فرد را در معرض خطر ابتلا به بیماری کلیوی پیشرفته تر قرار می دهد که در نهایت ناگزیر به استفاده از روش های جایگزین کلیه مثل دیالیز یا پیوند خواهیم بود. ✍️به کانال بهداشت گلستان در ایتا بپیوندید👇👇 https://eitaa.com/behdasht_golestane

🔘زمان مناسب پایش بیمار دیابتی از جهت درگیری های کلیوی 🔸انجام آزمایش ادرار جهت بررسی دفع آلبومین و عملکرد کلیه، در افراد مبتلا به دیابت نوع یک، حدود پنج سال پس از تشخیص و در افراد مبتلا به دیابت نوع دو، از زمان تشخیص دیابت هرسال یکبار و سپس براساس درگیری کلیه براساس نظر نفرولوژیست انجام می شود. 🔸سابقه خانوادگی بیماری کلیوی می‌تواند، خطر ابتلا به بیماری کلیوی دیابتی را افزایش دهد. علاوه بر این موضوع، عوامل متعددی وجود دارد که باعث ایجاد خطر ابتلا به بیماری کلیوی دیابتی خواهند شد و برخلاف سابقه خانوادگی می توان آنها را تغییر داده و کنترل کرد. 🔸از جمله ریسک فاکتورهای قابل تغییر این بیماری، افزایش مزمن قند خون، اضافه وزن یا چاقی، مصرف سیگار، پرفشاری خون و کلسترول بالاست. ✍️به کانال بهداشت گلستان در ایتا بپیوندید👇👇 https://eitaa.com/behdasht_golestane

🔘راهکارهای درمانی دیابت؛ انسولین و داروهای خوراکی 🔸دیابت نوع یک، با استفاده از انسولین قابل کنترل است و برای درمان دیابت نوع دو، اغلب از سایر داروهای خوراکی استفاده می شود. البته برخی از آنها برای استفاده در افراد مبتلا به مشکلات کلیوی توصیه نمی شود، در حالی که برخی دیگر ممکن است به کاهش پیشرفت بیماری کلیوی کمک کنند. 🔸فشار خون بالا مشکل شایعی در بیماران مبتلا به دیابت نوع ١ و ٢ است، اما بروز آن بسته به مدت زمان شروع دیابت متفاوت است. ضمن اینکه در دیابت نوع ١، شیوع فشار خون بالا در زمان تشخیص کم است و متعاقباً طی چندین دهه افزایش می یابد. اما در دیابت نوع ٢، بخش قابل توجهی از بیماران در زمان تشخیص دیابت، فشار خون بالا دارند. 🔸به طور کلی، بیماران مبتلا به دیابت در مقایسه با جمعیت عمومی در معرض خطر قلبی عروقی بالاتری هستند و بنابراین، بهتر است کنترل شدید فشار خون دراین افراد مد نظر باشد. همچنین مداخلات غیردارویی باید در صورت لزوم برای همه بیماران مبتلا به فشار خون بالا تجویز شود. 🔸 محدودیت نمک ,کاهش وزن؛ افزایش مصرف میوه های تازه، سبزیجات و محصولات لبنی کم چرب، افزایش ورزش، اجتناب از سیگار کشیدن و همچنین اجتناب از مصرف الکل است. ✍️به کانال بهداشت گلستان در ایتا بپیوندید👇👇 https://eitaa.com/behdasht_golestane

نظریه دلبستگی چیست و تاثیر و تاثیر دوران کودکی بر بزرگسالی ما چگونه است؟ ✍به کانال بهداشت گلستان در ایتا بپیوندید👇👇 https://eitaa.com/behdasht_golestane

ده ویتامین ضروری برای اینکه سرما نخورید! 🔹ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی بدن 🔹ویتامین D برای پیشگیری از بیماری‌های تنفسی 🔹ویتامین A برای حفظ سلامت مخاط 🔹ویتامین E؛ یک آنتی‌اکسیدان قدرتمند 🔹ویتامین B6 برای تولید آنتی‌بادی 🔹ویتامین B12 برای کمک به تولید گلبول‌های سفید 🔹ویتامین B9 برای مقابله با عفونت‌ها 🔹ویتامین K برای افزایش سلامت عمومی بدن 🔹ویتامین B2 برای حفظ غشای مخاطی 🔹ویتامین B3 برای کاهش التهاب ✍به کانال بهداشت گلستان در ایتا بپیوندید👇👇 https://eitaa.com/behdasht_golestane

