‌ 📌 قاعده پنجم: توجه کردن ⬅️ سعی کنید غذاتون رو با توجه بخورید. 🍽️ یعنی هنگام غذا خوردن، کار دیگه‌ای انجام ندین. نه فقط غذا خوردن؛ کلا هر کار دیگه‌ای هم که با توجه و تمرکز انجام بشه، نتیجه بهتری داره. 👌 ❓ چرا بهتره در یک زمان فقط یک کار انجام بدیم؟ 🤔 در اکثر افراد، انجام دادن بیش از یک کار به‌طور هم‌زمان، باعث کاهش کیفیت هر دو کار می‌شه. چون توجه انسان محدوده و وقتی روی یک موضوع متمرکز می‌شه، از موضوع دیگه غافل می‌مونه. مثلاً... 📺 وقتی تلویزیون روشنه و هم‌زمان غذا می‌خورید، اگه واقعاً به غذا توجه کنید، متوجه فیلم نمی‌شید؛ و اگه حواستون به فیلم باشه، توجه کافی به غذا ندارید. و این باعث می‌شه هضم، جذب و گوارش غذا به‌خوبی انجام نشه. پس برای اینکه بتونید غذا رو با توجه و تمرکز میل کنید، تا جای ممکن از موانع توجه دوری کنید؛ مثل: 🚫 تلویزیون 📺 🚫 موبایل 📱 🚫 فکر کردن 🤯 🚫 صحبت کردن 🗣️ و... #قواعد_طلایی 🌟 🌱 بهشتک | @beheshtak 🌱

🌼 روغن بابونه؛ یه همراه کاربردی برای پیاده‌روی اربعین اگه قصد پیاده‌روی اربعین رو دارید، روغن بابونه می‌تونه توی چند موقعیت به کارتون بیاد: 🔸 بعد از غذا 🔹 قبل از شروع پیاده‌روی 🔸 هنگام استراحت #تدابیر_اربعین 🚩 🚫 کپی و انتشار فقط با ذکر منبع بلامانع است. بهشتک | @beheshtak 🌱

دیروز همین‌طور که سوار اتوبوس بودم و منتظر بودم راه بیفته، چشمم افتاد به چند تا نوجوون. دور یه گربه که پاش آسیب دیده بود جمع شده بودن، اذیتش می‌کردن و می‌خندیدن... 🥺 یکی‌شون فندک از جیبش درآورد و گرفت به دم گربه... در عرض چند ثانیه، تمام بدنش آتیش گرفت... واکنش بقیه چی بود؟ اون چند نفر همچنان می‌خندیدن... رهگذرها هم بی‌تفاوت از کنارش رد می‌شدن؛ نهایتش یه نگاه از سر تأسف می‌کردن و می‌رفتن. 😢 دیگه نمی‌تونستم تحمل کنم. همون لحظه که خواستم از اتوبوس پیاده بشم و کاری بکنم، راننده حرکت کرد... 😔 و من فقط از پشت شیشه نگاه کردم و نتونستم هیچ کاری بکنم... 😢 . . . . . . وقتی این ماجرا رو خوندید، چه حسی پیدا کردید؟ دلتون سوخت، نه؟ حالا یه سؤال... اگر همین اتفاق برای یک انسان بیافته، چی...؟ فکر نمی‌کنید وقتی کسانی که چنین جنایت‌هایی انجام می‌دن، مجازات نشن، کم‌کم جسورتر می‌شن و این اتفاق‌ها بیشتر و بیشتر تکرار می‌شه؟ دقیقاً مثل بچه‌ای که چند بار خواهر یا برادر کوچکش رو اذیت می‌کنه و هیچ واکنشی از پدر و مادرش نمی‌بینه؛ بعید نیست که با خودش فکر کنه: «پس هر کاری دلم بخواد می‌تونم انجام بدم.» 😈 بی‌تفاوتی راه رو برای ظلم‌های بعدی هموار می‌کنه... بهشتک | @beheshtak 🌱

🍃 کاربرد روغن بنفشه در پیاده‌روی اربعین #تدابیر_اربعین 🚩 🚫 کپی و انتشار فقط با ذکر منبع بلامانع است. بهشتک | @beheshtak 🌱

اگر کشتن و آتیش‌زدن و رقصیدن روی پیکر شهید اسمش اعتراضه؛ پس اسم اینم اعدام نیست، بعنوان تقدیر و تشکر حلقه‌ی گل انداختیم گردن‌شون. @Ebnehava

#تدابیر_اربعین 🚩 چیکار کنیم کف پا تاول نزنه؟ اگه زد چیکار کنیم؟ 🚫 کپی و انتشار فقط با ذکر منبع بلامانع است بهشتک | @beheshtak 🌱

‌ #نشانه‌های_طبیب_قلابی | ۲ ❌ طبیب قلابی فکر می‌کنه ریشه همه بیماری‌ها «سردیه»! 😐 فرقی هم نداره طرف با چه مشکلی اومده باشه؛ آخرش یه نسخه گرمی‌جات براش می‌پیچه! 🙄 داروهایی مثل سیاه‌دونه و عسل، سیر، زنجبیل، خردل، روغن سیاه‌دونه و امثال اینا، معمولاً جزو نسخه‌های همیشگی این افراده! ✅ ولی طبیب حاذق اول مزاج، شرایط بدن، علت بیماری و وضعیت خود فرد رو بررسی می‌کنه. طبیب حاذق می‌دونه که هر کی پوستش سفیده لزوما بلغمی نیست! میدونه هر کی بی حاله لزوما سردیش نشده!  🔅 حتی بهترین داروها هم اگه بی‌جا یا برای فرد نامناسب استفاده بشن، می‌تونن به بدن آسیب بزنن. ⚠️ تشخیص غلط میتونه باعث تشدید بیماری بشه و عواقب وحشتناکی داشته باشه... بهشتک | @beheshtak 🌱

