#فرزندآوری #پیش_از_بارداری توصیه های بدنی: هرچقدر بدن خودتون سالم تر باشه: ۱. احتمال انعقاد نطفه بیشتر میشه ۲. نطفه بهتر و قوی تری ایجاد میشه ۳. مادر در دوران بارداری با مشکلات کمتری مواجه میشه پس توصیه اینه که حداقل ۴۰ روز قبل از اقدام به فرزندآوری، یه چله بگیرید و سعی کنید نکاتی گفته شده رو رعایت کنید 👇 #قواعد_طلایی آداب هضم اوقات ممنوعه نوشیدن آب تقویت معده تقویت کبد تقویت قلب تقویت کلیه نکته: بهتر اینه که اینا رو هم خانم و هم آقا رعایت کنن ولی اگه همسرتون هم همراهی نکرد، اشکالی نداره؛ سخت نگیرید، دعوا و دلخوری درست نکنید که اوضاع بدتر بشه! 🔅 خودتون هم قانون رشد رو در نظر داشته باشید. بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

خانمایی که قصد باردار شدن دارید، نکاتی که درمورد آب خوردن و حفظ الصحه معده هست رو به صورت ویژه رعایت کنید خیلی از مشکلات تهوع و ویار بارداری، از رعایت نکردن این نکات به وجود میاد...

#خوشمزه‌جات 😋 🫒 زیتون پرورده 🫒 مواد لازم: زیتون بدون هسته پودر بادام روغن زیتون رب انار نمک و شکر در صورت تمایل طرز تهیه: بادام رو پودر کنید. (پوستش رو اگه بکنید بهتره) روغن زیتون، رب انار و پودر بادام در صورت تمایل نمک و شکر رو مخلوط کنید. مخلوط بدست آمده رو با زیتون ها قاطی کنید. زیتون پرورده آماده ست! ☺️ 🔅 اگه زیتون چند روزی توی مواد بمونه بهتره ولی همون موقع هم میشه استفاده کرد. 🔅 میتونید کمی سرکه هم اضافه کنید ولی برای خانم‌های باردار و در دوران عادت ماهانه مضره و به طور کلی به کسانی که ضعف دارن توصیه نمیشه. 🔅 شاید باورتون نشه ولی گردو برای اکثر ایرانی ها خوب نیست! چون صفرای زیادی تولید می‌کنه و مشکلات مختلفی رو ایجاد می‌کنه مثل مشکلات پوستی، عصبی شدن، عدم تمرکز، زخم های دهان و... برای همین به جای گردو، پیشنهاد میشه که از بادام استفاده کنید. 🚫 کپی و انتشار فقط با ذکر منبع بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

یه نکته مهمی رو استادمون (آقای شاهمرادی) خیلی وقت پیش گفتن، ولی چون فکر می‌کردم زیاد رایج نیست، تا الان نگفته بودمش تا اینکه همین یکی دو روز پیش یه مورد مشابه توی نزدیکان خودم اتفاق افتاد... خلاصه اینکه اگه خودتون اینجوری نیستین، دلیل بر این نیست که بقیه هم اینجوری نیستن! تا جایی که می‌تونید این نکته رو اطلاع رسانی کنید... و اما اصل بحث 👇👇👇

خیلی اوقات افراد وقتی ناراحتی شدیدی براشون پیدا میشه، میرن یه جای خلوت و تنهایی گریه می‌کنن 💔😢 تا اینجا مشکلی نیست! چون گریه باعث تخلیه روحی میشه و معمولا حال فرد رو بهتر می‌کنه ✅ اما این کار رو به هیچ وجه زیر دوش آب انجام ندین...!!! 🚿 ❌ چرا؟ چون حمام و آب گرم باعث سرعت جریان مواد در بدن میشه و از طرفی وقتی شما گریه می‌کنید، قلب درگیر میشه 🫀 نتیجه گریه کردن زیر دوش آب میشه حرکت مواد زائد و مضر به سمت قلب، قلبی که در اون لحظه توانایی چندانی برای پس زدن این مواد نداره... ❤️‍🩹 و این اتفاق به ظاهر پیش پا افتاده و بی اهمیت، می‌تونه منجر به بیماری های قلبی و روحی جدی بشه... 😰 پس لطفا برای گریه کردن مکان مناسب تری رو انتخاب کنید...! 🔅 در ضمن خوبه که بعد از گریه کردن، از مقویات قلب استفاده بشه؛ مثل بوییدن گلاب یا تربت یا بوهای خوش مثل نوشیدن شربت گلاب بیدمشک یا تناول پالوده سیب 🍎 🚫 کپی یا انتشار فقط با ذکر منبع #نکته #حمام #نفس #افسردگی بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

می‌دونستی برای درمان بیماری، دارو نهایتا ۲۰-۳۰ درصد کاربرد داره؟!!! 😳 بقیه ش بستگی داره به اصلاح سبک زندگی وگرنه یا بیماری دوباره برمی‌گرده (ممکنه شدیدتر از قبل هم بشه) چون عامل ایجاد کننده هنوز هست یا اینکه ما علائم رو نمی‌بینیم ولی مشکل همچنان هست و بعد یه مدت به شکل بدتری خودش رو نشون میده (مثلا سرطان، از کار افتادن کلیه و...) هدف از این کانال هم کمک به اصلاح سبک زندگیه ✅ همراه مون باشید 🌸 بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

