#اخبار_کرونا ❓آیا لازم است برای پیشگیری از کرونا ماسک بزنم؟ 🔻سازمان بهداشت جهانی در شرایط شیوع بیماریهای واگیر استفاده از ماسک های طبی را برای عموم توصیه نمی کند و صرفا استفاده از ماسک را برای کارکنان مراکز درمانی، افرادی که در تماس مکرر و مستقیم با بیماران آلوده هستند و برای بیماران مبتلا پیشنهاد می کند. 🔻استفاده از ماسک به هیچ‌وجه برای عموم مردم توصیه نمی شود و فقط افرادی که سرماخوردگی یا عفونت تنفسی دارند بهتر است برای جلوگیری از انتقال بیماری به دیگران از ماسک استفاده کنند./ #بهپو @behpu_com❣ https://www.behpu.com/article/details/6310/

❓آیا مصرف روزانه تخم مرغ، کلسترول را افزایش می دهد؟ 🍳نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف روزانه یک عدد تخم‌مرغ، کلسترول را افزایش نمی‌دهد و برای سلامت قلب خطری ندارد. 🍳تخم مرغ یک منبع غذایی نسبتا ارزان و غنی از آهن، ویتامین‌ها و مواد معدنی است. با این حال مدت‌هاست که کلسترول و چربی اشباع این ماده غذایی و این باور که مصرف روزانه آن خطر بروز بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد، خواص و ویژگی‌های مثبت آن را تحت الشعاع قرار داده است./ #بهپو @behpu_com❣ https://www.behpu.com/article/details/6304/

استفاده از سولاریوم به خصوص در سنین کمتر از ۲۰ سال با افزایش قابل توجه انواع سرطان‌ پوست همراه است. شدت بروز این بیماری‌ها با روشن‌تر بودن پوست و افزایش دفعات استفاده از سولاریوم بیشتر می‌شود./ #بهپو @behpu_com❣ https://www.behpu.com/article/details/6305/

🍃 ارزش غذایی جوانه بیشتر از دانه است چون وقتی دانه به جوانه تبدیل می شود ویژگی هایی پیدا می کند که قبلا نداشته است. مثلا مقدار سلنیوم، انواع ویتامین ها، پروتئین گیاهی و... در جوانه بیشتر از دانه است. به همین دلیل توصیه می‌کنیم قبل از پخت غلات و حبوبات اجازه دهید جوانه بزنند. در این شرایط دسترسی به پروتئین به مراتب بیشتر می‌شود، مقدار پورین و پریمیدین جوانه‌ها نیز بالا می‌رود و این ترکیب‌ها زمانی اهمیت پیدا می‌کنند که فرد دچار سوختگی یا سرطان است و باید سلول‌ها تکثیر سریعی داشته باشند و زودتر ترمیم شوند./ #بهپو @behpu_com❣ 🔸پاسخ به سوالات شما درمورد مصرف جوانه های گیاهان👇 https://www.behpu.com/article/details/737/

✅پیشگیری از زانو درد با تمرین های مقاومتی زانو 🔻تقویت عضلاتی که مفصل زانو را حمایت می کنند به شما کمک می کند در طول زندگی از درد زانو در امان باشید. می توانید تمرین های مقاومتی را دو بار در هفته انجام دهید. @behpu_com❣ آموزش تصویری حرکات👇 https://www.behpu.com/article/details/3203/

چگونه از دندان‌درد شبانه نجات پیدا کنیم؟ @behpu_com ❣️️ 🍃 ماده «اوژنول» یکی از ترکیبات اصلی #گل_میخک است که می‌تواند درد دندان را کاهش دهد. نتایج مطالعه‌ای که در سال 2015 میلادی انجام شد، نشان داد ماده «اوژنول» درد بیمارانی را که دچار درد و التهاب لثه بودند یا دندانشان را کشیده بودند، تا حد زیادی تسکین داد. «اوژنول» مانند یک ماده بی‌حس‌کننده عمل کرده و ناحیه دردناک را بی‌حس می‌کند. ✅ نحوه مصرف به این ترتیب است که گل میخک را چرخ کرده و کمی آب به آن اضافه می‌کنید تا به شکل خمیر دربیاید سپس آن را درون کیسه کوچکی بریزید یا مستقیم خمیر را روی دندان دردناک قرار دهید. همچنین می‌توانید یک گل میخک را آرام‌آرام بجوید یا بمکید تا به تدریج درد دندانتان تسکین پیدا کند. البته این روش برای تسکین درد کودکان مناسب نیست زیرا ممکن است مقدار زیادی از آن را ببلعند و به علت تند بودن زیاد موجب ناراحتی آنها شود./ #بهپو @behpu_com ❣️️ 🔻آشنایی با 8 روش دیگر تسکین درد دندان👇 https://www.behpu.com/article/details/6311/

