در شرایط کنونی دو راه داریم اینکه از این وضعیت بنالیم و حال خودمان و بقیه را خراب کنیم و یا اینکه می توانیم از موقعیت خود لذت ببریم و غُر نزنیم تا به یاری خدا شرایط بهتری را رقم بزنیم به موفقیت ها و جایگاه های بالاتری برسیم💯 ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️ ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️

🌼صبحتان با گل و خورشید 🍃هم آغوش باد 🌼درد و غم از دل و 🍃از سینه فراموش باد 🌼صبح امید 🍃بخندد به گل روی کسی 🌼کهِ‌ او به شادی کسی 🍃یکسره در جوش باد 🌼ســـــلام 🍃صبحتون بخیر و نیکی 🌼امروزتون 🍃سراسر عشق و امید و نیکبختی ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️ ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️

﷽ ‌‌هر روز را با شکر گزاری شروع کنید. و آخر شب نیز، با شکر گزاری به پایان برسانید. ارتعاش عالی که سپاس‌گزاری دارد، بی اندازه شگفت‌انگیز است... خدایا شکرت برای این لحظه.. خدایا شکرت برای سلامتی.. خدایا شکرت برای زنده ماندنم.. خدایا شکرت برای هوا، گیاهان، گلها، آسمان، زمین، خورشید، سلامتی و.. و دهها نعمتی که قابل شکر‌گزاری، و تقدیر از خداوند متعال است... این شکرگزاری احساسی عالی به شما میدهد و شما را روی ارتعاش شگفت انگیز میگذارد..! "شکر نعمت نعمتت افزون کند". #خدایاشکرت #خدایاشکرت #خدایاشکرت #خدایاشکرت ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️ ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️

چند لحظه حس ناب آرامش👌😍 💞🍃💞 ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️ ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️

💞💞💞 با خودت خوب حرف بزن گفت و گوی درونی خود را کنترل و تمرین کنید که با خود مثبت سخن بگویید. چگونه می‌توان چنین کاری انجام داد؟ بگویید، « من بهترین ام.» بگویید، « من خودم را دوست دارم،» «می توانم این کار را انجام دهم،»، « عاشق کارم هستم.» اگر این جملات را به خود بگویید در حالی که به آن ها اعتقادی ندارید، این کار گفتن حقیقتی است که هنوز اتفاق نیفتاده است. مهم نیست از کجا می‌آیی،- مهم این است که به کجا می‌روی و مقصدت کجاست. با خود آن طور سخن بگویید که می‌خواهید باشید، نه آن طور که بر حسب اتفاق هم اکنون هستید. 👈🏻به یاد داشته باشید ممکن است موقعیت فعلی شما در حد زیادی بر اثر یک اتفاق به وجود آمده باشد، ولی موقعیتی که می‌خواهید در آینده به آن برسید چیزی است که هم اکنون طراحی می‌کنید و تصمیم می‌گیرید که باشید. ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️ ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️

#حس_خوب🙂 🌴💎🌼💎🌴 انقدرگله نکن خداحکمت همه کارارو میدونه فقط مرتب بهش بگو ای که مرا خوانده ای،راه نشانم بده... ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️ ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️

☑️دو تکنیک فوری برای کنترل عصبانیت: 1⃣ :تکنیک اول نفس عمیق ؛ درست لحظه ای که حسابی قاطی کردی و میخوای داد بزنی یا هرکار دیگه سریع به خودت بگو اول 3تا نفس عمیق بعد عصبانیت وقتی 3بار نفس عمیق بکشی بعدش میبینی چقدرخوب از واکنش های اشتباهت جلوگیری کردی 2⃣ :تکنیک دوم تغییرفکره ؛ وقتی برای مثال همسرت خیلی دیر جواب داده و یا 2روزه ازش خبری نیست و تو حسابی داغ کردی که باهاش دعوا کنی اول خودتومجبور کنی 3تا از خوبیا یا 3تا از روزای خوبتو برای خودت تعریف کنی ،بعدش میبینی چقدر آروم تر و منطقی تر منتظرمیمونی تا اول توضیح بده بعد واکنش نشون بده ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️ ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️

بیاید به این باور برسیم که منبع رزق جهان هستی خداونده ♥️ باورهای توحیدی مون رو قوی کنیم 💪🏼 #استاد_عباس_منش #افزایش_رزق ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️ ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️

🍀🍀🍀 سلااام دوستان صبحتون بی نظیر عیدتون مبارک 😍🍃🍃 💗حق چو دید 💫آن نور مطلق در حضور 🌸آفرید از نور او صد بحر نور 💗آفرینش را 💫جز او مقصود نیست 🌿پاک دامن تر ز او موجود نیست. ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️ ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️

. بنـویس و تکــرار کن: خـــدا را شکــــر که چشــمانـی سالــم دارم و مـی‌تــوانم زیبـــایی‌های جهـــان را ببیــنـم. #خــــدایاشکـــــرت ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️ ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️

