🌱۸تا از زیباترین جملاتی که افراد از روان‌درمانگرشون شنیدن: ۱. مهم‌ترین و پایدارترین رابطه‌ای که تو این دنیا داری، رابطه با خودته پس ازش غافل نشو ؛ ۲. درد تو حتی وقتی بقیه بدترش رو دارن ارزشمنده، شادی تو هم وقتی بقیه بهترش رو دارن قشنگه؛ ۳. میفهمم عمیقا دلسرد شدی، جوری که ممکنه همین الان همه‌چیز رو تموم کنی، اما با تموم اینها امروز اینجایی، بخشی از تو مابقی وجودت رو به مطب من آورده و من میخوام با اون بخش صحبت کنم، قسمتی که میخواد زنده بمونه و ادامه بده؛ ۴. با خود قدیمیت مهربون باش و انقدر سرزنشش نکن! اون، چیزهایی که الان بلدی رو نمی‌دونسته؛ ۵. طبیعیه بعضی روزها بی‌حوصله و غمگین باشی، این موقع‌ها بیشتر با خودت مهربون باش؛ ۶. تو نمیتونی احساساتت رو کنترل کنی یا از بین ببری، اما میتونی پاسخی که از سمت احساساتت میدی رو کنترل کنی؛ ۷. همه‌ی ما انسانیم و پر از نقص و اشتباه، قرار نیست دائم بابتش خودت رو سرزنش کنی، فقط قراره خودت رو همونطوری که هستی بپذیری؛ ۸. با اون قسمت از خودت که اشتباه میکنه مهربون باش چون اون در حال یاد گرفتنه :) @behtarindoost

#معرفی_کتاب داستان ۲۴ ساعت در خواب و بیداری درباره پسربچه ای به نام لطیف است که به همراه پدرش برای کار به تهران آمده اند و با دست فروشی و خیابان خوابی روزگار می گذرانند. لطیف هر روز عروسک شتری را از پشت ویترین یک مغازه اسباب بازی فروشی تماشا می کند. کم کم در خیالش با شتر دوست می شود و به او دل می بندد... #بیست_چهار_ساعت_در_خواب_و_بیداری #صمد_بهرنگی @behtarindoost

#بانوی_پیشگو #مارگارت_اتوود کتاب درباره‌ی زنی به نام جون فاستر است که سایه شوم یک مادرسالار بر گذشته‌اش سایه افکنده، او تصمیم می‌گیرد زندگی مستقلی را شروع کند و نویسنده رمان‌های تاریخی عامه‌پسند شود، اما سرخوردگی‌های مکرر عاطفی در نهایت جون را به سوی سرنوشتی غریب می‌کشاند، چون او به این نتیجه می‌رسد که برای شروع دوباره زندگی ابتدا باید بمیرد. مارگارت اتوود در رمان گیرا و شاعرانه بانوی پیشگو بار دیگر نشان می‌دهد که چرا او را در شمار برجسته‌ترین نویسندگان معاصر می‌دانند. ماجراهای این رمان میان صحنه‌هایی از گذشته و حال در حرکت است و از میان این بازگشت به عقب‌هاست که مخاطب با داستان قهرمان این داستان آشنا می‌شود و به زندگی گذشته او پی می‌برد. اتوود در این کتاب از روایتی چند لایه برای پیش بردن داستانش بهره می‌گیرد و موضوعات عاشقانه، روانشناسانه و جنایی را با هم درمی‌آمیزد. ┏━━🍃💞🍂━━┓        @behtarindoost ┗━━🍂💞🍃━━┛