🗣️ بعضی وقتا آدم وقتی ناراحتی یا مشکلش رو به زبون میاره، واقعاً حالش بهتر می‌شه. همون چیزی که خودمون بهش می‌گیم «درد دل کردن». اما یه نکته ای این وسط وجود داره؛ اینکه درد دل کردن، کم‌کم تبدیل به عادت نشه. ⚠️ خیلی از ما عادت کردیم مدام از سختی‌های زندگی بگیم... از بیماری و مشکلات جسمی‌مون... 🤕 از وضعیت اقتصادی... 💸 یا حتی از اوضاع فرهنگی جامعه. کم‌کم این شکایت کردن، می‌شه بخشی از شخصیت‌مون. ✨ اگه دوست داری آدم خوش‌صحبت و دوست‌داشتنی‌تری باشی، سعی کن کمتر غر بزنی! هیچ‌کس از هم‌صحبتی با کسی که مدام از همه چیز گله می‌کنه و فقط نیمه خالی لیوان رو می‌بینه، لذت نمی‌بره... 🙅‍♂️ یادمون باشه زندگی دنیا ذاتاً با سختی همراهه. اما انتخاب با خودمونه؛ می‌تونیم با نالیدن، بار این سختی‌ها رو سنگین‌تر کنیم... 😩 یا بپذیریمشون و ازشون فرصتی برای رشد، پختگی و قوی‌تر شدن بسازیم. 💪 #منبرک 🌱 #نفس #زیبایی ✨ بهشتک | @beheshtak 🌱

‌ 🚫 #ممنوعات_بارداری ۵. اعمال یداوی خیلی‌ها فکر می‌کنن اعمال یداوی کارهای ساده‌ای هستن؛ در حالی که در طب سنتی، این‌ها حکم عمل جراحی در طب جدید رو دارن! 😮 برای همین، به‌خصوص در دوران بارداری، نباید سراغشون رفت؛ مگر با تجویز طبیب حاذق. ⚠️ 🤔 منظور از اعمال یداوی چیه؟ • فصد • حجامت • بادکش • ماساژ • زالو • غمز (طب فشاری) و به طور کلی، هر چیزی که مثل این‌ها باشه. برای اینکه اهمیت این موضوع رو بهتر متوجه بشید، مثال می‌زنیم: بعضی نقاط بدن هستن که با فشار دادن اون‌ها، رحم تحریک میشه و به زایمان کمک می‌کنه. حالا اگه همین فشار زمانی وارد بشه که هنوز وقت زایمان نرسیده باشه، چه اتفاقی می‌افته؟! 😨 یا مثلاً بادکش و حجامت ممکنه باعث بشن خون کافی به جنین نرسه و خدای نکرده، به جنین آسیب برسه یا حتی منجر به سقط بشه. 💔 👈 البته این به این معنی نیست که اعمال یداوی در بارداری هیچ‌وقت انجام نمی‌شن؛ گاهی اوقات مفید یا حتی لازم هستن و طبیب اون‌ها رو تجویز می‌کنه. فقط یادتون باشه، مهم‌ترین بخش ماجرا اینه که چه کسی این کارها رو تجویز کرده. 👨‍⚕️ بهشتک | @beheshtak 🌱

زانو درد علت های مختلفی داره ممکنه از رطوبت زیاد باشه یا خشکی زیاد یا صفرایی که میریزه توی زانو و... و متاسفانه روغن شتر مرغ برای همش جواب نمیده 😂😐 حتی در مواردی ممکنه بدتر هم بشه... #باورهای_غلط ❌

‌ ولی یه روغن هست که واقعا به تقویت بافت و مفاصل کمک می‌کنه. خیلی جاهای دیگه هم کاربرد داره. یه جورایی آچار فرانسه ست! 👌 انقدر خفنه که حیفه همینجوری بگمش و برم 😅 ان شاء الله سر فرصت قشنگ معرفیش می‌کنم.

🌿 می‌دونستید محیطی که توش زندگی می‌کنیم، فقط روی حال خودمون اثر نمی‌ذاره؟ در اسلام، به نظافت، پاکیزگی و خوشبو بودن محیط خیلی سفارش شده. 🏡✨ یکی از دلایلش اینه که زباله، آلودگی و بوی بد زمینه حضور شیاطین رو فراهم می‌کنه. 👿 برعکس، ملائکه جاهایی که تمیز، مرتب و خوشبو باشه رو دوست دارن و چنین جاهایی حضور پیدا می‌کنن. 😇 🔅 اسفند دود کردن هم طبق این قاعده خوبه. ولی اینکه فکر کنیم خود اسفند اثر خاصی داره و جلوی چشم زخم رو می‌گیره، درست نیست. #نکته #ماوراء بهشتک | @beheshtak 🌱