#باورهای_غلط ❌ این قسمت: ضعف و بی حالی از سردیه! _ چند وقته خیلی بی حالم، اصلا جون ندارم 😩 + گرمی زیاد بخور! ❌❌❌⚠️⚠️⚠️❌❌❌ باورتون میشه خیلییییی وقتا بیحالی و #ضعف از حرارت زیاده نه سردی؟! 😳 👈 دیدین وقتی کسی گرمازده میشه یا تب داره، بیحال میشه؟ 🌡️ علتش اینه که وقتی حرارت میره بالا، منافذ بدن باز میشه و انرژی هدر میره... برای همین هم خیلی وقتا فرد از درون گلوله آتیشه ولی سردشه و حتی دست و پاش یخ می‌کنه! 🔥🥶 ⚠️ تذکر: حالا وسط فصل سرد برندارین ماست و دوغ بخورین که جون بگیرینا! 🧐 فقط اگه از چیزایی مثل ارده شیره، حلوا ارده، عسل، نبات، گردو، فلفل، زنجبیل و امثال اینا زیاد استفاده می‌کنید، به تدریج کمش کنید. ✅ 🚫 کپی و انتشار فقط با ذکر منبع بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

#تدابیر_فصل #زمستان ❄️ زمستون فصلیه که نیاز بدن به غذاهای سنگین و غلیظ بیشتر میشه؛ غذاهایی که با گوشت قرمز تهیه میشن 🍖😋 اما چندتا نکته: ۱. در زمستان، موقع ظهر هضم راحت تر اتفاق می‌افته، پس بهتره اینجور غذاها رو برای ناهار بخوریم ☀️ ۲. ورزش لازم و ضروریه 👈 اینجا 👉 می‌تونید تدابیر ورزش رو بخونید. ۳. زیاده روی نکنید و گاهی در وعده شام، از غذاهای سبک مثل سوپ استفاده کنید 🥣 بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

❌ نان و برنج در یک وعده مضره؛ 👈 می‌تونه باعث ابتلا به #دیابت و یا بدتر شدنش بشه. مشکلات کلیوی هم یکی دیگه از عوارض استفاده همزمان این دو تاست. 🍚🫓 #نکته #اکل_و_شرب بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

🌿 اضافه کردن کمی شوید به برنج، به کاهش اثرات #آلودگی_هوا در بدن کمک می‌کنه ✅ نکته: 🔅 بیشتر از سه وعده در هفته استفاده نکنید 🔅 خانم های باردار بهتره کلا شوید استفاده نکنن بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

از مهمترین عوامل بیماری مامان ها میشه به حرص خوردن برای درس بچه ها اشاره کرد! 🙄 همشون هم میگن اگه خودمون بالا سرش نباشیم و مدام تذکر ندیم که نمی‌خونه، تکالیفش رو نمی نویسه 😠😫 اما به نظر میاد در کل بچه هایی که والدین کمتر به درس خوندن شون گیر میدن، موفق ترن! الان میگم چرا 👇

طبق روایات، فلسفه، تجربه و هر منبعی که قبول داشته باشید، استعداد و علایق آدما با هم متفاوته؛ بچه ای که استعداد درس خوندن داره، معمولا 👈 یا خودش به درس علاقه داره و میخونه 👈 یا نمی‌خونه ولی نمرات خوب یا قابل قبولی داره خب واضحه که این نیاز به گیر دادن نداره اما بچه ای که استعدادش فنی یا ورزشی یا هنری یا تجاری (همون بازاری خودمون!) باشه، هرچقدر هم شما تلاش کنی، نمی‌تونه از یه حدی بهتر بشه و تنها نتیجه فشاری که شما بهش میاری تنفر بچه از درس و حتی خود شماست... ⚠️ و البته داغون شدن اعتماد به نفسش...

به بچه هاتون فرصت آشنا شدن با شغل ها و مهارت های مختلف رو بدین ✨ اجازه بدین بچه خودش تجربه کنه، یاد بگیره، اشتباه کنه و حتی به خاطر ننوشتن تکالیفش، به خاطر غیبت سر کلاس آنلاین توبیخ و بازخواست بشه 🧐 اصلا یعنی چی که هر وقت بچه ها کلاس آنلاین دارن، مامان هم کلاس داره؟! 😐 بچه ای که از اول فقط دانشگاه رفتن و درس خوندن رو ازش می‌خواین، احتمالش خیلی کمه آدم موفقی بشه 😕 حتی اگه واقعا به موفقیت تحصیلی برسه هم توی مهارت های دیگه ضعیف می مونه... 😔 این ظلم رو به خودتون و بچه هاتون نکنید... 🚫 کپی و انتشار فقط با ذکر منبع 📤 بفرستید برای والدینی که بچه مدرسه ای دارن! #عوامل_موثر_بر_انسان #نفس #منبرک 🌱 بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

وقتی میگیم استعداد آدما با هم متفاوته و نباید همه رو مجبور کرد درس بخونن، منظورمون همچین چیزیه 🤌 بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

#خوشمزه‌جات 😋 📌 «جواهر پلو» یه غذای خیلی خوشگل و شیک و جذاب 😎😍 طرز تهیه: فیله های مرغ رو از وسط برش طولی بزنید و بپیچید، بعد هم بذارید بپزه یا سرخ کنید. برنج رو جدا بپزید و ترجیحا آبکش کنید. برای تزئین هم هر چی که دوست دارید (کشمش، زرشک، خلال بادام، خلال پسته، خلال هویج و حتی خلال پوست نارنج یا پرتقال) رو جدا جدا تفت بدین. یه کم از برنج رو هم با زعفران دمکرده مخلوط کنید. و در نهایت ظرف غذا رو تزئین کنید ✨ 🔅 نکته: این غذا رو میتونید با سینه یا رون مرغ یا حتی گوشت هم درست کنید. کلا همه چی بستگی به ذوق و سلیقه شما داره. 😌 🚫 کپی و انتشار فقط با ذکر منبع بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

توی طب چینی به این نقطه میگن LU11 👈 یکی از کاربردهاش اینه: وقتی گلودرد دارید، با یه چیزی مثل نوک خودکار، حداقل ۳۰ ثانیه فشارش بدین (فشار درست و حسابی ها!) این کار باعث کاهش گلودرد و در مواردی هم خوب شدنش میشه 👍 🚫 کپی و انتشار فقط با ذکر منبع #بیماری #سرماخوردگی #گلو_درد بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

حالا یه جوری هم فشار ندین که سوراخ بشه و خودکار از اون ور انگشت بیاد بیرونا! 😂😬