خب دیگه هوا کم کم داره رو به خنکی میره ☁️ درنتیجه تعریق و تحلیل رطوبات بدن کمتر میشه، کمتر عطش می‌کنیم و... از طرفی اکثر میوه های تابستانی، کارکرد اصلی شون تامین رطوبت بدنه 💧 بنابراین وقتی رطوبت چندانی از دست نمیره، میوه هم کمتر نیاز داریم! و اگه بیش از نیازمون مصرف کنیم، احتمال اینکه این رطوبات داخل بدن بمونه، فاسد بشه و بیماری درست کنه زیاده... 😢 👈 پس توصیه ما اینه که از الان مصرف میوه هایی مثل هندوانه، هلو، خیار، انجیر و... رو به حداقل برسونید. #تدابیر_فصل #پاییز 🍁 بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

#نکته 💡 مصرف زیاد #انجیر زمینه ابتلا به #شپش رو فراهم می‌کنه 😳😱 این درمورد انجیر تازه بیشتر هست ولی انجیر خشک هم اگه زیاد استفاده بشه همین نتیجه رو می‌تونه داشته باشه. بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

#نکته 💡 می‌دونستید باد پاییزی که میگن خودتون رو ازش بپوشانید، دقیقا توی خود پاییز تقویمی نیست؟! یه کم زودتر شروع میشه یعنی از اواخر شهریور مواظب خودتون باشید ☺️ #تدابیر_فصل #پاییز 🍁 #باورهای_غلط ❌ بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

‌ 🍁 پاییز طبی وقتی شروع میشه که با طلوع آفتاب هوا گرم 🔆 و با غروبش هوا خنک میشه طوری که اکثر آدم ها نیاز به بالاپوش (همون سویشرت خودمون!) پیدا می‌کنن ❄️ بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

🍁 مزاج فصل #پاییز سرد و خشکه و معمولا توی این فصل بیماری‌های سوداوی افزایش پیدا می‌کنه 🌚 (حس کردم این ایموجی میاد به اینجا، جز اینکه سودا هم سیاهه دلیل خاصی ندارم 😅) بنابراین توی تدابیر باید چیزهایی که باعث سرد و خشکی میشه رو مدیریت کنیم. 👐 همراهمون باشید تا بگیم تدابیرش رو ☺️ بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

می‌دونستید تنها بودن و استفاده از وسایلی مثل موبایل، تلویزیون و... سودا رو افزایش میده و میتونه باعث #افسردگی بشه...؟! 🙁 سعی کنید این چیزا رو به خصوص در ساعات عصر تا شب کمتر استفاده کنید. 🕢📵 اگر هم بتونید این زمان رو در جمع دوستان و عزیزان باشید که چه بهتر! 👨‍👩‍👧‍👦❤️ #تدابیر_فصل #پاییز 🍁 بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

⚠️ این خوراکی ها رو توی پاییز استفاده نکنید! ❌ ماهی 🐟 ❌ بادمجان 🍆 ❌عدس ❌ کاکائو 🍫 ❌ قهوه ☕ ❌ ترشی ها ❌ قارچ 🍄 ❌ بستنی 🍦 ❌ آب و نوشیدنی های یخ 🥶 (می‌دونید که یخ با خنک فرق داره دیگه؟!) #تدابیر_فصل #پاییز 🍁 بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

اگه جایی از بدنت ضربه خورده و نمی‌دونی استخوانت شکسته یا نه، #روغن_بهارنارنج بزن 🦴 👈 اگه احساس سوزش پیدا کرد، یعنی استخوان اون محل شکستگی پیدا کرده و نیاز به گچ گرفتن داره ⛔️ کپی فقط با ذکر منبع #نکته 💡 بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

اگه می‌خواین مریض نشین، در کل روز و به خصوص موقع خواب، سر رو بپوشایند 👳‍♀ این نکته برای پیشگیری از #نزله و #زکام (همون که معمولا بهش میگیم #سرماخوردگی ) خیلی مهمه 🤌 اگر هم نمیتونید کل روز پوشیده بودن سر رو تحمل کنید (!) حداقل بعد از #حمام و یا مواقعی که در معرض باد قرار دارید این کار رو انجام بدین ✅ #تدابیر_فصل #پاییز 🍁 بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

✨ از روغن گلسرخ غافل نشین! 🌹 با استعمال #روغن_گلسرخ روی تخمدان و کیسه بیضه، احتمال انعقاد نطفه و باروری تا حد زیادی بیشتر میشه ✅ 🔅 پیشنهاد میشه این کار رو حداقل به مدت ۴۰ روز قبل از اقدام به بارداری، انجام بدین. #فرزندآوری 🚫 کپی فقط با ذکر منبع بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

⚠️ می‌دونستید #بادام میتونه در بدن تبدیل به سم بشه؟! 😨 استفاده از بادام و فندق به صورت همزمان، در بدن تولید سم می‌کنه! همین طور استفاده از بادام به همراه پنیر هم خوب نیست... ❌ 🌿 در عوض می‌تونید با چیزهای دیگه استفاده ش کنید و ترکیب های جذابی داشته باشید 😋 همراهون باشید تا بگیم براتون... ☺️ 🚫 کپی فقط با ذکر منبع #مفردات بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

😋 چندتا ترکیب جذاب و مقوی با #بادام: 🔸نان + بادام + عسل 🍯 🔹نان + بادام + سیب 🍎 🔸نان + بادام + عسل + سیب 🔹حریره بادام 🥣 🔸شیر بادام با شکر یا عسل 🥛 🔹پودر بادام +پودر کنجد سفید +بذر خشخاش+ شکر 🧋 🔅 ترکیب آخر رو میتونید به صورت خشک یا با آبجوش یا با ماءالشعیر طبی استفاده کنید. مواردش رو هم به سلیقه خودتون میتونید حذف کنید. درضمن توجه داشته باشید که چاق کننده هم هست! 🚫 کپی فقط با ذکر منبع #خوشمزه‌جات 😋 بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