❓سفید کردن دندان ها با خمیردندان زغالی، چقدر واقعیت دارد؟ ⚫️کربن یا ذغال فعال، ذرات پودری ریزی است که از اکسیداسیون چوب، پوسته های نارگیل و سایر مواد طبیعی در گرمای شدید،به دست می آیند. #خمیر_دندان های زغالی با نام های تجاری مختلف در بازار وجود دارد. ذغال فعال خاصیت جذب بالایی دارد و در پزشکی برای جذب و خارج کردن سموم استفاده می شود. اما آیا واقعا توانایی سفید کردن دندان ها را هم دارد؟ #بهپو @behpu_com❣ https://www.behpu.com/article/details/6295/

🍃درمان کبد چرب با گیاهان خانواده کلم ✅تحقیقی جدید نشان می دهد ترکیبی طبیعی به نام «ایندول»، که در سبزیجات خانواده کلم پیدا می شود می تواند بر ضد بیماری کبد چرب عمل کند. این ترکیب هم در باکتریوم روده و هم در گیاهان خانواده کلم مثل کلم برگ، کلم کیل، گل کلم و جوانه های بروکسل هم یافت می شود و نتایج حاکی از آن است که در پیشگیری و کنترل بیماری کبد چرب اثر چشمگیری دارد./ #بهپو @behpu_com❣ https://www.behpu.com/article/details/6314/

🏃‍♂دویدن جزو ورزش‌های هوازی است و می‌تواند باعث #چربی‌سوزی در بدن شود. به‌همین دلیل هم افراد مبتلا به چاقی‌های موضعی مانند چاقی شکمی یا چاقی پهلوها می‌توانند با تنها 45-30 دقیقه ورزش کردن در طول روز، به مرور زمان از دست چربی‌های اضافی خود راحت شوند. اما به شرط اینکه اصول دویدن را رعایت کنند تا نتیجه بهتری بگیرند./ #بهپو @behpu_com❣ 🔹اصول دویدن برای چربی سوزی👇 https://www.behpu.com/article/details/6316/

‌#اخبار_کرونا ✅نماینده سازمان جهانی بهداشت در بازدید از قرنطینه دانشجویان ایرانی: 🔻تمام افرادی که در این قرنطینه بودند، از خدمات ارایه شده توسط وزارت بهداشت رضایت کامل داشتند. ‌ 🔻به‌ عنوان نماینده سازمان جهانی بهداشت به مردم و خانواده‌های دانشجویان اطمینان می‌دهم که هیچ مشکلی در محل قرنطینه وجود ندارد و همه اقدامات به درستی در حال انجام است. ‌ 🔻اطمینان داریم افرادی که از چین به ایران بازگشته‌اند، سالم و بدون ابتلا به ویروس هستند و از نظر سلامت فیزیکی و روانی، در وضعیت بسیار خوبی قرار دارند./ #بهپو 📌منبع: فارس @behpu_com ❣

⚠️آلودگی هوا عامل انواع اختلالات عصبی 🔻نتایج مطالعه ای جدید نشان می دهد زندگی نزدیک خیابان‌های اصلی یا بزرگراه ها احتمال ابتلا به زوال عقل، پارکینسون، آلزایمر و ام اس را افزایش می‌دهد. بر اساس این مطالعه زندگی در فاصله کمتر از ۵۰ متری خیابان اصلی و کمتر از ۱۵۰ متری بزرگراه، احتمال بروز زوال عقل، پارکینسون، آلزایمر و ام اس را افزایش می‌دهد و دلیل آن نیز آلودگی هوا است./ #بهپو @behpu_com❣ https://www.behpu.com/article/details/6301/

ورزش دست برای مبتلایان به آرتریت 🔻اگر به آرتریت –التهاب مفاصل- مبتلا هستید ورزش های دست به افزایش قدرت عضلات و دامنه حرکتی مفاصل کمک می کند. می توانید این تمرینات را روزی یکبار یا ترجیحا چند بار در روز انجام دهید. در صورتی که احساس ناراحتی کردید این تمرینات را در حالی دستتان در آب گرم قرار دارد انجام دهید، البته هر فردی محدودیت های خود را بهتر می شناسد توجه کنید که این ورزش ها نباید باعث درد دست شود./ #بهپو @behpu_com❣ 🔹آموزش تصویری حرکات👇 https://www.behpu.com/article/details/347/