🏃‍♂دویدن جزو ورزش‌های هوازی است و می‌تواند باعث #چربی‌سوزی در بدن شود. به‌همین دلیل هم افراد مبتلا به چاقی‌های موضعی مانند چاقی شکمی یا چاقی پهلوها می‌توانند با تنها 45-30 دقیقه ورزش کردن در طول روز، به مرور زمان از دست چربی‌های اضافی خود راحت شوند. اما به شرط اینکه اصول دویدن را رعایت کنند تا نتیجه بهتری بگیرند./ #بهپو @behpu_com❣ 🔹اصول دویدن برای چربی سوزی👇 https://www.behpu.com/article/details/6316/