برای شروع و موفقیت در حیطه ی مورد نظرتون باید حواستون به این ۲ نکته باشه:🌱 تو کتاب بازی بلند مدت صفحه ۱۶۲ دوری کلارک نوشته برای به نتیجه رسیدن در کار مورد نظرتون - باید الگوتون رو شناسایی کنید. یعنی افرادی رو پیدا کنید که تموم یا بخشی از اونچه شما دوست دارید رو محقق کردن✅ هدف از این کار بررسی عمیق مسیر اونهاست اینکه در راه رسیدن به موفقیت چه کارهایی کردن✅ - و باید درک روشنی از زمان بندی اونها داشته باشید! تا بفهمید به طور واقع بینانه چقدر طول میکشه نتیجه کارتون رو مشاهده کنید✅ نکته آخر؛ مقایسه به خودی خود کار آسیب زننده ای نیست..دیدن کارهای دیگران راهیه برای الهام بخشی برای خودمون یا برانگیختن ایده های جدید اما این مقایسه ها باید "واقع بینانه" باشه نمیتونیم شرح حال کسی رو بخونیم و تصور کنیم همه چیز رو سریع و آسون به دست آورده✅ @behtarindoost

#معرفی_کتاب کتاب رمز اعتماد‌ به‌ نفس اثر کتی کی و کلیر شیپمن، به شکلی الهام‌بخش، ریزبین و متقاعد کننده نشان می‌دهد که زنان، اگر روی غرایزشان کار کنند، جرات داشته باشند و درست عمل کنند، می‌توانند شاهد دگرگونی زندگی‌شان بر پایه اعتماد به نفس باشند. قابلیتی وجود دارد که برخی افراد را از دیگران متمایز می‌کند؛ به راحتی قابل تشخیص است، ولی توصیف آن چندان آسان نیست. با آن می‌توان جهان را تسخیر کرد و بدون آن نمی‌توان حتی از ابتدایی‌ترین پتانسیل‌ها پا را فراتر نهاد. این قابلیت، «اعتماد به نفس» است! #رمز_اعتماد_به_نفس #کتی_کی @behtarindoost

#معرفی_کتاب کتاب معجزه شکرگزاری راندا برن ، به شما کمک می کند در کمتر از یک ماه به صلح و رضایت درونی برسید و خواهید آموخت که چگونه از قدرت معجزه شکرگزاری استفاده کنید تا موفقیت، ثروت، شغل، روابط و زندگی خود را بهبود دهید و به خواسته های خود دست یابید و لذت را در زندگی خود احساس کنید. #معجزه_شکر_گزاری #راندا_برن @behtarindoost

#معرفی_نویسندگان_ایرانی زویا پیرزاد نویسنده ارمنی تبار ایرانی در سال 1331 در آبادان متولد شد. پدر او مسلمان و مادرش ارمنی بود. او سال‌های کودکی و ابتدای نوجوانی خود را در شهر آبادان گذراند و برای ازدواج به تهران آمد. پیش از آغاز کار نویسندگی، زویا پیرزاد به ترجمه می‌پرداخت. دو کتاب «آلیس در سرزمین عجایب» و «آوای جهیدن غوک» از جمله شناخته‌شده‌ترین ترجمه‌های او هستند. @behtarindoost

زویا پیرزاد از اوایل دهه‌ی هفتاد، به‌طور رسمی کار نویسندگی خود را با نگارش چند داستان کوتاه آغاز کرد. او داستان‌های کوتاه خود را در سه کتاب با عنوان‌های «مثل همه عصرها»، «طعم گس خرمالو» و «یک روز مانده به عید پاک» منتشر کرد. زویا پیرزاد پس از نگارش این داستان‌های کوتاه، اولین داستان بلند خود را با عنوان «چراغ‌ها را من خاموش می‌کنم» راهی بازار کرد. این کتاب با استقبال بالایی از سوی مخاطبان روبه‌رو شد و نام او را بیش از پیش بر سر زبان‌ها انداخت. @behtarindoost

آثار داستانی زویا پیرزاد ردپایی زنانه را همراه خود دارند. زویا پیرزاد در کتاب‌هایش به زن و دغدغه‌های او در جامعه می‌پردازد و مسائل زنان را بازگو می‌کند. او برای این روایت به سراغ روزمرگی‌ها می‌رود و سوژه‌هایش را از دل یک زندگی معمولی بیرون می‌کشد. کتاب عادت میکنیم و چراغ ها را من خاموش می‌کنم از بهترین آثار این نویسنده است. زویا پیرزاد هم‌اکنون همراه خانواده‌اش در کشور آلمان زندگی می‌کند. @behtarindoost

