♦️توصیه های تغذیه ای در بیماران دیابتی در پیاده روی اربعین
🔹قسمت سوم:
از مصرف وعدههای غذایی و میان وعده در سفر غافل نشوید.
میان وعدههایی انتخاب کنید که نیاز به نگهداری در یخچال نداشته باشند مثل میوه، آجیل بدون نمک یا یک لقمه نان و پنیر
خوراکیهای لازم برای درمان افت قند را همیشه همراه خود داشته باشید.(قند حبه ای، نبات و آب میوه )
در سفر برای مسواک زدن بجای آب لولهکشی حتماً از بطریهای آب آشامیدنی استفاده کنید.
از خرید غذاهای خیابانی پرهیز کنید.
از سبزیجات پختهشده، میوههای که قابل پوستگیری هستند، لبنیات پاستوریزه شده کم چرب و غذاهای سالم که از رستورانهای تمیز و بهداشتی تهیه شده است، استفاده کنید.
در طول سفر بیشتر از سبزیجات، میوه ها و غلات سبوس دار استفاده کنید.
به مصرف آب توجه کنید و حتماً از آب نوشیدنی سالم و بهداشتی استفاده کنید.
تا حد امکان به جای غذاهای سرخ شده از غذاهای آب پز، بخارپز و کبابی و یا کم سرخ با شعله کم استفاده کنید.
لازم است در سفر قندهای خود را قبل از هر وعده غذا و 2 ساعت بعد از آن و در صورت لزوم به دفعات بیشتر چک کنید تا بهتر بتوانید قند خود را به بهترین حالت کنترل کنید.
♦️روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان
@behdasht_lums
با حضور مسئولین معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان برگزار شد؛
♦️برگزاری جلسه پایش مدیریتی مرکز بهداشت شهرستان کوهدشت
🔹به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت شهرستان کوهدشت،
جلسه پایش مدیریتی مرکز بهداشت این شهرستان روز سهشنبه ۲۲ مرداد ۱۴۰۳ با حضور معاون اجرایی معاونت بهداشت دانشگاه، مدیران و روسای گروههای بهداشتی معاونت بهداشت، رییس مرکز بهداشت شهرستان و سایر اعضا در مرکز بهداشت این شهرستان برگزار شد.
🔸 در این جلسه مشکلات و مصوبات مطرح شده در پایش گذشته مورد بررسی قرار گرفت و در راستای رفع چالشها و مشکلات برای اجرای مصوبات بحث و تبادل نظر صورت گرفت.
@behdasht_lums
@Kuhdashthealth
♦️آموزههای طب ایرانی در سفر اربعین
(3) توصیه های طب ایرانی برای پیشگیری و رفع تاول پا
♦️روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان
@behdasht_lums
♦️پلمب کارگاه لبنیاتی و قهوه کده در بروجرد بدلیل عدم رعایت موازین بهداشتی
🔸در بازرسی مشترک کارشناسان بهداشت محیط مرکز بهداشت، تعزیرات حکومتی و پلیس نظارت بر اماکن عمومی از مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی سطح شهرستان بروجرد یک کارگاه لبنیاتی و یک قهوه کده بدلیل عدم رعایت موازین بهداشتی پلمب و متخلفان به مراجع قضایی معرفی شدند.
@behdasht_lums
♦️توصیه های بهداشتی به مادران باردار در پیاده روی اربعین:
🔹قسمت اول:
سفر کردن برای زن باردار با تجویز پزشک یا ماما منعی ندارد و به همین دلیل لازم است قبل از سفر با پزشک یا ماما ملاقات صورت گیرد.
برای زنان باردار در 20 هفته اول بارداری ( پنج ماه نخست) خطرسقط، استفراغ، خونریزی و حاملگی خارج از رحم و در 20 هفته دوم بارداری ( چهار ماه آخر ) خطر خونریزی، فشار خون بالا، دردهای زودرس زایمان، پارگی کیسه آب وجود دارد، لذا قبل از سفر از نبود این عوارض و خطرات اطمینان حاصل شود.
با توجه به حساسیت بیشتر مادران باردار به گرمازدگی علاوه بر تامین آب، املاح بدن نیز تامین شود از این رو توصیه می شود در طول سفر و مسیر پیاده روی از دوغ و شربت آبلیمو به مقدار کافی استفاده شود.
بهتر است که مادران باردار راه رفتن را به زمان های خنک همچون بعدازظهر، غروب و شب موکول و بعد از هر نیم تا یک ساعت پیاده روی باید حداقل 10 دقیقه استراحت کنند.
مادران باردار در صورتی که مسیر را با خودرو طی می کنند باید بعد از هر دو ساعت تردد با وسایل نقلیه 20 دقیقه از ماشین پیاده شده و قدم بزنند.
همچنین در حین پیاده روی نباید وسیله یا کوله سنگین حمل کند.
