دو تا امتحان مهم دارم و احساس می‌کنم مغزم نیاز به استراحت داره 😶‍🌫 خلاصه که احتمالاً چند روزی فعالیت نداشته باشم. بعدش ان شاء الله با دست پر برمی‌گردم 🌸🙂

می‌گفت اگه دیدی به هر کی اعتماد می‌کنی و بهش دل میدی، یه جوری حالت رو می‌گیره و پشتت رو خالی می‌کنه، لزوماً مشکل از تو نیست... شاید خدا می‌خواد کم‌کم بفهمی که نباید به هر کسی تکیه کنی. شاید می‌خواد وقتی همه‌ی تکیه‌گاه‌ها یکی‌یکی از کنارت کنار میرن، فقط خودش برات بمونه... :) شاید می‌خواد یاد بگیری دلت رو به هر کسی نسپری... شاید می‌خواد اول از همه، خودش رو دوست داشته باشی؛ اون‌قدر که رفتن هیچ‌کس، تو رو از پا نندازه... #منبرک 🌱 #نکته #نفس بهشتک | @beheshtak 🌱

خب بالاخره امتحانات تموم شد 😶 بدین وسیله فعال شدن مجدد کانال رو اعلام می‌نماییم 😊

#باورهای_غلط ❌ پزشکی جدید، تناسب قد و وزن رو طبق BMI محاسبه می‌کنه. اما چرا ما با این موضوع مشکل داریم؟ 🤔 چون در طب سنتی، اینکه وزن یک فرد متناسب هست یا نه، به مزاج فرد بستگی داره. یعنی ممکنه فردی: 📌 قدش ۱۶۰ سانتی‌متر باشه 📌 وزنش ۷۵ کیلو باشه اما نگیم اضافه‌وزن داره! یا برعکس... 📌 قدش ۱۶۰ سانتی‌متر باشه 📌 وزنش ۵۵ کیلو باشه و نگیم وزنش کمه! پس در نگاه طب سنتی، فقط عددِ روی ترازو تعیین‌کننده نیست؛ مزاج فرد هم اهمیت داره. 🔍 #زیبایی #تناسب_اندام بهشتک | @beheshtak 🌱

حالا بذارید یه مثال بزنم 👇 اگه قد رو ۱۷۰ سانتی‌متر در نظر بگیریم، در مزاج‌های مختلف، وزن به چه صورتیه؟ 🤔 🌿 سرد و خشک: ۵۰ تا ۶۰ کیلو 🌿 گرم و خشک: ۶۰ تا ۷۰ کیلو 🌿 گرم و تر: ۷۰ تا ۸۰ کیلو 🌿 سرد و تر: ۸۰ تا ۹۰ کیلو و این، بیماری نیست! ❌ پس نیازی نیست طرف خودش رو بکشه تا حتماً وزنش رو کم کنه! (اون طرفش رو نمی‌گم؛ چون معمولاً کسی دنبال اضافه کردن وزن نیست! 😂) #مزاج_شناسی بهشتک | @beheshtak 🌱

آگاهی از این نکته، یه جای دیگه هم خیلی کاربرد داره؛ در مورد رشد نوزادان... 👶🏻 اگه رشد نوزاد، کمتر از حد انتظار دکتره، لزوماً به این معنی نیست که مشکل خاصی داره... 🙄 پس لطفاً قبل از اینکه شیرخشک رو توی حلقش کنید، اول به یه طبیب حاذق مراجعه کنید! 🤌 #نوزاد 👶❤️ بهشتک | @beheshtak 🌱

به نظرتون برای ساختن یه خونه‌ی خوب، چی مهم‌تره؟ مصالح خوب یا نقشه‌ی خوب؟ طبیعتاً هر دو مهمن. اما فرض کنید بهترین مصالح ممکن رو داشته باشید؛ آجر، سیمان، آهن و… همه عالی باشن، ولی نقشه درست نباشه و ندونید هر کدوم رو کجا و چطور به کار ببرید. به نظرتون آخرش خونه‌ی خوبی از آب درمیاد؟ 🤔 حالا برعکسش رو تصور کنید؛ مصالح خیلی خاص و گرونی ندارید، اما نقشه خوبه و می‌دونید چطور باید از همین مصالح درست استفاده کنید. قاعدتاً نتیجه خیلی بهتر می‌شه 🤌

شاید الان دارین فکر می‌کنین که این چه ربطی به بهشتک داره؟! 😅 میگم براتون... 😊

بدن ما هم یه جور ساختمونه. غذاهایی که می‌خوریم، مصالح این ساختمونن. اما آداب غذا خوردن، مثل نقشه‌ی ساختشه. یعنی فقط مهم نیست چی می‌خوریم؛ مهمه چطور، چه زمانی، چه مقدار و با چه آدابی می‌خوریم. حتی بهترین و سالم‌ترین مواد غذایی هم، اگر درست مصرف نشن، باعث بیماری میشن و برعکس، فقط با رعایت آداب میشه خیلیییی از مشکلات رو حل کرد 👍 پس شاید قبل از اینکه فقط دنبال این باشیم که چی بخوریم؟ و چی نخوریم؟ یا غصه بخوریم که مثلا نمی‌تونیم روغن زیتون یا برنج خوب بخریم، از خودمون بپرسیم: چطور بخوریم...؟ بهشتک | @beheshtak 🌱

‌ می‌پرسید آداب یعنی چی؟ 🤔 مهم‌ترین‌هاش رو قبلاً گفتیم، با عنوان #قواعد_طلایی 🌟 یه سری مربوط به زمان مناسب یا نامناسبِ خوردن می‌شه؛ یه سری دیگه به اینکه چه چیزهایی رو با هم نخوریم؛ یا حتی مدل پختن، چاشنی‌ها و ادویه‌هایی که استفاده می‌کنیم. خلاصه، هر چیزی درباره‌ی چطور خوردن، نه فقط چی خوردن. توی مطالب قبلی خیلی از این آداب رو گفتیم، فقط شاید اسمشون رو «آداب» نذاشته بودیم؛ چون آداب شامل خیلی از چیزها میشه. اگه دوست دارید این بخش‌ها رو هم بیشتر بشناسید، با بهشتک بمونید 😊🌱 بهشتک | @beheshtak