✅تکنیک جعبه نگرانی یک تکنیک در رفع استرس با عنوان Worry Box یا "جعبه نگرانی" یک جعبه مقوایی مثل یک جعبه کفش بردارید، و درب آن را محکم چسب نواری بزنید. بالای آن شکافی کوچک ایجاد کنید، سپس هر نگرانی که نسبت به یک موضوع دارید را روی یک تکه کاغذ بنویسید و داخل جعبه بیاندازید! هر روز نگرانی‌ها و استرس‌های روزانه‌تان را نوشته و توی جعبه بیاندازید! بعد از گذشت ۳ تا ۶ ماه جعبه را باز کنید و تمام نگرانی‌های گذشته خود را مجددا بخوانید، احتمالا کلی می‌خندید و از طرفی ملاحظه می‌کنید که در كمال ناباوری ۹۰٪ آن استرس‌ها تنها در ذهن شما حضور داشتند و هیچوقت اتفاق نیفتادند! با این روش مغز شما تعلیم می‌بیند که به سادگی برای مسائل کوچک مضطرب نشود. #تکنیک ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️ ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️

🌹🌺🎵 #سابلیمینال تغییر گذشته ، رهایی از گذشته تغییر گذشته ،رهایی از خاطرات گذشته و افکار منفی مربوط به گذشته ، اشتباهات گذشته ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️ ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️

روزتو خودت بساز🌻 ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️ ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️

هر روز، سه اتفاق خوشایندی که برایتان افتاده است را بنویسید و عمیقا سه دقیقه شکرگزاری کنید. سه اتفاق، حتی کوچک. این کار را برای 21 روز ادامه دهید. سه اتفاقِ هر روز، باید مختص آن روز باشند. این کار مغز را عادت می دهد که بر روی مسائل مثبت تمرکز کند و بر طبق تحقیقات انجام شده، چنین عادتی (حتی بیشتر از حس موفقیت) باعث خوشحالی شما می شود. ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️ ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️

قانون کائنات اینه که... حالت که خوب باشه... اتفاقهای خوب برات میوفته!!! لحظه هاتون پر از اتفاقات خوب ‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‎‌‌‎‎‌‎‎‌‎‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌ ‌‌‎‎‎‎‎‌‌‎‌‌‎‎‌‎‎‎⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️ ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️

فكر كردن به ديروز افسردگی است و فكر كردن به فردا اضطراب. اشتباهات ديروز را ببخش و بگذر و برای آنچه هنوز نيامده غصه نخور. اين است راز خوشبختی... #خوشبختی ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️ ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️

❓حالِ خوب می خواهی؟! 🔰یاد بگیر رویِ پایِ خودت بایستی، به خودت تکیه کنی. و همه کاره ی دنیای خودت باشی دلت که گرفت، دنبالِ گوشی برایِ شنیدن و دستی برایِ نوازش نگردی و خودت درمان دردها و بی کسیِ خودت باشی . از هیچ کس توقعی نداشته باش. توقع داشتن از آدم ها ، جز اینکه باعث رنجش ، و مانعِ ابتکار و خودباوری ات باشد نتیجه ی دیگری ندارد ... سعی کن فقط روی خودت، و توانمندی های خودت حساب کنی ... ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️ ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️

اینجوری ذهنیتتو مثبت کن :) مثبت باش!🥳 هیچ کس با تسلیم شدن در مقابل اولین سختی موفق نشده به شانس و موفقیتت خوش بین و مثبت باش.🥰 هدفتو یادت نره!😎 یاد اوری هدفت باعث میشه صبح ها با انگیزه از خواب بیدار شی پس هر شب هدفا و رویاهات رو بنویس.🍀 برای خودت مرز تعیین کن!😇 وقتی داری برای هدفات تلاش میکنی باید بدونی چه وقت متوقف شی و استراحت کنی و به خودت اهمیت بدی اگه این قانوت هارو نداشته باشی سریع جا میزنی #انگیزشی ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️ ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️

✅انگیزشی زیاد فکر کردن قاتل حال خوب آدمه ... حال دلتو به فکرای خوب گره بزن 😊 ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️ ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️

لبخند خدا🥰 یعنی همین باز شدن پلک های هر روزت… دوباره امروزمتولد شدی پس خجسته باد هر روزت.. 🌸 سلام ســــلام صبح زیباتون بخیر ☕️🌸 یه روز خوب,یه حس خوب☘ یه تن سالم یه روح آرام و بزرگ🌼 آرزوی قلبی ما براى شما روزتون سرشار از زیبایی🌸🍃 #صبح_به_خیر ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️ ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️

آنچه زندگی‌تان را غنی می کند چیزهایی نیست که با آن اضافه می کنید چیزهایی هست که از آن کم می کنید مثل: 👆🏼👆🏼👆🏼 ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️ ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️