🔘تغذیه مناسب راهکاری مؤثر برای کاهش اثرات آلودگی هوا 🔸آلودگی هوا یکی از پیامدهای ناگوار زندگی مدرن است که تأثیرات مخربی بر سلامت انسان‌ها دارد. تنفس آلاینده‌ها نه‌تنها ریه‌ها بلکه قلب، مغز و سایر اندام‌های بدن را تحت تأثیر قرار داده و منجر به بروز بیماری‌های متعدد از جمله سرطان، بیماری‌های قلبی و حتی اختلالات روانی می‌شود. 🔸بر اساس آمار، سالانه بیش از 4 میلیون نفر در اثر قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا جان خود را از دست می‌دهند. در این میان، تغذیه مناسب می‌تواند به‌عنوان سپری در برابر این آسیب‌ها عمل کند. 🔸ریزش ریزگردها به سطح ریه‌ها و کاهش آنتی‌اکسیدان‌های مایع پوششی ریه باعث تخریب سلول‌های مختلف بدن شده و استرس اکسیداتیو را افزایش می‌دهد. ازاین‌رو، تقویت سیستم ایمنی از طریق تغذیه مناسب برای مقابله با این آسیب‌ها ضروری است. ✍به کانال بهداشت گلستان در ایتا بپیوندید👇👇 https://eitaa.com/behdasht_golestane

🔘جنین، شیئ یا یک لخته خون نیست، انسان است 🔸پویش مردم را آگاه می‌کند که جنین یک لخته خون نیست، بلکه موجودی زنده است که جامعه باید از شیء انگاری جنین پرهیز کند و او را موجودی دارای جسم و جان بداند تا از مرگ و قتل او، که در ۹۰ درصد موارد توسط والدین خود رخ می‌دهد، جلوگیری شود. 🔸سقط‌ها در کشور به سه دسته تقسیم می‌شوند. نخست، سقط خودبخودی که بدون دخالت مادر و به صورت طبیعی رخ می‌دهد. دوم، سقط قانونی و پزشکی که سالانه حدود ۱۰ تا ۱۲ هزار مورد انجام می‌شود و مربوط به مواردی است که ادامه بارداری برای سلامت مادر خطرناک است یا ادامه حیات جنین امکان‌پذیر نیست. 🔸نوع سوم، سقط غیرقانونی، عمدی یا جنایی است که متأسفانه ۹۵ درصد از سقط‌های کشور را شامل می‌شود و این آمار نشان‌دهنده اهمیت بالای موضوع و ضرورت اتخاذ تدابیر جدی برای پیشگیری از سقط‌های غیرقانونی و پرداختن به عوامل اجتماعی و پزشکی مرتبط با این پدیده است. ‌ ✍به کانال بهداشت گلستان در ایتا بپیوندید👇👇 https://eitaa.com/behdasht_golestane

🔘قبل از سقط جنین حتماً به این مکان سَری بزنید. 🔸تأثیر سقط جنین روی سلامت روان والدین! ✍به کانال بهداشت گلستان در ایتا بپیوندید👇👇 https://eitaa.com/behdasht_golestane

🔘آغاز اجرای پویش حفظ حیات جنین از ۲ تا ۲۵ دی ماه ۱۴۰۳ از ولادت حضرت فاطمه زهرا (س)تا ولادت حضرت علي(ع) 🔸در راستای اجرایی سازی مفاد قانون حمایت از خانواده و جوانی جمعیت و پیرو مصوبات کارگروه دانشگاهی پیشگیری و مقابله با سقط عمدی جنین، پویش « حفظ حیات جنین» با محوریت پیشگیری و مقابله با سقط عمدی از ۲ دی لغايت ۲۵ دي ماه سالجاری از ولادت حضرت فاطمه زهرا (س) تا ولادت حضرت علي(ع) آغاز گردید. 🔸این پویش به همت مرکز بهداشت استان و با مشارکت اعضای کارگروه پیشگیری و مقابله با سقط عمدی جنین در دانشگاه و نیز همکاری برون بخشی استانداری، فرمانداری ها،صدا و سیما و سایر سازمانهای مرتبط برنامه ریزی شده است. 🔸پویش حفظ حیات جنین همزمان در کلیه شهرستانهای استان پیگیری و اجرا خواهد شد که فعالیتهای متنوعی در حیطه های هماهنگی و آموزش و اطلاع رسانی پیش بینی و برگزار خواهد شد. 🔸گفتنی هست از جمله فعالیتهای این پویش به برنامه پیاده روی کارکنان ادارات در روز ۵ دی ماه و برگزاری همایش ها و وبینارها و کارگاههای اموزشی و برنامه های خبری و ... اشاره نمود. ✍به کانال بهداشت گلستان در ایتا بپیوندید👇👇 https://eitaa.com/behdasht_golestane

