هر روز كه از خواب بر ميخيزي به خودت بگو:
"روز نو مبارك"
امروز با خودم صميمي تر و خودم را فراموش نخواهم كرد
امروز اتفاق هاي تازه كه من را خوشحال كند سر راهم خواهد افتاد
امروز قوي تر از هر روز با مشكلاتم كنار خواهم آمد
امروز بيشتر از هر روز لبخند خواهم زد و بيشتر از هر روز براي تمام آدمها آرزوهاي نيكي خواهم كرد
امروز خودم را بيشتر از هر روز در آغوش خواهم گرفت
امروز بيشتر از هر روزي مثبت فكر خواهم كرد ، بزرگ فكر خواهم كرد
امروز براي هميشه مهرباني را فراموش نخواهم كرد و از خصلت هاي بد مثل كينه و حسادت ،دروغ و دورويي دور خواهم شد.
خداوندا سپاسگزارم
⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️
⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
«وَلَا يَحْزُنْكَ قَوْلُهُمْ»
وسخنِ‌آنان‌خاطرت‌راغمگین‌نسازد-
چو #خدا بُوَدپَناهَت،
چه‌خطربُوَدزِراهَت؟!
#آیه_گرافی🕊
⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️
⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
4_6003579692362239798.mp3
5.1M
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅ کلیپ بسیار زیبا
🌸میدونستی خوشبختی یعنی اینکه:
تو از گذشته بیای بیرون چون رفته
پس توام رهاش کن حالا که اون رفته
به آینده هم نرو چون وقتی اون نیومده
تو چرا خودتو کوچیک میکنی میری به اونجا
🌼بلکه با زمان "حال" و همین الان باش چرا
که فقط زمان حال کنار توئه و با توئه
پس امروز را زندگی کن...
🌺 تو حق نداری تنهاش بزاری و بری،
باهاش باش و کنارش بمون، از بودنش
لذت ببر و در "هم اکنون" زندگی کن
تا بتونی طعم زنده بودن را بچشی...
⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️
⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️
ارزش خود را در دیگران جستجو نکنید ...
وقتی از اینکه خودتان باشید راضی باشید، بدون اینکه مقایسه کنید
یا برای تحت تاثیر قرار دادن دیگران رقابت کنید،
هر فرد باارزشی به شما احترام خواهد گذاشت.
و مهمتر اینکه خودتان هم به خودتان احترام خواهید گذاشت.
هیچکس حق قضاوت کردن شما را ندارد.
ممکن است مردم داستان‌های شما را شنیده باشند و تصور کنند شما را می‌شناسند
اما هیچوقت نمی‌توانند آنچه بر شما گذشته را احساس کنند.
هیچوقت نمی‌توانند خودشان را جای شما بگذارند.
پس فراموش کنید دیگران چه فکری می‌کنند یا درمورد شما چه می‌گویند...!
فقط روی احساسی که خودتان نسبت به خودتان دارید تمرکز کنید
و به راهتان ادامه دهید.
⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️
⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️
چرا احساس خوب اینقدر مهم است؟
وقتی احساس خوبی دارید، افکارتان نیز ناخودآگاه خوب است. نمی‌توانید احساس خوبی داشته باشید و در عین حال افکارتان منفی باشد!
و بر عکس غیر ممکن است احساس بدی داشته باشید و در همان حال افکارتان خوب باشد. وقتی از خود عشق ساطع می‌کنید دارید از قانون جذب عشق استفاده می‌کنید.
⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️
⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️
4_5839320553617360952.mp3
7.99M
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
از امروز این روتین رو اجرا کن!❤️
-برای ایجاد اعتماد به نفس:
۱.تختت رو مرتب کن
۲.لباسی که دوست داری رو بپوش
۳.وقتی جلوی اینه قرار میگیری ویژگی های مثبتت رو به خودت یادآوری کن.
-ایجاد احساس خوب و ارتباط:
۱.مدیتیشن کن
۲.با افرادی که واست مهمن تماس بگیر
۳.افکارت رو یادداشت کن.
-تمرکز داشتن:
۱.هدف های خودتو برنامه ریزی کن.
۲.آب بیشتری بنوش
۳.فضای مجازی رو برای دو ساعت بزار کنار
۴.آفتاب بگیر و ورزش کن.
-قوی کردن ذهن:
۱.ذهنتو خالی کن
۲.سعی کن کتاب خوندن رو شروع کنی
۳.گاهی تنهایی برای خودت قدم بزن و فکر کن.
-استراحت کن:
۱.بیرون خونه با دوستات وقت بگذرون
۲.به موسیقی گوش بده
۳.چای یا قهوه بنوش
کانال مارو به دوستاتون معرفی کنید تا اون ها هم راه زندگی زیبا رو پیدا کنن.
⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️
⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️
💚چگونه هر روز شکرگزار خداوند باشیم؟
💌۱ـ گاهی یه لحظه صبر کنین و اطرافتونو نگاه کنین
یک راه خیلی ساده برای شکر گزاری اینه که یه لحظه صبر کنیمو این دو تا سوالو از خودمون بپرسیم
۳ تا چیز که تو زندگیم میتونم برای اونا شکرگزار باشم چیا هستن؟
۳ نفری که برای داشتن اونا میتونم شکرگزار باشم کیا هستن؟
اگه نمیتونین ۳ چیز یا ۳ شخص پیدا کنین که برای داشتن اونا شکر گزار هستین میتونین با یک چیز و با یه نفر شروع کنین
ولی اگه میتونین سعی کنین هر روز همون موارد و همون آدما رو تکرار نکنین و هر بار چیزای جدیدتر و آدمای جدیدتری هم پیدا کنین که برا داشتنشون شکرگزار باشین. چرا؟ همین یه کار کوچولو باعث میشه که تو دنیا چیزای بیشتری رو ببینین که داشتنشون خوشحالتون میکنه و کلا نگرشتون به دنیا مثبت تر و بهتر میشه!
و همین نگرش مثبت، باعث میشه اتفاقای مثبتی هم تو زندگیتون بیوفتن
⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️
⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️