#معرفی_کتاب کلر کوک زندگی کاملی دارد. او که با فرزند یک خانواده سیاسی ازدواج کرده است، با یک خانه شهری در منهتن و یک مجموعه ی کارمند ده نفره، محیط اطرافش شیک است، روزهایش بی عیب و نقص طراحی شده است، و آینده اش روشن است. اما پشت درهای بسته، هیچ چیز آنطور که به نظر می رسد نیست. آن شوهر کامل، خلق و خوی تندی دارد و از آنکه از کارکنانش استفاده کند تا از هر حرکت کلر سر در بیاورد ابدا خجالت نمی کشد. #آخرین_پرواز #جولی_کلارک @behtarindoost

#مهارت_کشف_دروغگو #دیوید_جی_لیبرمن کشف دروغگو رمانی از دکتر دیوید لیبرمن يکی از روانشناسان پرآوازه و متخصص در زمينه ی شناخت رفتار بشر است. او به طور مستمر در برنامه های راديو و تلويزيون ملی ايالات متحده آمريکا حضور می يابد و نظريات کارشناسی وی مورد توجه عموم قرار دارد. دکتر ليبرمن، فوق تخصص در رشته ی روانشناسی و بنيانگذار تجزيه و تحليل پويايی اعصاب است. ┏━━🍃💞🍂━━┓        @behtarindoost ┗━━🍂💞🍃━━┛

#معرفی_کتاب اگر تا به حال آرزوی داشتن یک زندگی بهتر را در سر داشته اید، این کتاب به شما نشان می دهد که چگونه می توانید به ویژگی های خارق العاده ی زندگی مورد نظرتان دست یابید و چگونه بر زندگی شخصی و حرفه ای خود مسلط شوید. آنتونی رابینز به میلیون ها انسان این نکته را ثابت کرده که از طریق تحت کنترل درآوردن قدرت ذهن، می توانیم به هر چیزی که می خواهیم انجام دهیم، داشته باشیم و یا به وجود آوریم، دست پیدا کنیم. #قدرت_نامحدود #آنتونی_رابینز @behtarindoost

#دلقک_بازنشسته #الهه_نوروزی کتاب دلقک بازنشسته شامل دوازده داستان کوتاه به قلم الهه نوروزی است. مولف با داشتن مطالعات روانشناسی و انسان شناسی به روایت وجوهی از ابعاد روانی زنان معاصر و فرهنگ جامعه در داستان ها پرداخته است. ┏━━🍃💞🍂━━┓        @behtarindoost ┗━━🍂💞🍃━━┛

#شخصیت_شناسی  #جرالد_متیوز این کتاب به شناخت و ارزیابی افراد می پردازد که می توان آن را الگوهای معین و مشخصی از تفکر، هیجان و رفتار تعریف کرد که سبک شخصی فرد را در تعامل با محیط اجتماعی و مادی اش رقم می زند.به عبارت دیگر شخصیت شامل ویژگی های نسبتاً با ثبات و پایدار است که در توصیف آن ها از صفاتی همچون زودرنج، مضطرب، پر حرف، درونگرا و برون گرا و غیره استفاده می شود. آنچه که در کتاب می خوانید: - شخصیت شناسی - ارزیابی شخصیت - ۵ بعد اصلی شخصیت - بیولوژیک - ویژگی های شخصیت - تاثیرات محیطی - شخصیت شناسی - روانپزشکی - روانشناسی لباس - روانشناسی رنگ ها ┏━━🍃💞🍂━━┓        @behtarindoost ┗━━🍂💞🍃━━┛