❌ برف و شیره نخورید...! ❌ . . . . . خدا رو شکر خیلی از مناطق ایران برفی شده ❄️🙂 ولی... با وجود آلاینده های زیادی که امروزه توی هوا هست، برف و بارانی هم که ما داریم معمولا آلوده است و خوردنش به شدت مضره ☠️ یه چیز دیگه هم هست؛ اینکه به طور کلی در هر فصلی، باید خوراک متناسب با اون هوا رو داشته باشیم یعنی در فصل تابستان خوراک سرد و خنک ❄️ و در فصل زمستان خوراک گرم و داغ ♨️✅ 💬 انصافا الان که بدنِ طفلک مون همینجوری از بیرون با سرما مواجه شده و داره تمام تلاشش رو می‌کنه تا اندام های داخلی رو گرم نگه داره، چرا باید برف بخوریم که کلا قندیل ببنده همه جا؟! 😐 الان فقط چایی داغ می چسبه... ☕:) #تدابیر_فصل #زمستان ❄️ بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

تدابیر #شب_یلدا 🌙 یه سری بیماری ها توی این شب ممکنه ایجاد بشه که خوشی دور هم بودن رو به کام مون تلخ کنه... 🥲 خب نذارید اینجوری بشه! با رعایت این نکات: ۱. از درهم خوری بپرهیزید. 🚫 ✳️ در صورت درهم خوری، یک دمکرده شاهتره* میل کنید. * دمکرده شاهتره: ١-٢‌ قاشق چایخوری گیاه شاهتره را در ١ لیوان آب جوش بریزید. بگذارید ١۵_٢٠ دقیقه دم بکشد. صاف کنید. ١ عدد قند در دهان گذاشته و کمی بچرخانید تا هاله ای از شیرینی دهان رو بگیره. بینی تون رو بگیرید و میل کنید! 😅 ۲. پفیلا نخورید 🚫 کلا هضمش خیلی سخته به خصوص برای بچه ها بدتره و ممکنه تب کنند. 🤒 ✳️ اگر پفیلا خوردند و دچار تب شدند، خاکشی کوبیده* بهشون بدید. * خاکشی کوبیده: ١ و نیم قاشق غذاخوری خاکشی در ١ لیوان آب ١۵ دقیقه بجوشانید. سپس صاف کنید. درون پارچه بگذارید و بکوبید تا زمانی که مواد زرد درون خاکشی خارج بشود. همزمان ٣ لیوان آب را بگذارید بجوشد تا ١ لیوان آن بماند. سپس خاکشی کوبیده شده و آب جوشیده و کمی نبات رو با هم مخلوط کنید. ٣ قسمت کنید و با فاصله ٢٠ دقیقه‌ای میل کنید. ۳. میوه غیرفصل مصرف نکنید 🚫 زمینه ساز #عفونت و بیماری های مزمن میشه. مثلا هندوانه و خیار میوه تابستانه و مال الان نیست. 🍉 بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

#خوشمزه‌جات 😋 📌 «خوراک گوشت و ذرت» مواد لازم: 🍖 گوشت چرخ کرده 🌽 ذرت 🥕 هویج (در صورت تمایل) 🌿 ریحون خشک (در صورت تمایل) 🧂نمک و زردچوبه طرز پخت: ذرت رو بذارید بخارپز بشه. بعد از پخت دونه هاش رو با دست یا چاقو جدا کنید. گوشت چرخ کرده رو هم بذارید آروم آروم بپزه. وقتی پختش کامل شد، هویج رو به صورت نگینی یا رنده شده بهش اضافه کنید و تفت بدین. و در آخر هم ذرت ها و نمک و زردچوبه رو اضافه کنید. ریحون خشک رو هم برای عطرش میتونید استفاده کنید 👌 🔅 این غذا رو میتونید با نون معمولی بخورید. ما کنارش کاهو و سس جوانه گندم هم استفاده کردیم خیلی چسبید! 😋 میتونید مواد رو داخل نون متری ها بپیچید و سرخ کنید. زیر نون ساندویچی هم میشه گذاشت. (هر چند نون هایی که با آرد سفید درست میشه خوب نیست ولی یه وقتایی آدم مجبور میشه 😅) 🚫 کپی و انتشار فقط با ذکر منبع بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

‌ #فرزندآوری #پیش_از_بارداری 📌 «غذاهایی که نطفه را تقویت می‌کند» 🥩 گوشت گوسفند جوان یا بزغاله ۶ ماهه 🍗 مرغ پروار 🐑 کله پاچه در زمستان به خصوص بناگوش و پاچه 🐟 ماهی در تابستان به خصوص قزل‌آلا 🍚 برنج ایرانی آبکش شده و روغن زیتون و سنگ نمک غیر ید دار (سمنان و جهرم مثلا) 🌾 گندم و جوانه‌ش: استفاده به صورت میان وعده، کتلت، بخارپز، توی آبگوشت یا بعضی خورشت‌ها برای لعاب دادن،‌ سمنو، حلوا و کاچی، حلیم گندم و... 🥛 شیر گاو لبنیاتی (پاستوریزه نه) 🌽 ذرت ایرانی یا بومی: استفاده به صورت آبپز، کبابی، بخارپز، چرخ کردن برای کتلت، توی غذا به جای قارچ و... 🌱 نخود و ماش مخصوصاً به صورت جوانه (مخصوصاً نخود) 🍎🍐 سیب، انار، به و گلابی کمک به اصطلاح بدن می‌کنند. بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