🇮🇷 اخبار مرکز بهداشت استان گلستان را در پیام‌ رسان‌ ایتا به آدرس ذیل دنبال کنید👇 https://eitaa.com/behdasht_golestane ✍روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی گلستان webdagolestan

🔘تحقیقات نشون میده مهربونی تاثیرات فوق‌العاده‌ای بر سلامت جسم و روان ما داره چون: 🔸عزت نفس مارو افزایش میده 🔸فشار خون و هورمون کورتیزول(هورمون استرس) رو کاهش میده 🔸باعث بهبود خلق و خو میشه 🔸بر هوش هیجانی ما یعنی EQ تاثیر داره و همدلی مارو بالا میبره 🔸مهربونی برای قلبتون خوبه چون باعث ترشح هورمون اکسی‌توسین میشه که این هورمون یه ماده شیمیایی به نام نیتریک اکسید رو در رگ‌ها آزاد میکنه که از قلبتون محافظت میکند ✍به کانال بهداشت گلستان در ایتا بپیوندید👇👇 https://eitaa.com/behdasht_golestane

رایحه خوش زندگی با لبخند صبح آغاز می‌شود و لبخند زیبای زمان با رایحه دلنشین صبح همراه ست آغوش تنفس را بگشاییم چشمهای جان را بکار گیریم و آهنگ آرامش را بنوازیم شروع کنیم، خوشبختی جایش همینجاست کنارمان سلام صبح تون پر برکت ✍به کانال بهداشت گلستان در ایتا بپیوندید👇👇 https://eitaa.com/behdasht_golestane

📣 شیوع آنفولانزا در گلستان 🔹 معاون فنی مرکز بهداشت گلستان از شیوع بیماری آنفولانزا در استان خبر داد و گفت: به افراد پرخطر توصیه می‌شود حتما واکسن بزنند. 🔹 سید مهدی صداقت گفت:آنفلونزا در استان رو به افزایش است و آمارها این موضوع را تائید می‌کند که برای پیشگیری باید نسبت به رعایت موارد بهداشتی دقت شود. ✅ مشروح مطلب در 👇 📎 http://golestanema.com/s/59/92611 ✍به کانال بهداشت گلستان در ایتا بپیوندید👇👇 https://eitaa.com/behdasht_golestane

🔘آماده باشیم از وقوع زلزله نمیتوان پیشگیری کرد. 🔸پنج دی ماه روز ایمنی در برابر زلزله گرامی باد. ✍به کانال بهداشت گلستان در ایتا بپیوندید👇👇 https://eitaa.com/behdasht_golestane

🔘کم کاری تیروئید در کودکان منجر به اختلالات ذهنی و یادگیری می شود. 🔸تیروئید وظیفه تنظیم عملکردهایی مانند ضربان قلب و دستگاه گوارش را بر عهده دارد. 🔰اگر کودک شما دچار یبوست است، رشد کمی دارد، خوب غدا نمی‌خورد و خسته است، توصیه می شود به متخصص غدد و متابولیسم مراجعه کنید. 🔰کم کاری تیروئید می‌تواند منجر به اختلالات ذهنی، اختلال تمرکز و یادگیری، اختلال در بلوغ جنسی، مشکلات قلبی و رشد کم و بسیاری از مشکلات سلامتی دیگر شود. ✍به کانال بهداشت گلستان در ایتا بپیوندید👇👇 https://eitaa.com/behdasht_golestane