#معرفی_کتاب این کتاب به شما می گوید که تلاش و توجه تمام و کمال به نیازها و خواست های دیگران می تواند به ما این اطمینان را بدهد تا به چهره یک فرد جذاب تبدیل شویم. این کتاب، جذابیت را اینگونه تعریف می‌کند: جذابیت یعنی اینکه بتوانید دیگران را به سوی خود جذب کنید. این خصلت اخلاقی به مرور زمان به دست می‌آید، از آنجایی که هر یک از افراد در زمان تولد با میزان مختلفی جذابیت پا به این دنیا می‌گذارند می‌توان گفت که درصد بسیار زیادی از جذابیت اکتسابی است و با کمی تمرین به راحتی قابل دسترسی خواهد بود. ارتباط مؤثر با دیگران نیاز به خلاقیت دارد. #چگونه_دیگران_را_جذب_کنیم #برایان_تریسی #روانشناسی @behtarindoost

خود مراقبتی برای هفت روز و تبدیل شدن به یه فرد منظم و موفق: 1- تنظیم خواب😴 سعی کن ساعت خوابت رو تنظیم کنی شبا زودتر بخوابی و صبح زودتر از خواب بیدار بشی سر یه ساعت مشخص. 2- وقت گذرونی با دوستان🤗 ارتباط با آدم های خوب و امن زندگیتو حقط کن، و کنار کسایی که خودتی و حس خوبی بهت میدن بمون. 3- مدیتیشن😇 انجام فعالیت های آرامش بخش مثل مدیتیشن، یوگا، مراقبه، ریلکسیشن، ذهن آگاهی و... 4- هدف گذاری🤔 یافتن ارزش ها و هدف گذاری بر اساس آنها و نوشتنتون روی کاغذ. 5- مطالعه🤓 مطالعه کتاب های مفید و آرامش بخش. 6- کمک به دیگران😌 کمک به دیگران در اولین قدم باعث میشه که حس بهتری به خودت پیدا کنی. 7- شروع یه کار و فعالیت جدید😎 هرچیزی که تا الان به تعویق افتاده و هر چیزی که قبلا بهت حس خوب می‌داده و متوقف شده رو شروعش کن. @behtarindoost

#ربکا #دافنه_دوموریه ربکا داستانی جذاب و گیرا دارد که هر خواننده‌ای را مجذوب و مسحور خود می‌کند؛ دوموریه به‌گونه‌ای شما را با خط داستان و فضای حاکم در آن همراه می‌سازد که شما می‌توانید به‌راحتی در ذهن‌تان، تمام اتفاقات داستان را تصویرسازی کنید. ┏━━🍃💞🍂━━┓        @behtarindoost ┗━━🍂💞🍃━━┛

#معرفی_کتاب وقتی شما هدفی را می‌نویسید مشاهده می‌کنید که اوضاع و احوال به تدریج هدف شما را عملی خواهد کرد نوشتن یعنی اینکه قبل از وقوع هدف آن را می‌سازید زمانی که قبل از وقوع آن را می‌سازید در حقیقت با ایمان و اعتقادتان جلو می‌روید همانطور که نوشتن به شما تلقین می‌کند که ایمان دارید به آن دست پیدا می‌کنید. #بنویس_تا_اتفاق_بیفتد #هنریت_آن_کلاوسر @behtarindoost

#معرفی_کتاب در واقع این کتاب، درهای جدید از اگاهی را روی ما باز می‌کند این کتاب اینقدر زیباست که هرکسی حتی یک صفحه از ان را بخواند اورا وادار میکند که کتاب را تا اخر بخواند. مطالب آنقدر جذاب بود که شوق خواندن را در وجود هر شخصی ایجاد می‌کند بطوریکه دوست ندارید از کتاب جدا بشید در یک کلام با این کتاب باید زندگی کرد. #شاه_کلید_ثروت #ناپلئون_هیل @behtarindoost

#سال_بلوا #عباس_معروفی کتاب سال بلوا به موضوعات مختلفی اشاره می کند. به عشق ممنوعه می پردازد و قدرت طلبی را به خوبی نشان می دهد. زن ستیزی را بررسی می کند و نشان می دهد که تا چه حد زنها محدود هستند. ┏━━🍃💞🍂━━┓        @behtarindoost ┗━━🍂💞🍃━━┛