وزیر بهداشت: ‏بخش مشاوره بیماری‌های واگیر سامانه تلفنی ۱۹۰ برای پاسخگویی به سوالات مردم در خصوص ویروس کرونا راه‌اندازی شد. هموطنان عزیز و همچنین همکاران نظام سلامت می‌توانند از این طریق سوالات خود را به‌صورت شبانه‌روزی با کارشناسان مربوط در میان بگذارند./ #بهپو @behpu_com ❣

#اخبار_کرونا وزیر بهداشت: ✅ از امروز با همکاری وزیر ارتباطات، بسته‌های آموزش پیشگیری و رعایت نکات بهداشتی در مقابله با ویروس کرونا به صورت پیامک برای هموطنان ارسال خواهد شد تا بتوانیم علاوه بر رسانه‌های گروهی و جمعی، از این ظرفیت نیز برای آموزش و اطلاع‌رسانی به مردم استفاده کنیم./ #بهپو 📌منبع: ایرنا @behpu_com❣

#اخبار_کرونا وزیر بهداشت: ✅ به اخبار کذب و شایعات درباره این ویروس توجه نکنید. چرا که #ویروس_شایعه می‌تواند از کرونا هم خطرناک‌تر باشد. به شما اطمینان می دهم که هرگونه مورد ابتلا بلافاصله و مستقیم به مردم اطلاع رسانی خواهد شد. ✅هرچند ویروس کرونا مرز نمی‌شناسد اما تمام مرزهای کشور تحت کنترل و نظارت همکارانم قرار دارد و شبانه روز در حال انجام تست‌های لازم هستند و تا این لحظه هیچ موردی از کرونا در کشور مشاهده و گزارش نشده است./ #بهپو / #بهپو 📌منبع: ایرنا @behpu_com❣

⚠️چه کنیم که به کرونا ویروس دچار نشویم؟ ✅ برای #کرونا_ویروس هنوز واکسنی کشف نشده است. برای پیشگیری از ابتلا به کرونا ویروس، همه کارهایی که برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی یا آنفولانزا انجام می دهید را به یاد داشته باشید:👇👇 @behpu_com❣ 🔻دست هایتان را با صابون و آب گرم یا با یک ضد عفونی کننده دست الکلی بشویید. 🔻 از مالیدن چشم ها، بینی و دهانتان با انگشتان دست، خودداری کنید. 🔻 از دست دادن و روبوسی کردن خودداری کنید. @behpu_com❣ 🔻 از تماس نزدیک با افرادی که به این عفونت دچار شده اند، دوری کنید. 🔻 از لمس کردن حیوانات خودداری کنید زیرا این ویروس از حیوان به انسان  منتقل شده است. 🔻 اشیا و سطوحی را که اغلب  لمس می‌کنید بهتر است ضدعفونی کنید. 🔻 اگر عطسه می‌کنید یا آبریزش بینی دارید حتما از دستمال کاغذی استفاده کنید. اگر دستمال کاغذی همراهتان نبود با گرفتن آرنج جلوی صورت کاری کنید که ویروس ها پخش نشود./ #بهپو @behpu_com❣ https://www.behpu.com/article/details/6309/

#اخبار_کرونا ⚠️نصب دوربین حرارتی در برخی مبادی ورودی کشور برای جلوگیری از کرونا 🔻سازمان بازرسی کل کشور خبر داد که تعدادی دوربین حرارتی با دقت بسیار بالا در برخی از مبادی ورودی کشور از جمله فرودگاه امام خمینی (ره) نصب شده است که دمای بدن مسافران ورودی را اندازه‌گیری و نمایش می‌دهد تا مسافران مشکوک به بیماری ویروسی کرونا مورد آزمایش‌های دقیق‌تری قرار بگیرند./ #بهپو 📌منبع: ایسنا @behpu_com ❣

