15.18M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#ورزش 🤸♀🤾♂⛹♀🧘♀🏊♂
چربی سوزی با چوب 🏌♀
👌مناسب افرادی که درد در ناحیه #کتف و #شانه دارن و میخوان عضلات آنرا تقویت کنن
این ۴۵ ثانیه ست. شما کمتر از نیم ساعت نزنیا😄
اول #گرم_کردن یادتون نشه 😘
❥❥ •••♥️ ⃟꯭░꯭𓂃 ִֶָ
🌸 #مادر_پرنشاط
🤱 #کانون_رویای_مادری
╔═.🍃.═════╗
@roya_madari
╚══════.🍃.╝
8.97M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#ورزش 🤸♀⛹♀🧘♀🏊♀
#گرم_کردن بدن
مخصوص افرادی که #زانو_درد دارن👌
👩🍼#کانون_رویای_مادری
@roya_madari ••• ❀┐🍓
#ورزش 🤸♀🧘♀🏌♂
سلااااااام و صبح بخیر 🌱
چرا #گرم_کردن بدن اجباریست؟
💥افزایش آمادگی جسمانی
💥فراگیری و انجام حرکات مهارتی
💥کاهش خطر ایجاد آسیب مفصلی،عضلانی و تاندونی
💥کاهش آسیب و درد عضلانی
💥افزایش قدرت عضلات
👩🍼#رویای_مادری
@roya_madari ••• ❀┐🍓