کلا #جوانه_گندم خواص و فواید زیادی داره؛ چشم، مغز و کلا بدن رو تقویت می‌کنه. حتما توی رژیم غذایی تون بذاریدش و به هر روشی که میتونید ازش استفاده کنید. 👌 یکی از جذاب ترین چیزایی هم که میشه باهاش درست کرد، ایشونه: #سمنو 😋🤎 🔅سمنو رو از جایی تهیه کنید که برای پختش از شیرین کننده ها (حتی طبیعی مثل شیره) استفاده نمی‌کنند و طعمش از خود جوانه گندم یا شیره جوانه گندم باشه 👍 ⚠️ نکته: مصرف زیاد سمنو در یک وعده خوب نیست. در هر وعده چندتا قاشق ازش بخورید. 🚫 کپی و انتشار فقط با ذکر منبع #خوشمزه‌جات 😋 #خوراکی_سالم بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

📌 چند نکته درمورد #سرمه کشیدن (اکتحال) 👇👇👇 🌙 بهترین زمان سرمه کشیدن شب، است. 😵‍💫 به طور کلی بهترین سرمه برای کسانی که ضعف چشم دارند یا با کمی مطالعه دچار سوزش و درد چشم می‌شوند #سرمه_فندق است. 👁 برای کسانی که چشم های درشت و گرد دارند، سرمه اثمد بهتره و برای کسانی چشم های ریز و کوچک دارند، سرمه فندق. 🚫 کپی و انتشار فقط با ذکر منبع بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

بعضیا با قرمه سبزی ترش می‌کنن، سردرد می گیرن یا مشکلات معده پیدا می‌کنن 🥴 ولی انصافا نمیشه ازش گذشت! 🥲 اگه خواستین می‌تونید یه کم تغییرش بدین که دیگه این مشکلات رو ایجاد نکنه 😀 👈 به جای سبزی های مرسوم مثل تره و شنبلیله، از این سبزی ها استفاده کنید: گشنیز، جعفری، برگ چغندر و اسفناج (اگه برگ چغندر و اسفناج گیرتون نیومد هم اشکالی نداره) 🍀 👈 سبزی رو کم سرخ کنید. 🔥 👈 در فصول سرد حتما از قلم گوسفندی و دنبه استفاده کنید تا خوشمزه بشه! 😋 🔅 تا همینجا کلی از عوارضش کم میشه ولی اگه خواستین یه غذای کاملا سالم و بی ضرر داشته باشید، به جای لوبیا از نخود استفاده کنید. کلی هم خواص داره 👍 فقط بذارید قشنگگگگ بپزه و نرم بشه وگرنه ضدحاله! ✨ فوت کوزه گری: به عنوان چاشنی از رب انار + رب نارنج + پودر لیمو عمانی استفاده کنید. فوق العادهههه میشه 😎👌 🚫 کپی و انتشار فقط با ذکر منبع #خوشمزه‌جات 😋 #نخود بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

#باورهای_غلط ❌ 🔅 این قسمت: بارداری و #فرزندآوری باعث ضعف بدن و از دست رفتن زیبایی خانم ها میشه! . . . برخلاف تصوری که وجود داره، بارداری نه تنها باعث ضعف و تحلیل بدن خانم ها نمیشه، بلکه باعث تقویت، زیبایی و کاهش بسیاری از بیماری های زنان میشه! مشکل اینجاست که ما بلد نیستیم چیکار کنیم... باورت نمیشه؟! صوت اول این دوره رو گوش بده 👈 تدابیر فرزندآوری پ.ن: شاید فرصت نداشته باشین صوت رو گوش بدین، سعی می‌کنم یه خلاصه مختصر بنویسم ازش. پست بعدی رو بخونید 👇😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

چرا #فرزندآوری؟! سیستم بدن زن به نحوی طراحی شده که باید باردار شود در غیر اینصورت به خودش آسیب می رساند و ظلم می کند زن به باردار شدن نیاز دارد. در هر بار عادت ماهانه ۱ـ۲ تخمک و مقدار قابل توجهی خون از دست می رود؛ در حالیکه در بارداری ۹ ماه تخمکی از دست نمی رود و از طرف دیگر، یک سوم خونی که در عادت ماهانه خارج میشد، خرج بدن مادر و دو سوم دیگه صرف جفت و جنین میشه 🩸 ادامه دارد... بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

#تدابیر_فصل #پاییز 🍁 خوردن #قهوه توی پاییز خوب نیست؛ مزاجش سرد و خشکه و باعث غلظت خون و #افسردگی میشه 😒 👈 به جاش میتونید از کلی نوشیدنی دیگه استفاده کنید، مثل: آب انار آب هویج 🥕 شیر (با رعایت نکاتی که قبلا گفتیم) دمنوش سیب یا بِه یا هر دو با هم 🫖 چای ایرانی سبک ☕ شیر بادام/ شیر فندق 🥛 🚫 کپی و انتشار فقط با ذکر منبع #خوشمزه‌جات 😋 #خوراکی_سالم بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