🍃گردو ضد زوال عقل 🔻مطالعات اخیر محققان دانشگا «لما لیندا» در آمریکا نشان می‌دهد مصرف گردو زوال شناختی را در سالمندان در معرض خطر کاهش می‌دهد. 🔻گردو حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ و پلی‌فنول است که در مقابل استرس اکسیداتیو و التهاب نقش محافظتی دارد؛ که هر دو عامل احتمال بروز زوال شناختی را افزایش می‌دهند./ #بهپو @behpu_com❣ https://www.behpu.com/article/details/6306/

#اخبار_کرونا ❓آیا لازم است برای پیشگیری از کرونا ماسک بزنم؟ 🔻سازمان بهداشت جهانی در شرایط شیوع بیماریهای واگیر استفاده از ماسک های طبی را برای عموم توصیه نمی کند و صرفا استفاده از ماسک را برای کارکنان مراکز درمانی، افرادی که در تماس مکرر و مستقیم با بیماران آلوده هستند و برای بیماران مبتلا پیشنهاد می کند. 🔻استفاده از ماسک به هیچ‌وجه برای عموم مردم توصیه نمی شود و فقط افرادی که سرماخوردگی یا عفونت تنفسی دارند بهتر است برای جلوگیری از انتقال بیماری به دیگران از ماسک استفاده کنند./ #بهپو @behpu_com❣ https://www.behpu.com/article/details/6310/

❓آیا مصرف روزانه تخم مرغ، کلسترول را افزایش می دهد؟ 🍳نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف روزانه یک عدد تخم‌مرغ، کلسترول را افزایش نمی‌دهد و برای سلامت قلب خطری ندارد. 🍳تخم مرغ یک منبع غذایی نسبتا ارزان و غنی از آهن، ویتامین‌ها و مواد معدنی است. با این حال مدت‌هاست که کلسترول و چربی اشباع این ماده غذایی و این باور که مصرف روزانه آن خطر بروز بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد، خواص و ویژگی‌های مثبت آن را تحت الشعاع قرار داده است./ #بهپو @behpu_com❣ https://www.behpu.com/article/details/6304/

استفاده از سولاریوم به خصوص در سنین کمتر از ۲۰ سال با افزایش قابل توجه انواع سرطان‌ پوست همراه است. شدت بروز این بیماری‌ها با روشن‌تر بودن پوست و افزایش دفعات استفاده از سولاریوم بیشتر می‌شود./ #بهپو @behpu_com❣ https://www.behpu.com/article/details/6305/

🍃 ارزش غذایی جوانه بیشتر از دانه است چون وقتی دانه به جوانه تبدیل می شود ویژگی هایی پیدا می کند که قبلا نداشته است. مثلا مقدار سلنیوم، انواع ویتامین ها، پروتئین گیاهی و... در جوانه بیشتر از دانه است. به همین دلیل توصیه می‌کنیم قبل از پخت غلات و حبوبات اجازه دهید جوانه بزنند. در این شرایط دسترسی به پروتئین به مراتب بیشتر می‌شود، مقدار پورین و پریمیدین جوانه‌ها نیز بالا می‌رود و این ترکیب‌ها زمانی اهمیت پیدا می‌کنند که فرد دچار سوختگی یا سرطان است و باید سلول‌ها تکثیر سریعی داشته باشند و زودتر ترمیم شوند./ #بهپو @behpu_com❣ 🔸پاسخ به سوالات شما درمورد مصرف جوانه های گیاهان👇 https://www.behpu.com/article/details/737/

✅پیشگیری از زانو درد با تمرین های مقاومتی زانو 🔻تقویت عضلاتی که مفصل زانو را حمایت می کنند به شما کمک می کند در طول زندگی از درد زانو در امان باشید. می توانید تمرین های مقاومتی را دو بار در هفته انجام دهید. @behpu_com❣ آموزش تصویری حرکات👇 https://www.behpu.com/article/details/3203/