♦️روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان
@behdasht_lums
♦️ارائه خدمات سلامت به زائران اربعین حسینی توسط شبکه بهداشت و درمان شهرستان کوهدشت
🔹با تدابیر اندیشیده شده توسط مسئولین بهداشت و درمان شهرستان کوهدشت، پرسنل این شبکه در شیفت های مختلف با حضور در موکب ها و ایستگاه های سلامت به مسائل بهداشتی و درمانی زائران رسیدگی کرده و اقدامات لازم را در جهت رفاه حال آنها انجام می دهند.
🔸لازم به ذکر است آقای خادمی مسئول امور عمومی مرکز بهداشت و آقای آزادبخت مسئول خدمات شبکه با حضور در ایستگاه سلامت از نزدیک روند ارائه خدمات رسانی به زائران اربعین را مورد بررسی قرار دادند.
@behdasht_lums
@Kuhdashthealth
♦️گشت بازرسی مشترک کارشناسان گروه پیشگیری و مراقبت بیماریها، بهداشت محیط، سلامت خانواده و مدیریت بحران شبکه بهداشت بروجرد از موکب های شهید محمد بروجردی، مصلی و میدان آیت الله بروجردی (ره) شهرستان بروجرد، در راستای پیشگیری از بیماریهای واگیر و ارتقاء سطح سلامت زائران اربعین حسینی
🔹در این بازدیدها با نصب پوسترهای بهداشتی، توزیع پمفلت های آموزشی و انجام نمونه برداری از منابع آب، نسبت به آموزش مسئولین موکب های یاد شده و زائران اربعین حسینی حاضر در موکب ها اقدامات بهداشتی لازم انجام گردید.
@behdasht_lums
♦️آموزه های طب ایرانی در سفر اربعین
(4)توصیه های طب ایرانی برای پیشگیری و رفع بیماریهای ویروسی
♦️روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان
@behdasht_lums
♦️توصیه های بهداشتی به مادران باردار در پیاده روی اربعین
🔹قسمت دوم:
مادران باردار در حین استراحت، پای خود را کمی بالاتر قرار دهند و در صورت امکان کف پا در زمان استراحت بر روی بطری یخ زده ماساژ داده شود.
انجام ماساژ عضلات ساق پا نیز به گردش خون و رفع خستگی مادران کمک می کند.
زنان باردار باید پوشش و کفش مناسب استفاده کنند.
پوشیدن لباس راحت و آزاد و نخی، جوراب نخی و کلاه نقابدار در هوای گرم و در پیاده روی طولانی از گرمازدگی پیشگیری می کند.
بهداشت فردی باید با دقت توسط زنان باردار رعایت شود، شستن دستها قبل از مصرف مواد غذایی و بعد از استفاده از توالت های عمومی ضروری است.
مادران باردار در راهپیمایی اربعین داروهای تجویزی پزشک و آخرین نسخه دارویی را نیز به همراه داشته باشند.
حتما باید قبل از سفر داروهای مصرفی خود را فهرست کنند و آن ها را در کیسه ضد آب یا در قوطی قرار دهند که در مسیر خراب نشوند.
زنان باردار باید به علائم خطر بارداری و زایمان توجه داشته باشد و در صورت هر علامتی به سرعت به مرکز ارائه خدما ت بهداشتی و درمانی مراجعه نماید.
♦️روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان
@behdasht_lums
♦️مسابقه کشوری خاطره نویسی
🔹با موضوع وقایع تلخ و شیرین خاطره انگیز در مورد سالمندان (در دوران شغلی یا زندگی خانوادگی)
♦️ویژه کارکنان سلامت
🔹همکاران شاغل در حوزه سلامت میتوانند آثار خود را (با ذکر نام و نام خانوادگی، کد ملی، سن و محل خدمت) تا تاریخ ۵ شهریور ۱۴۰۳ به ایمیل دبیرخانه کار گروه فرهنگ سلامت farhangworkgroup@gmail.com (موضوع ایمیل: مسابقه خاطره نویسی سالمندی) ارسال نمایید.
♦️روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان
@behdasht_lums
♦️آموزه های طب ایرانی در سفر اربعین
(5) توصیه های طب ایرانی برای پیشگیری و کمک به رفع اسهال و استفراغ
♦️روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان
@behdasht_lums
♦️تداوم خدمت رسانی شبکه بهداشت و درمان شهرستان کوهدشت به زائرین اربعین حسینی:
🔹اقدامات انجام شده کارشناسان شبکه بهداشت و درمان در ایستگاه های سلامت سطح شهر کوهدشت، شامل، توزیع داروهای اولیه به افراد دارای علائم بیماری با توزیع ماسک، سنجش فشار خون، توزیع مواد آموزشی و ارائه نکات بهداشتی به زائرین و همچنین نظارت بر سلامت آب و مواد غذایی توزیع شده در موکب ها
@behdasht_lums
@Kuhdashthealth