#ورزش 🤸‍♀🤾‍♀🤺⛹‍♀🏇🧘‍♀🤽‍♀🏊‍♂ #اصلاح_گودی_کمر(لوردوزیس) 👌این تمرین را با 3 تکرار هر بار 8 تکرار انجام شود. سر و بالای شانه روی زمین قرار دارد ❥❥ •••♥️ ⃟꯭░꯭𓂃 ִֶָ 🌸 #مادر_پرنشاط 🤱 #کانون_رویای_مادری ╔═.🍃.═════╗ @roya_madari ╚══════.🍃.╝