🔆 علاوه بر مشکلات مفصل زانو، اختلالات در سایر اعضا و مفاصل بدن نیز می‌توانند منجر به درد در زانو شوند. برای مثال عادت‌های اشتباه و نشستن‌های طولانی‌مدت یا گذاشتن کیف پول در جیب عقب هنگام نشستن می‌توانند باعث گرفتگی عضله باسن و انتقال نیروی غیرطبیعی به زانو شوند. انداختن یک پا روی پای دیگر نیز می‌تواند باعث چرخش مفصل ران در یک طرف و کشش بیش از حد عضلات و درنهایت انتقال نیروی غیرطبیعی به زانوی یک سمت و آسیب آن شود. در این موارد می‌توان با کشش و آزاد کردن عضله باسن و ران از حالت گرفتگی، به کاهش #درد_زانو کمک کرد. پیچ خوردن مچ #پا هم از عواملی است که با ایجاد چرخش در ساق به صورت غیرمستقیم می‌تواند سبب بروز زانودرد و آسیب در مینیسک‌ها شود. @Behpu_com ❣️ 🔰 علل #زانودرد در سنین مختلف 👇👇👇👇 🌐 https://www.behpu.com/article/details/6226/

❓چرا شب ها زانویم درد می کند ❓ @Behpu_com ❣️ ✅ بسیاری از مردم #شب ها و درست وقتی به خواب عمیقی فرو رفته اند، از درد شدید زانو رنج می برند، درحالیکه این درد در طول روز از بین می رود. علت این درد می تواند متعدد باشد. شایع ترین علت درد زانو بخصوص در طول شب، اوستئو #آرتریت یا #آرتروز است؛ اما دلایل دیگری نیز وجود دارد. @Behpu_com ❣️ 🔰 در اینجا به شایع ترین علل #درد_زانو در شب اشاره کرده ایم. 👇👇👇👇 https://www.behpu.com/article/details/148/