چرا #فرزندآوری؟! 🔺 گفتیم که توی هر بار عادت ماهانه مقداری خون هدر میره، ولی عادت نشدن هم (در غیر بارداری) خوب نیست و نشانه اشکال و بیماریه ❌ چون یکی از نشانه‌های سلامتی در بانوان، عادت داشتن ماهانه منظمه ✅ اما همین عادت ماهانه منظم هم گاهی زمینه‌ساز بیماری‌های رحم میشه! 😳 چطوری؟! 👇 🔺 معمولاً ما به دلیل سبک غذایی غلط و ورزش نکردن، مواد زائد زیادی داخل بدن‌مون داریم. بدن مظلوم (!) هم دنبال یه راهی می‌گرده که اینا رو بفرسته بیرون و وقتی راهی برای خارج کردن مواد زائد پیدا می‌کنه، مواد مضر رو می‌فرسته اونجا⚠️ بنابراین وقتی شخص عادت ماهانه میشه، بدن یاد می‌گیره مواد مضر و زائد رو برای دفع به سمت رحم بفرسته. همین باعث میشه رحم ضعیف بشه 💔 موجب کیست، آندومتریوز، میوم، پلیپ و... میشه 😨 یا باعث میشه فرد در زمان پاکی هم ترشحات زیاد و بعضاً غیرعادی داشته باشد... 😢 ادامه دارد... 🚫کپی و انتشار فقط با ذکر منبع بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

🍂 دیدین پاییز که میشه آدم همینجوری الکی دلش میگیره؟! 😕 ☘ چند تا پیشنهاد برای بهتر شدن حال مون توی #پاییز ☘ 👇👇👇👇 🍁 ‌تناول آب انار یا خود انار 🙂 🍁 تناول نخودآب و آبگوشت 👌🏻 🍁 استفاده از میان وعده هایی مانند: شیر برنج و شکر، فرنی و شیره، شیر بادام، شیر فندق، شیر و خرما، شیر و خاکشی، آب هویج، شربت سیب 😋 🍁 استفاده از کدو حلوایی، هویج و جوانه گندم در غذاها 🌾🥕 🍂 کاهش استفاده از خوراکیهای سودازا مثل نخود سبز، انواع لوبیا، عدس و قارچ 🍄 🍁 #ورزش یا نرمش روزانه (حتی در حد ۵ دقیقه پیاده روی تند، حتی ۱۰ تا دونه دراز نشست هم برای شروع خوبه!) 💪🏻 🍁 ‌بوییدن عطرها و گیاهان و میوه های خوشبو مانند شمعدانی معطر، میوه هایی مانند لیمو و پرتقال یا بِه 🍋 🍂 ‌کاهش استفاده از موبایل، رایانه و تلویزیون به خصوص در ساعات بعد از ظهر و عصر و حضور بیشتر در جمع خانواده و عزیزان 📵 🍂 ‌پرهیز از حضور در مکان هایی که موجب غم و اندوه میشود مانند بیمارستان 🤧 🍁 گریه کردن جهت تخلیه روحی 🥲 🍁 نوشتن چیزهایی که موجب ناراحتی شده یا گفتن آنها به فرد مورد اعتماد و دلسوز و عاقل جهت تخلیه روحی 🗣️✍🏻 🍁 مناجات با خدا، حضور در جلسات معنوی و خواندن دعاهایی که از طرف معصومین وارد شده است. 💚 #تدابیر_فصل #نفس بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

#خودمونی 💬 توی این کانال ممکنه چیزایی بخونید که با سبک زندگی الان‌تون جور در نیاد! 🤔 مثلاً از مضرات #گوجه_فرنگی 🍅 گفتیم و جایگزین هم براش پیشنهاد دادیم اماااا کلاً توی سبک زندگی هیچ وقت تصمیم نگیرین که عادت‌هاتون رو یهویی تغییر بدین! ⚠️ این کار هم به بدن آسیب می‌زنه و هم به #نفس (روح) ❤️‍🩹 و تجربه هم ثابت کرده که اغلب موارد چنین تصمیماتی منجر به شکست می‌شه ❌ و حتی شاید به‌جای پیشرفت، پسرفت کنیم! ⏪ و به قول معروف از اون‌ور پشت بوم بیفتیم! 😅 فقط در یک حالته که این قاعده رو نباید رعایت کرد و اونم وقتیه که اگه بخوایم تدریجی بریم جلو، ضرر قابل توجهی داره. مثلاً استادمون (آقای شاهمرادی) می‌گفتن مریضی داشتن که اوضاعش خیلی خراب بوده و با کلی دارو و پرهیز و طب سوزنی و... یه کم اوضاعش بهتر شده. یکی از چیزهایی که این مریض نباید مصرف می‌کرده، تخم‌مرغ آب‌پز بوده 🥚 یه بار هوس می‌کنه می‌خوره و تمام! دار فانی رو وداع می‌گه..... ولی در حالت کلی، برای تغییر عادات غلط باید تدریجی بریم جلو ⏳🌱 #عوامل_موثر_بر_انسان راستی یه صوت هم از آقای کهنمویی هست که خیلی نکات خوبی در این مورد گفتن. پیشنهاد می‌کنم چند وقت یه بار گوش بدین! 👇

#قانون_رشد #حجت‌الاسلام_کهنمویی 🎤 🚫 کپی و انتشار فقط با ذکر منبع بلامانع است بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

توی این صوت نکاتی گفته شده که کار چندین جلسه مشاوره رو انجام میده براتون و به جرات میگم اگه گوش ندین ضرر می‌کنید! یه جورایی زندگی تون رو به دو بخش قبل از این صوت و بعدش تقسیم می‌کنه 😅 و البته وقتی گوش میدین احتمالش زیاده که حسرت بخورین که ای کاش اینا رو یکی زودتر به ما گفته بود...

#نکته 💡 🧋استفاده از شربت (گلاب + عرق بیدمشک + عسل + آب) بعد از اعمال زناشویی آرام بخشه و انرژی از دست رفته رو برمی‌گردونه 👌 🔅اگه ضعف نداشتید بعد از غسل نوش جان کنید و درصورت ضعف، بعد از اینکه بدن آرامش نسبی پیدا کرد، وضو بگیرید و بعدش شربت رو میل بفرمایید ✅ بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