💢12 شهریور روز ملی بهورز گرامی باد 🔸معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم طی پیامی روز 12 شهریور روز بهورز را به پرسنل خدوم بهورز تبریک گفت. در این پیام آمده است: بسمه تعالی دوازدهم شهریورماه، مصادف با سالروز احداث نخستین خانه بهداشت در کشور عزیزمان به پاس تلاش دلسوزانه و صادقانه بهورزان در خدمت به مردم برای حفظ و ارتقاء سلامتی، به نام این عزیزان نامگذاری شده است. بهورزان یکی از مهمترین ارکان شبکه بهداشتی هستند که بخشی از درخشش چشمگیر و موفقیت های نظام سلامت در عرصه بین المللی مرهون تلاش های خستگی ناپذیر این عزیزان است که عاشقانه و مخلصانه در خط مقدم ارائه خدمات سلامت برای یکایک آحاد جامعه تلاش می کنند . بهورزان ارزشمندترین و موثرترین سرمایه های نظام سلامت برای تحقق اهداف راهبردی این نظام بوده، هستند و خواهند بود و خدمات چشمگیر آنها در تمامی ابعاد نظام سلامت، در محروم‌ ترین و دورافتاده ترین نقاط و روستاهای استان، تاثیر چشمگیر و شگرفی بر بهبود شاخص ‌های سلامت دارد. اینجانب این مناسبت فرخنده را به همکاران پرتلاشم، بهورزان گرانقدر و مربیان محترم بهورزی که با همت و تلاشی شایسته در آموزش و تربیت دانش آموزان بهورزی و نظارت بر فعالیت آنها نقش برجسته ای ایفا می کنند تبریک عرض نموده، ضمن آرزوی سلامت و توفیق روزافزون، امیدوارم همواره در مسیر خدمت به مردم برای حفظ و ارتقاء سلامت جامعه، موفق و پیروز باشند. دکتر مجید اصغری معاون بهداشتی دانشگاه و رئیس مرکز بهداشت استان قم

🦟دانستنی هایی پیرامون پشه آئدس: 🔻در مناطق شهری زندگی کرده و محل استراحت و تخم گذاری آن در نزدیکی محل سکونت انسان (در داخل و خارج محل زندگی) است . 🔻 این پشه می تواند در هر ظرف یا فضایی که مقداری آب جمع شود، فوراً تخم گذاری کند، مانند: لاستیک های مستعمل، قوطی کنسرو، حوضچه های سیمانی، ظرف زیرگلدان، مخازن و تانکر آب و ظرف زیر کولر. 🔻تخم ها در برابر خشکی و کم آبی مقاوم هستند و می توانند تا مدت طولانی (گاهی بیش از یک سال)، شرایط بدون آب را تحمل کنند. 🔻آئدس اجیپتی برخلاف پشه آنوفل ناقل مالاریا و بسیاری از پشه های دیگر، در طی روز خونخواری می کند و حداکثر گزش را در صبح زود و هنگام غروب آفتاب قبل از تاریکی هوا انجام می دهد. 🔻 این پشه ها در طول روز در قسمت های تاریک، سایه دار و نسبتاً مرطوب داخل ساختمان نظیر زیر میز، زیر صندلی، زیر تختخواب و روی پرده و البسه در داخل کمد استراحت می نمایند. 🔻پشه ماده، خونخواری از "انسان" را نسبت به سایر موجودات ترجیح می دهد و در هر وعده خونخواری چندین نفر (گاهی تا 30 نفر) را مورد گزش قرار می دهد، بنابراین در صورت آلودگی پشه، احتمال انتقال بیماری به ده ها نفر (چندین عضو خانواده و همسایگان آن ها) طی یک شبانه روز وجود دارد و از این طریق (تمایل به تغذیه مکرر) ممکن است طغیان بیماری رخ دهد. 💠https://eitaa.com/BehdashteQom

