🟡 #ورق_بزنید | پیامدهای احترام و بی‌حرمتی به پدر و مادر در روایات
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
@behdasht_markazi🍎
@resane_sib🍏
📸 #ورق_بزنید | چطور احترام به پدر را به کودکان بیاموزیم؟
🔸 والدین نقش کلیدی در تربیت و آموزش ارزش‌ها به فرزندان خود دارند. آنها اولین الگوهای زندگی فرزندان هستند و با رفتارهای خود به آنها یاد می‌دهند که چگونه به پدر و دیگر اعضای خانواده احترام بگذارند.
#فرزندپروری
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
@behdasht_markazi🍎
@resane_sib🍏
🟡 #ورق_بزنید | کودکان زیر تیغ مقایسه
🔸 تیشه به ریشه اعتمادبه‌نفس
مقایسه فرزند با دیگران اعتمادبه‌نفس او را کاهش می‌دهد. این کار باعث ایجاد احساس ناکافی بودن می‌شود که در نهایت به اضطراب و ترس از شکست در بزرگسالی می‌انجامد.
〰〰〰〰〰〰〰
@behdasht_markazi🍎
@resane_sib🍏
🟡 #ورق_بزنید | نکات مهم در مورد روزه‌داری در مبتلایان به میگرن
@resane_sib🍏
🔸 با رعایت برخی نکات مانند تنظیم دارویی، رژیم غذایی مناسب، مصرف کافی مایعات، خواب منظم و اجتناب از محرک‌های محیطی، اکثر افراد مبتلا به میگرن می‌توانند بدون تشدید علائم روزه بگیرند.
🔸 اگر میگرن دارید و قصد دارید روزه بگیرید، چند توصیه برایتان داریم که کمکتان می‌کنند طی ماه رمضان میگرن خود را بهتر مدیریت کنید.
#سلامت_رمضان
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
@behdasht_markazi🍎
@resane_sib🍏
🟡 #ورق_بزنید | بین مصرف قند و ابتلا به سرطان چه ارتباطی وجود دارد؟
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
@behdasht_markazi🍎
@resane_sib🍏
🟡 #ورق_بزنید | راهکارهای طلایی برای همراهی با همسر خسته!
🔸 در زندگی‌های امروزی، فشار کاری، مسئولیت‌های خانوادگی و دغدغه‌های مالی گاهی انسان را به مرز خستگی مطلق می‌رساند.
🔸 در چنین لحظاتی، همسر بودن یعنی همدلی کردن، نه تغییر دادن یا نصیحت کردن.
🔸 تحقیقات روان‌شناسی روابط نشان داده که واکنش شریک زندگی به خستگی و استرس طرف مقابل می‌تواند کیفیت رابطه را به طرز چشمگیری تغییر دهد.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
@behdasht_markazi🍎
@resane_sib🍏
🟡 #ورق_بزنید | افسردگی بعد زایمان را نادیده نگیر!
🔸 افسردگی پس از زایمان، یک اختلال شایع خلقی است که ممکن است چند هفته یا حتی چند ماه پس از تولد نوزاد در مادر ظاهر شود. این وضعیت با نشانه‌هایی مانند اندوه یا بی‌انگیزگی مداوم، گریه‌های بی‌دلیل، خستگی شدید، بی‌میلی به نوزاد، احساس گناه، بی‌ارزشی، یا افکار منفی همراه است. این حالت با «غم زودگذر پس از زایمان» فرق دارد و نیازمند توجه و حمایت است.
〰〰〰〰〰〰
@behdasht_markazi🍎
@resane_sib🍏
🟡 #ورق_بزنید | سبزیجات پخته یا خام؛ کدام بهتر است؟
🔸 غذاهای خام و غیرفراوری شده، خصوصاً میوه‌ها و سبزی‌ها به‌طورکلی سالم‌تر از انواع فراوری شده یا پخته شده تلقی می‌شوند؛ اما آیا همیشه این طور است؟
🔸 غذاهای غیرفرآوری شده و خام و کامل فواید زیادی دارند؛ اما گاهی از جهت جذب مواد مغذی و شیوه‌های گوناگون پخت، تفاوت‌هایی وجود دارد
〰️〰️〰️〰️〰️〰️
@behdasht_markazi🍎
@resane_sib🍏
🟡 #ورق_بزنید | آغاز تربیت کودک از بارداری
🔸 دوران بارداری فقط یک مرحله فیزیولوژیکی نیست، بلکه دوره‌ای حیاتی برای شکل‌گیری سلامت جسمی و روانی کودک آینده است. براساس یافته‌های علمی، عوامل محیطی و رفتاری مادر در این دوران تأثیری عمیق و ماندگار بر رشد مغزی، عاطفی، معنوی و شخصیتی کودک دارند.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️
@behdasht_markazi🍎
@resane_sib🍏
🟡 #ورق_بزنید | عواملی که شاید ندانید بر کیفیت خوابتان اثر می‌گذارند
🔸وقتی هر شب ۷ تا ۹ ساعت خواب خوب ندارید، بدنتان از تعادل خارج می‌شود. اما علاوه بر خواب‌آلود و کسل و بی‌انرژی بودن، بی‌خوابی مزمن پیامدهای جدی برای سلامتی‌تان خواهد داشت.
🔸 کمبود خواب بر هورمون‌های سیری و گرسنگی اثر می‌گذارد و باعث می‌شود بیشتر بخورید و هوس غذاهای چرب و شیرین داشته باشید.
🔸 کمبود خواب مزمن با افزایش فشارخون، افزایش ضربان قلب و افزایش سطح التهاب همراه است و همگی به سیستم قلب و عروق شما فشار وارد می‌کنند.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️
@behdasht_markazi🍎
@resane_sib🍏
⚫️ #ورق_بزنید | زخم‌های نامرئی کلمات
▪️ تأثیر مخرب فریاد زدن و بدرفتاری کلامی بر مغز و روان کودکان
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اراک
〰️〰️〰️〰️〰️〰️
@behdasht_markazi🍎
@resane_sib🍏
⚫️ #ورق_بزنید | ۷ گام برای داشتن رفتار حرفه‌ای
▪️ رفتار حرفه‌ای فقط مخصوص محل کار نیست. اگر دوست دارید در خانه، محیط کاری، جمع دوستانه یا حتی فضای مجازی شخصیتی تأثیرگذار، محترم و به‌خاطرماندنی داشته باشید، این اصول ساده و ثابت‌شده را تمرین کنید
〰️〰️〰️〰️〰️〰️
@behdasht_markazi🍎
@resane_sib🍏