چگونه از دندان‌درد شبانه نجات پیدا کنیم؟ @behpu_com ❣️️ 🍃 ماده «اوژنول» یکی از ترکیبات اصلی #گل_میخک است که می‌تواند درد دندان را کاهش دهد. نتایج مطالعه‌ای که در سال 2015 میلادی انجام شد، نشان داد ماده «اوژنول» درد بیمارانی را که دچار درد و التهاب لثه بودند یا دندانشان را کشیده بودند، تا حد زیادی تسکین داد. «اوژنول» مانند یک ماده بی‌حس‌کننده عمل کرده و ناحیه دردناک را بی‌حس می‌کند. ✅ نحوه مصرف به این ترتیب است که گل میخک را چرخ کرده و کمی آب به آن اضافه می‌کنید تا به شکل خمیر دربیاید سپس آن را درون کیسه کوچکی بریزید یا مستقیم خمیر را روی دندان دردناک قرار دهید. همچنین می‌توانید یک گل میخک را آرام‌آرام بجوید یا بمکید تا به تدریج درد دندانتان تسکین پیدا کند. البته این روش برای تسکین درد کودکان مناسب نیست زیرا ممکن است مقدار زیادی از آن را ببلعند و به علت تند بودن زیاد موجب ناراحتی آنها شود./ #بهپو @behpu_com ❣️️ 🔻آشنایی با 8 روش دیگر تسکین درد دندان👇 https://www.behpu.com/article/details/6311/

❓سفید کردن دندان ها با خمیردندان زغالی، چقدر واقعیت دارد؟ ⚫️کربن یا ذغال فعال، ذرات پودری ریزی است که از اکسیداسیون چوب، پوسته های نارگیل و سایر مواد طبیعی در گرمای شدید،به دست می آیند. #خمیر_دندان های زغالی با نام های تجاری مختلف در بازار وجود دارد. ذغال فعال خاصیت جذب بالایی دارد و در پزشکی برای جذب و خارج کردن سموم استفاده می شود. اما آیا واقعا توانایی سفید کردن دندان ها را هم دارد؟ #بهپو @behpu_com❣ https://www.behpu.com/article/details/6295/

🍃درمان کبد چرب با گیاهان خانواده کلم ✅تحقیقی جدید نشان می دهد ترکیبی طبیعی به نام «ایندول»، که در سبزیجات خانواده کلم پیدا می شود می تواند بر ضد بیماری کبد چرب عمل کند. این ترکیب هم در باکتریوم روده و هم در گیاهان خانواده کلم مثل کلم برگ، کلم کیل، گل کلم و جوانه های بروکسل هم یافت می شود و نتایج حاکی از آن است که در پیشگیری و کنترل بیماری کبد چرب اثر چشمگیری دارد./ #بهپو @behpu_com❣ https://www.behpu.com/article/details/6314/

🏃‍♂دویدن جزو ورزش‌های هوازی است و می‌تواند باعث #چربی‌سوزی در بدن شود. به‌همین دلیل هم افراد مبتلا به چاقی‌های موضعی مانند چاقی شکمی یا چاقی پهلوها می‌توانند با تنها 45-30 دقیقه ورزش کردن در طول روز، به مرور زمان از دست چربی‌های اضافی خود راحت شوند. اما به شرط اینکه اصول دویدن را رعایت کنند تا نتیجه بهتری بگیرند./ #بهپو @behpu_com❣ 🔹اصول دویدن برای چربی سوزی👇 https://www.behpu.com/article/details/6316/