🦟راه های كاهش احتمال گزش پشه آئدس 🔻 نصب توری سیمی ریز بر روی درب و پنجرهای باز شو به فضای بیرون 🔻استفاده از پشه بند مناسب در هنگام استراحت 🔻استفاده از اسپری های مناسب و ترکیبات دورکننده حشرات روی پوست، در مدت اقامت در مناطق آلوده می تواند در پیشگیری از گزش پشه آئدس موثر باشد . 🔻 پوشیدن لباس رنگ روشن (لباس آستین بلند و شلوار بلند) پشه آئدس مهاجم به رنگ های مشکی، قرمز و زرد تمایل بیشتری دارد. 🔻 سر لوله های هواکش سرویس های بهداشتی و مخازن آب تور سیمی ریز نصب گردد. 💠https://eitaa.com/BehdashteQom

🔹تصویر: راه های مقابله با پشه آئدس 🦟خطر پشه آئدس جدی است🦟 💠https://eitaa.com/BehdashteQom

💠تب در کودکان 🔻 روش های اندازه گیری تب در کودکان کدام است؟ 🔻 دقیق ترین عدد اندازه گیری تب در کودکان کدام است؟ 🔻چگونه میتوان تب کودک را پایین آورد؟ 💠https://eitaa.com/BehdashteQom

💠 اتیسم در کودکان 🔻 فرد مبتلا چه علایمی را نشان میدهد؟ 🔻 آیا افراد مبتلا به اتیسم میتوانند مثل سایرین از زبان به عنوان وسیله ی برقراری ارتباط استفاده کنند؟ 💠https://eitaa.com/BehdashteQom

🎥ببینیم👇🏻 ⁉️ارتباط عجیب لباس و الیاف آن با سلامتی انسان!! ⁉️ارتباط کفش و لباس زیر با تخمدان پلی کیستیک ✅هر کدام از الیاف دارای مزاج خاص خود هستند و طبق مطالعات انجام شده استفاده از لباس زیر با الیاف مصنوعی پلی استر باعث ناباروری خانم ها شده است. 🎙توضیحات خانم دکتر نجمه دهپرور، پزشک و متخصص طب‌ایرانی سلامتکده معصومیه قم در برنامه انارستان. ❤️این پست رو با عزیزانتون به اشتراک بذارین 🌱سلامتی آگاهی می خواهد #تخمدان_پلی‌کیستیک #اصلاح_سبک_زندگی #حفظ_سلامتی #لباس 🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه 🆔@salamatkadeh_official ‌

🔹افسردگی چیست و چه علائمی دارد؟ افسردگی بیماری است که در آن، خلق فرد غمگین است و علاقه اش را به کارهایی که قبلا انجام می داده است از دست میدهد. همچنین عملکرد روزانه اش مختل می شود واین شرایط حداقل به مدت 2 هفته ادامه می یابد. سایر علائم افسردگی شامل: 🔻کاهش انرژی 🔻 تغییراتی در میزان خواب و اشتها 🔻بیقراری و اضطراب 🔻فقدان قدرت تصمیم گیری 🔻 احساس بی ارزشی 🔻عذاب وجدان 🔻ناامیدی 🔻فکر آسیب به خود و یا خودکشی 💠https://eitaa.com/BehdashteQom

✳️جامعه‌ای پویا و شاد با حفظ سلامت روان مردم/به مناسبت روز جهانی پیشگیری از خودکشی 🔵دانستن علائم هشداردهنده خودکشی و نحوه دریافت کمک، به نجات جان انسان‌ها می انجامد. بر این اساس با رعایت نکات زیر به افراد نیازمند، کمک کنید: 🔸سوال کنید. 🔹آنها را ایمن نگه دارید. 🔸کنارشان باشید. 🔹 کمک کنید تا ارتباط بگیرند. 🔸ارتباط خود را حفظ کنید. سازمان بهداشت جهانی و مجمع بین‌المللی پیشگیری از خودکشی، دهم سپتامبر (مصادف با 19شهریور) را به عنوان روز جهانی پیشگیری از خودکشی نامگذاری کرده‌اند. 🖼 خودکشی را حتی در ذهنتان هم توجیه نکنید. 💠https://eitaa.com/BehdashteQom

۱۰ اشتباه که به مغز آسیب میزند!🧠 ◽️نخوردن صبحانه ◽️پرخوری ◽️دخانیات ◽️استفاده زیادقند و شکر ◽️آلودگی هوا ◽️کمبودخواب ◽️پوشاندن سر به هنگام خواب ◽️کار کشیدن ازمغزتان درهنگام بیماری ◽️کاهش افکار مثبت ◽️کم حرفی