‌#اخبار_کرونا ✅نماینده سازمان جهانی بهداشت در بازدید از قرنطینه دانشجویان ایرانی: 🔻تمام افرادی که در این قرنطینه بودند، از خدمات ارایه شده توسط وزارت بهداشت رضایت کامل داشتند. ‌ 🔻به‌ عنوان نماینده سازمان جهانی بهداشت به مردم و خانواده‌های دانشجویان اطمینان می‌دهم که هیچ مشکلی در محل قرنطینه وجود ندارد و همه اقدامات به درستی در حال انجام است. ‌ 🔻اطمینان داریم افرادی که از چین به ایران بازگشته‌اند، سالم و بدون ابتلا به ویروس هستند و از نظر سلامت فیزیکی و روانی، در وضعیت بسیار خوبی قرار دارند./ #بهپو 📌منبع: فارس @behpu_com ❣

⚠️آلودگی هوا عامل انواع اختلالات عصبی 🔻نتایج مطالعه ای جدید نشان می دهد زندگی نزدیک خیابان‌های اصلی یا بزرگراه ها احتمال ابتلا به زوال عقل، پارکینسون، آلزایمر و ام اس را افزایش می‌دهد. بر اساس این مطالعه زندگی در فاصله کمتر از ۵۰ متری خیابان اصلی و کمتر از ۱۵۰ متری بزرگراه، احتمال بروز زوال عقل، پارکینسون، آلزایمر و ام اس را افزایش می‌دهد و دلیل آن نیز آلودگی هوا است./ #بهپو @behpu_com❣ https://www.behpu.com/article/details/6301/

ورزش دست برای مبتلایان به آرتریت 🔻اگر به آرتریت –التهاب مفاصل- مبتلا هستید ورزش های دست به افزایش قدرت عضلات و دامنه حرکتی مفاصل کمک می کند. می توانید این تمرینات را روزی یکبار یا ترجیحا چند بار در روز انجام دهید. در صورتی که احساس ناراحتی کردید این تمرینات را در حالی دستتان در آب گرم قرار دارد انجام دهید، البته هر فردی محدودیت های خود را بهتر می شناسد توجه کنید که این ورزش ها نباید باعث درد دست شود./ #بهپو @behpu_com❣ 🔹آموزش تصویری حرکات👇 https://www.behpu.com/article/details/347/

⚠️افسردگی نوجوانان در اثر زیاد نشستن محققان دانشگاه کالج لندن دریافتند نشستن طولانی موجب افزایش خطر بروز افسردگی در نوجوانی می‌شود. خطر بروز علایم افسردگی در سن ۱۸ سالگی در افرادی که بخش عمده‌ای از روز را بدون فعالیت فیزیکی سپری می‌کنند، افزایش می‌یابد./ #بهپو @behpu_com❣ https://www.behpu.com/article/details/6320/

امید به دستیابی به واکسن کرونا تا 18 ماه آینده 🔻سازمان بهداشت جهانی اعلام کرد که امیدوار است ظرف ۱۸ ماه آینده به واکسنی برای ویروس کرونا دست یابد. 🔻«تئودور آدهانوم»، دبیرکل سازمان بهداشت جهانی در یک کنفرانس مطبوعاتی گفت: «ساخت چنین واکسنی زمان می‌برد و ما در این مدت بی دفاع نخواهیم بود و با استفاده از سلاح‌های موجود هرکاری که می‌توانیم برای مبارزه با این ویروس انجام می دهیم.»/ #بهپو @behpu_com❣ https://www.behpu.com/article/details/6319

🔻تیرگی زیر بغل اغلب علامتی از «آکانتوزیس نیگریکانس» است؛ بیماری پوستی که معمولا در افراد با بیماری های زمینه ای مثل دیابت یا چاقی بروز می کند و ممکن است باعث ضخیم شدن پوست یا تیرگی سایر نقاط بدن از جمله گردن و کشاله ران شود. بین 7 تا 74 درصد از مردم بسته به سن، نژاد و وزن به آکانتوزیس نیگریکانس مبتلا هستند. 🔻تیرگی زیر بغل به خودی خود نگرانی ندارد. البته خیلی ها از تیرگی پوست بدنشان در نقاط خاص مثل زیر بغل دل خوشی ندارند و به دنبال راهی برای از بین بردن آن هستند./ #بهپو @behpu_com❣ 🔹آشنایی با انواع روش های دارویی و غیر دارویی درمان تیرگی زیر بغل👇 https://www.behpu.com/article/details/6318/

#خشکی_پوست بخصوص در فصل زمستان رایج است. اما اگر پوست شما خشک‌تر از حد معمول باشد، به آن معنی است که اسیدهای چرب امگا ۳ را به میزان کافی دریافت نمی‌کنید. مصرف کم این اسیدهای چرب چین و چروک پوست صورت شما را نیز افزایش می‌دهد. منابع این اسیدهای چرب عبارتند از ماهی، دانه‌های کتان، دانه‌های چیا، گردو و اسفناج./ #بهپو @behpu_com❣️ 🔻تشخیص کمبود ویتامین ها از روی رنگ چهره👇 https://www.behpu.com/article/details/5144/

6 سبزی زمستانی برای کاهش وزن 🌱هویج 🌱ترب 🌱پیاز 🌱تره فرنگی 🌱سیب زمینی 🌱 اسفناج #بهپو @behpu_com❣️ https://www.behpu.com/article/details/1816/

❓چه کسانی ممکن است به آب مروارید مبتلا شوند؟ @behpu_com❣ 🔻سالمندی مهم‌ترین عامل زمینه‌ساز است پس همه افراد ممکن است به آب‌مروارید مبتلا شوند.  🔻احتمال ابتلا در بیمارانی که سال‌هاست به دیابت مبتلا هستند، افراد با سابقه خانوادگی آب‌مروارید، کسانی که جراحی چشم داشته‌اند، افرادی که با نور شدید قرمزرنگ مانند کوره‌های صنعتی مواجه‌اند و بیمارانی که برای درمان سرطان تحت‌درمان‌های رادیوتراپی قرار دارند بیشتر است. 🔻مصرف طولانی‌مدت داروهای کورتیکواستروئیدی، استعمال دخانیات، مصرف زیاد الکل و تغذیه بدون مقدار کافی میوه و سبزیجات به دلیل کمبود ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌تواند زمینه ابتلا به آب‌مروارید باشد./ #بهپو @behpu_com❣ https://www.behpu.com/article/details/6321/

#اخبار_کرونا ⚠️آزمایش اولیه دو فرد مشکوک به «کرونا» در قم مثبت شد رئیس مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت: 🔹آزمایش اولیه بعمل آمده از نمونه های ارسالی مشکوک به ابتلا به کروناویروس جدید، در دو مورد مثبت گزارش شده است و آزمایشات بعدی برای بررسی قطعیت موضوع در حال انجام است و نتایج آن نیز به محض آماده شدن به اطلاع عموم خواهد رسید. 🔹ظرف دو روز گذشته موارد مشکوک به ابتلا به کروناویروس در شهر قم مشاهده شد که به محض دریافت گزارش، تیم های شناسایی و مدیریت بیماری‌های واگیر و تیم‌های واکنش سریع در شهر قم مستقر شده و طبق پروتکل های موجود افراد مشکوک تحت ایزولاسیون قرار گرفته و از آنها نمونه آزمایشگاهی اخذ شد، در میان نمونه های ارسالی، آزمایشگاه مرجع ، دقایقی پیش نتایج آزمایش اولیه دو مورد از موارد مشکوک را از نظر ابتلا به کروناویروس مثبت گزارش کرده و برخی موارد نیز آنفلوآنزای تیپ B اعلام شده است. 🔹تیم های مدیریت و کنترل بیماریهای واگیر در شهر قم مستقر شده اند، بخش ایزوله منفی برای ایزولاسیون موارد مشکوک، تجهیز و آماده ارایه خدمت است./ #بهپو 📌منبع: خبرگزاری فارس @behpu_com ❣