🎥اتفاق تلخی که ممکن است برای مزاحمان اورژانس رخ دهد

💎 چه زمانی و چه کسانی واکسن آنفلوآنزا را دریافت کنند؟ 🔴 آقای دکتر فرشید رضایی سرپرست دفتر آموزش و ارتقإ سلامت وزارت بهداشت و متخصص بیماری های عفونی و گرمسیری پاسخ می دهند. 💠https://eitaa.com/BehdashteQom

📎قانون ۲۰-۲۰-۲۰ میگه: 🟠 هر ۲۰ دقیقه کار با وسایل دیجیتال 🔵 ۲۰ ثانیه استراحت کن 🔴 و به یک شی در فاصله ۲۰ فوت [معادل ۶ متر] خودت نگاه کن. 🟣 شما چند ساعت در روز به صفحه موبایل یا لپ تاپ نگاه می‌کنید؟ 💠https://eitaa.com/BehdashteQom

💢هوای قم در شرایط ناسالم برای گروههای حساس 🔸 مرکز بهداشت استان اعلام کرد: با توجه به اطلاعات اداره کل حفاظت محیط زیست استان، امروز مورخ 24 شهریور، شاخص کیفیت هوا (AQI=137) در شهر قم به علت آلاینده ذرات معلق (PM2.5) در شرایط ناسالم برای گروه های حساس قرار دارد. 🔸ضمنا با توجه به پیش بینی و هشدار اداره کل هواشناسی استان مبنی بر وزش با نسبتا شدید تا شدید و نفوذ و خیزش گردوغبار تا صبح روز یکشنبه مورخ شهریور 25 امکان ادامه این وضعیت یا افزایش غلظت آلاینده ها در شهر قم و سایر شهرها و روستاها و مناطق مستعد استان قم محتمل می باشد.

🚨آیا بیماری آبله میمونی به تازگی در دنیا شیوع پیدا کرده است؟ 🔹علایم چیست و چه ملاحظاتی برای مراقبت از اطرافیان بیمار باید داشت؟ 💠https://eitaa.com/BehdashteQom

🔻خودمراقبتی یعنی این که ما یک سری رفتارهای را انجام دهیم که باعث کیفیت زندگی شود 🎙️خانم دکتر کلاه کج، کارشناس سلامت روان مرکز بهداشت ☕️ برنامه #صبحانه

🔰روانپزشک کودک و نوجوان مطرح کرد؛ علائم ترس کودک از مدرسه/ از دردهای شکمی تا کابوس‌های شبانه ✅ وجود استرس در والدین می‌تواند مقدار نگرانی و اضطراب فرزندان را به مراتب افزایش دهد. تا زمانی که خودتان آرامش نداشته باشید نمی‌توانید به فرزند خود نیز کمک کنید. ادامه مطلب: mehrnews.com/x35WM3

🧠 سلامت روان در محیط کار 💠توصیه هایی برای مدیریت استرس های کاری: 🔻یاد بگیرید چگونه زمان را مدیریت کنید. برنامه روزانه ای که شامل زمانی برای کار، خانواده، غذا، ورزش و اوقات تفریحی باشد تنظیم و به آن عمل کنید. 🔻اولویت بندی انجام دهید و از فرصت هایتان بهترین استفاده را کنید. مهم ترین موارد را یادداشت و بر روی موارد مهم در لیست خود تمرکز کنید. 🔻"نه" گفتن را برای بعضی از خواسته ها که در زمان شخصی شما است یاد بگیرید. از مصالح شخصی خود حفاظت کنید و به خودتان اجازه ندهید که به دلیل پاسخگویی به هر درخواست یا فرصتی که بر سر راهتان قرار می گیرد تحت استرس مداوم و بیش از حد قرار بگیرید. 🔻برای رهایی از استرس در برنامه روزانه خود اقدامات سالمی مانند ورزش، مدیتیشن، موسیقی، ماساژهای آرامش بخش، حمام آب گرم، تنفس عمیق، معاشرت اجتماعی و استفاده از تعطیلات و مرخصی ها را وارد نمایید. 🔻اگر لازم بود به دنبال کمک های تخصصی در این زمینه باشید. (کمک گرفتن از متخصصین حوزه سلامت روان). 💠https://eitaa.com/BehdashteQom